Во многих случаях в нашей жизни мы сталкивались с проблемами. Надеюсь, они справятся с этим без лишних слов. Но иногда проблемы влияют на нас психологически, вызывают заниженную самооценку и они оставляют нам очень важные продолжения.
Некоторые из этих последствий в конечном итоге влияют на наш образ мышления, жизни, а также видение самих себя. Затем когда низкая самооценка берет верх, и мы в конечном итоге чувствуем себя неполноценными, не в силах преодолеть препятствия, которые ставит перед нами жизнь.
Самоуважение, которое меняется на протяжении всей жизни, можно определить как ценность, которую мы ценим сами. Следовательно, он может быть высоким или низким, положительным или отрицательным. Таким образом, очень низкая или высокая самооценка может считаться искажением мыслей. То есть мы, вероятно, не оцениваем и не уравновешиваем наши способности или качества, делая «неправильное» суждение о нашей личности.
«Человек, который не ценит себя, не может ценить ничего и никого».
-Айн Рэнд-
В случае заниженной самооценки, есть мысли, которые могут стать очень вредными, например, самообвинение. Поляризованное мышление, мыслящее чтение или эмоциональное рассуждение, среди прочего, также распространены.
Как выйти из заниженной самооценки
Преодолеть проблему низкой самооценки очень сложно, потому что это чувство по отношению к себе, которое мы формировали за многие годы. тем не мение, есть техники, методологии и стратегии, чтобы изменить наш образ мышления которые могут помочь нам улучшить нашу самооценку.
Низкая самооценка влияет не только на наши эмоции, но и на наше здоровье и наша жизнь. Это огромное препятствие на пути к успеху и долгожданному успеху в нашей профессии. А также в учебе и в личной жизни. По факту, низкая самооценка может вызвать печаль, меланхолию, депрессию, застенчивость и другие негативные чувства.
«Самоуважение так же важно для нашего благополучия, как ноги для стола. Это необходимо для физического и психического здоровья и счастья «.
-Луиза Харт-
Как изменить то, как ты думаешь
Один из основных способов улучшить нашу оценку — избегать сравнения с другими людьми. Сравнение с окружающими может стать настоящей бомбой для нашей самооценки.. Они могут не только заставить нас потерять это, но и потерять нашу идентичность.
Всегда есть люди более успешные, чем мы, или у которых будет больше и у которых будет лучше в жизни. По этой причине важно не жить в соответствии с жизнью других людей, сравнивать себя с ними или преследовать те же цели. У нас должна быть собственная личность и создавайте личные проекты на всю жизнь.
Еще один способ улучшить проблему самооценки — превратить негативное в позитивное., изменить наш образ мышления. В нашей жизни всегда будут препятствия и проблемы, которые сложно решить. Однако их можно воспринимать как учение о долгом жизненном пути, который нам предстоит пройти.
Другая стратегия, возможно, самая важная — это принятие. Жизненно важно понять и принять то, что у нас есть, наши возможности, не впадая в соответствие. Понимание того, что у нас есть, а также наших сильных и слабых сторон не только поможет нам принять реальность, но и поможет нам лучше использовать наши ресурсы.
Хороший способ преодолеть внутренние страхи и повысить самооценку — создать жизненный проект, личную стратегию преодоления низкой самооценки, которая мешает нам двигаться вперед.
Утраченную самооценку можно вернуть, более того, его необходимо восстановить, чтобы смотреть в будущее. И его получение не зависит от обстоятельств, это во многом зависит от усилий и любви, которые мы вкладываем в это.
