Сентиментальный разрыв — действительно болезненный момент, особенно когда мы его не ожидали, а мы — брошенная вечеринка. Однако нет другого выбора, кроме как принять ситуацию такой, какая она есть, и воспользоваться этими плохими моментами, чтобы стать эмоционально сильнее. Хотя сначала мы думаем, что это «невыполнимая» миссия, но болезненный перерыв можно преодолеть.
Неужели они этого не понимают? Это абсолютно нормально, по крайней мере, на первый взгляд, но не отчаивайтесь. Хотя это является долгий и сложный процесс, его можно преодолеть. Фактически, почти у всех, кого вы знаете, есть. Как? Особенно следуя некоторым советам, которыми мы хотим с вами поделиться.
«Надо любить, потом потерять любовь, а потом снова полюбить».
-Винсент Ван Гог-
Как пережить разрыв
Начнем с одного из советы, которые могут быть полезны, когда дело доходит до разрыва.
Чтобы пережить разрыв, определите свои негативные мысли
Конечно, когда они оставляют это своему партнеру, они думают следующее: «Вы больше никогда не встретите подобного человека», «Я буду один до конца своей жизни», «Я никогда не буду счастлив с другим мальчиком или девочкой .». Эти мысли действуют как защитный механизм, но они не соответствуют действительности.
Эти автоматические мысли, которые не определяют нас, только стремятся цепляться за иллюзию, которую уже невозможно восстановить. Следовательно, что нужно сделать, это не давать им больше топлива, чем необходимо, и пытаться заменить их более реалистичными и продуктивными мыслями.
Когда вы предаетесь негативным и катастрофическим мыслям, вы парализуете свою способность реагировать.. Эти мысли держат вас в ловушке / или в трудной возможности для реализации, или в прошлом, в котором уже невозможно действовать. Вы должны проявлять инициативу, чтобы как можно скорее выйти из этой ситуации.
Если миллионы людей смогли преодолеть разрыв и даже восстановить свою жизнь, несомненно, вы тоже способны добиться этого.
«Трудно, больно не быть любимым, когда ты все еще любишь, но гораздо труднее оставаться любимым, когда ты больше не любишь».
-Бенджамин Констан-
Эти мысли действительно правдивы?
- Ты не будешь одинока
- Скорее всего, вы снова встретитесь с кем-то
- Ты недостаточно взрослый, чтобы снова обрести любовь
- Вы очень ценный человек с ценностями и добродетелями, которые многие готовы ценить.
Как мы объяснили в первом пункте, после разрыва в нас вторгаются всевозможные негативные мысли. Следовательно, их преодоление тоже Важно, чтобы вы оглянулись в прошлое и вспомнили те моменты, когда вы почти не знали своего партнера. Чем бы вы могли дышать без него? Что ты можешь повеселиться и посмеяться, не прибегая ко мне? Ну, конечно, теперь это тоже возможно.
Пусть всегда положительное побеждает отрицательное
Мы склонны ставить во главу угла все негативное, а не позитивное. Но давайте попробуем противодействовать этому. Мы собираемся сделать что-то совсем другое; считать во всем положительном, что отсутствие партнера может принести вам.
- Вернись к своим увлечениям
- Никому не объяснять
- Дата, с кем хочешь
- Путешествовать
- Изучение
- Вести жизнь, которую вы действительно хотели вести
- Изобрети себя заново
- .
Запишите все плюсы и минусы одиночества и они поймут, что список не такой короткий, как они думали, верно?
«Никогда не переставай улыбаться, даже когда тебе грустно, потому что никогда не знаешь, кто может влюбиться в твою улыбку».
-Габриэль Гарсиа Маркес-
В итоге, пережить разрыв это полностью в ваших руках. Не стоит тратить время на тех, кто нас больше не любит. Поэтому также кажется очень важным уйти от тех людей, которые так много сделали нам эмоционально, по крайней мере, в среднесрочной перспективе. Помните, что лучшая компания — это та, которую мы даем себе.
