«Счастье достигается тогда, когда то, что думаешь, что говоришь
и то, что делаешь, гармонично »
Махатма Ганди
Вам трудно выразить свое мнение или чувства? Как вы думаете, вы «могли бы что-то сказать» еще долго после того, как разговор закончился? Вы замечали, что очень сложно сказать кому-то «нет»?
Так что, дорогой читатель, вам не хватает чуть большей «напористости». Возможно, вы никогда не слышали этого слова. Всегда все в первый раз!
Напористость — это способ общения, позволяющий выразить то, что вы чувствуете и во что верите, делать предложения честно и, прежде всего, защищать свои права.
Например, если друг просит вас помочь ему покрасить его дом на выходных, но вам нужно подготовиться к экзамену, но вы все равно говорите «да», вы не проявляете напористости. В этом случае вам придется объяснить ситуацию и, возможно, предложить помощь, но это не займет много времени: идите в субботу днем или в воскресенье утром.
Другой случай: они спорят с вашим партнером из-за денег (чаще всего), и вместо того, чтобы высказывать свою точку зрения, вы молчите. Когда «разговор», который на самом деле является монологом, заканчивается, вы начинаете делать что-то еще. В этот момент ваш мозг реагирует, и вы понимаете, что . Вы могли бы сказать столько всего!!
Ну это тоже недостаток напористости. В идеале, вместо того, чтобы хранить молчание, у вас есть возможность сказать, что финансовая проблема кроется в расходах, а не в низком доходе, что оба должны заниматься «военной экономикой» и т. д.
тем не мение, Как развить напористость, не впадая в большие ссоры, проблемы с друзьями или близкими людьми? Это может быть то, что вас больше всего сдерживает: боязнь конфронтации.
Если ваш друг не понимает, что у вас есть другие дела, вместо того, чтобы проводить с ним все выходные, красить дом, это не значит, что он плохой человек, но он не может воспользоваться тем небольшим свободным временем, которое у вас есть для учебы. , Например. Итак, вы, чтобы избежать проблем с другом, вы говорите да . вы плохо сдаетесь на экзамене, но, по крайней мере, вы не поспорили.
Напористость — это также передача ваших чувств, но без увлечения эмоциями. В случае ссоры пары из-за денег, Например, не плакать, когда вы пытаетесь сказать то, что вы думаете, или не кричать, или сердиться, когда выражаете свою точку зрения.
Мы также не должны ожидать, что, проявив большую настойчивость, все проблемы разрешатся, потому что, вероятно, появятся другие . однако, вы будете спокойны и с осознанием того, что, по крайней мере, вы сказали то, что думали или чувствовали.
Лучше всего то, что вы можете применить настойчивость на практике в любой области, и это может вам очень помочь в общении и самовыражении, отстаивать свои права, скажите, что вы чувствуете или свое мнение по теме. Определенно, напористость дает вам свободу и спокойствие. Или это не то, что мы все ищем?
Как быть более напористым?
Пришло время перейти к делу (или словам в рот) и развить ту благословенную напористость, о которой мы говорили. Конечно, потому что практика всегда труднее теории (В большинстве случаев).
-Устранить вину: Негативные мысли или недостаток общения могут быть вызваны чувством вины. «Какой я плохой друг, ведь я не собираюсь помогать Хуану красить пол». Торговля для более позитивного взгляда: «Я заслуживаю выходные, чтобы учиться и отдыхать».
-Помните, что никто не умеет читать мысли: Ну, может, и есть люди, но в целом нет. У других нет хрустального шара, чтобы знать, что с вами происходит. Единственный способ узнать это . это вы им скажете!!
-Защити свою правду: Не все, что вы говорите, будет абсолютной истиной (которой для многих не существует), но вы будете защищать то, что с вами происходит . А это уже много!!
-Будьте конкретны: Не ходи вокруг да около, говори правильные слова в нужное время.
Не забудь этого напористость влияет на вашу самооценку, потому что вы будете уважать себя. Вы также заставите других быть с вами.
