Как справляться с обидными комментариями — это то, чему мы научимся со временем. Независимо от того, получаем мы их часто или нет, всегда хорошо иметь под рукой стратегию, чтобы не терять самообладание и реагировать изящно, эффективно и, прежде всего, сообразительно. Более того, сейчас, в онлайн-мире и социальных сетях, это, несомненно, другая реальность, к которой мы должны привыкнуть.
Тролли и те деятели, которые часто, не зная нас, стремятся навредить нам с помощью фразы или ответа на наши заявления, фотографии, информацию, размещенную в блоге или в личном кабинете, также стали обычным явлением. Ничего из этого не приятно, это правда, но насильственное общение часто появляется в реальном мире, а также в виртуальном.
Знание того, как действовать, предотвратит попадание в неприятные ситуации. Нехорошо тратить больше времени, чем обычно на эти типы динамики, потому что тот, кто стремится навредить, заслуживает нашего внимания не больше, чем рекомендуется. Этого достаточно, чтобы показать, что мы выше негативизма и плохого искусства. Давай копнем немного глубже.
Типы комментариев, которые причиняют боль
Обидные комментарии выходят за рамки оскорбления. Иногда они обычно очень хорошо аргументируются и даже сопровождаются небольшими патерналистскими речами и замаскированными предложениями добрых намерений. Таким образом, и, как хорошо сказано, есть слова, которые лишают нас дара речи, потому что они сопровождают уколы, которые наносят ущерб самооценке и даже нашему психологическому равновесию.
Также следует отметить, что если мы сейчас спросим себя, что имеет наибольшее влияние, если вредные комментарии из реального мира или из онлайн-мира, ответ будет сложным. Фразы, произносимые нашими близкими, причиняют боль (партнер, семья, друзья). Однако иногда в социальных сетях могут проводиться настоящие клеветнические кампании. Иногда даже обидный комментарий в адрес кого-то может стать вирусным. Поэтому это очень деликатные ситуации.
Итак, давайте посмотрим, какие типы болезненных комментариев мы можем встретить чаще.
Слова и выражения, которые причиняют боль
Чтобы справиться с обидными комментариями, важно прислушиваться к себе.. Мы говорим это для чего-то очень простого. Бывают случаи, когда близкие люди говорят нам вещи, которые им не вредят. Однако внутри мы воспринимаем их как унизительные. Например, мы можем иметь в виду записаться на курс, получить университетскую степень, изучить что-то, что нас просто волнует.
Однако наш партнер, мать или брат, говорит нам, что «что за чушь, какой способ зря тратить время в вашем возрасте». Они выражают свое мнение, не осознавая, не замечая и не интуитивно понимая, какое влияние это может оказать на нас. Поэтому важно откалибровать то, как мы воспринимаем определенные слова и выражения, например следующие:
- Получите совет, о котором вы не просили, пока они говорят с вами в патерналистской манере.
- Пренебрежительное отношение к темам, имеющим отношение к вам.
- Сведите к минимуму свои достижения или рассматривайте их как неважные факты.
- Недооценивайте или даже высмеивайте то, что вам нравится.
- Критикуйте свои краткосрочные и долгосрочные цели.
- Искажать или говорить о себе неправду.
Когда мы живем в таких ситуациях, очень часто мы не реагируем в данный момент. Мы молчим для обучения, а затем впадаем в состояние мысленных размышлений, в которых мы повторяем этот разговор снова и снова. Нехорошо молчать о том, что болит. Лучшее, что можно сделать, — это действовать эффективно и разумно.
Стратегии работы с оскорбительными комментариями
Мы указывали на это в начале. Самые вредные комментарии, которые мы несем, — это те, которые нам дают больше всего. Например, исследования, подобные исследованиям, проведенным в Загревском университете, показывают нам, что иногда даже при общении с кем-то, кто сочувствует нам, этот тип агрессивного общения может иметь место.
То есть наш партнер, друг или мать могут понять нас, но все же не уважать нашу личную реальность. Итак, давайте посмотрим, как действовать.
Обидные комментарии обрабатываются спокойно, но не все следует отпускать
«Вы действительно собираетесь заниматься спортом? Но ты самый ленивый человек на свете !; что вам следует сделать, так это бросить эту работу и поискать что-то более серьезное; вы слишком доверчивы и поэтому так плохо идете по жизни; Тебе правда нравится эта чушь? Дело в том, что тебя никто не убьет безвкусом «.
Многие из этих комментариев ранили. Самое важное в работе с оскорбительными комментариями — это обработать их, осознать их влияние и сохранять спокойствие.. Если мы действуем в гневе, мы теряем все. Будут такие, которые того не стоит, и их лучше пропустить.
Другие, с другой стороны, этого не делают, потому что это означало бы потерять уважение к себе. Следовательно, Если что-то болит, на это ответят и нельзя пройти, но да, мы сделаем это с умом.
Выйдите за рамки обидной фразы, спросите, почему такое отношение
Иногда есть что-то более важное, чем сам агрессивный комментарий. Нас беспокоит, почему они так к нам относятся. Фраза, которая презирает, скрывает позицию, которая нарушает, и поэтому хорошо противостоять другому. Иногда другой человек даже не осознает, что причиняет нам боль, и поэтому ему важно задуматься о себе.
Справляйтесь с обидными комментариями: требуйте уважения, мотивируйте к изменениям и подавайте пример
Когда мы заставляем другого человека увидеть эффект их фразы или комментария, они очень часто говорят нам, что «нас ничто не обижает». Этот ответ — еще одна форма манипуляции. Перед ней, давайте спокойно и по-взрослому проясним, какое рассуждение было бы более уместным:
Перед фразой «тебе это правда нравится? Дело в том, что тебя безвкусом никто не покорит », это было бы удачнее:« ты должен увидеть, какие у тебя любопытные вкусы ».
Важно мотивировать другого, чтобы он мог общаться с большим уважением. Требование уважительного общения — это то, о чем мы все имеем право спросить у тех, перед кем мы.
Агрессивное общение недопустимо, кто тебя обижает, тебя не любит
Дисквалификация, сарказмы, ирония и нежелательные советы как форма навязывания . Мы все время от времени можем иметь дело с оскорбительными комментариями. Более того, иногда, даже вне рамок простого образования, мы пропускаем их. Проблема возникает, когда эта динамика становится континуумом.
Когда слова, которые причиняют боль, являются постоянными, мы сталкиваемся с кем-то, кто применяет агрессивное общение. Никто не заслуживает такого ежедневного общения, никто не должен подвергать нас такому вредному обращению. Давайте проясним: тот, кто обижает вас этим словом, не любит вас и не уважает вас и когда нет изменений или желаний, лучше поставить дистанцию.
