В последние годы, многие страны пережили экономический спад в результате взлетов и падений экономической системы. Один из наиболее частых результатов — неуверенность в работе. Сокращение числа постоянных рабочих мест и увеличение количества контрактов с неполной занятостью или почасовой оплатой влияет на рабочую силу, которая находится в нижнем и старшем возрастных группах. Некоторые страдают из-за отсутствия опыта, в то время как другие подвергаются дискриминации из-за возраста.
Эта ситуация порождает нестабильность в жизни многих людей, во многих случаях предотвращение профессионального развития, которое они хотят, или задержка прибытия детей, покупка дома или путешествие мечты . В большинстве случаев разочарование, вызванное отсутствием безопасности работы, влияет на здоровье, как физическое, так и психологическое.
Что вызывает незащищенность работы?
Неуверенность в работе может быть вызвана разными факторами. Например, низкая заработная плата во многих случаях мешает удовлетворению основных потребностей, что приводит к стрессовые ситуации каждый раз, когда вам приходится сталкиваться с денежными расходами. Взаимосвязь между работой и интересами работника также является важным фактором, поскольку те, кто не работает для того, чему они научились или для чего они подходят, считают свою работу неудовлетворительной. Низкокачественные контракты (краткосрочные, неполный рабочий день или даже случайные часы) также сильно влияют на индивидуальную тревожность.
Беспокойство — это результат чрезмерного стресса или чрезмерного количества негативных ожиданий относительно будущего. Это проявляется, когда уровень кортизола в крови значительно повышается устойчиво с течением времени. Такая ситуация может привести к развитию заболеваний, ухудшению качества сна или другим видам нарушений.
С другой стороны, стресс может быть следствием плохих условий безопасности на рабочем месте. На рабочих местах, связанных со строительством, по-прежнему высок уровень смертности, что вызывает стресс у их рабочих. Во многих случаях они чувствуют себя подверженными опасностям, начиная от погрузки оборудования или тяжелых предметов и заканчивая воздействием химических или очень горячих веществ. Мы также можем найти опасности в конструкции зданий, где нет ремней безопасности. Или также в шахтах, где рабочие подвергаются воздействию токсичных газов и недостатка кислорода.
Решение проблемы незащищенности работы
Очевидно, что очень необходимо правильное финансирование проектов, которые сопряжены с большим количеством опасностей. Эта экономическая инъекция приводит к лучшему оборудованию, одежде, соответствующей условиям труда, или более финансируемым профсоюзам на благо рабочих.
В большинстве случаев, особенно при работе на кого-то другого, работник вряд ли может повлиять на эти экономические решения, что может вызвать еще большее чувство неудовлетворенности. Следовательно, членство в профсоюзных группах, связанных с выполняемой работой, может быть выгодным.
Что мы можем внести в ситуацию?
Как частные лица мы не можем оказывать большого влияния на экономические вопросы, поэтому сфера наших действий сводится к индивидуальным и коллективным. Как и на коллективном уровне, наиболее эффективным является формирование группы, которая делится идеями относительно потребностей и улучшений на рабочем месте; на индивидуальном уровне мы можем здоровым образом справиться со стрессом или тревогой.
- Определить причина незащищенности: Как мы видели, не все причины незащищенности рабочих мест одинаковы. Они могут быть вызваны неэффективным оборудованием, а также токсичными отношениями или даже домогательствами на рабочем месте. Прежде чем приступить к действию, важно определить причину нашего беспокойства, так как для этого потребуется то или иное решение.
- Установите приоритеты: уровень стресса у человека, лишенного гарантии занятости, выше, чем у других людей. Затем мы постараемся избежать других ненужных стрессовых ситуаций. В нашей жизни есть элементы, которые не являются необходимыми или фундаментальными, поэтому мы должны отойти от них, чтобы сохранять спокойствие.
- Не переусердствуйте с самокритикой: в нашей работе есть результаты, которые зависят не только от нас. Признание того, что совершенство не всегда достижимо, поможет нам расслабиться. Иногда мы наши худшие критики.
Позитивное мышление поможет нам справиться с подобными ситуациями. Большую часть нашего стресса можно контролировать, если мы знаем, как это делать. Однако, если мы столкнулись с экстремальной ситуацией, возможно, пришло время подумать, стоит ли продолжать терять качество жизни и обратиться за помощью. Не бойтесь измениться, чтобы улучшить свое здоровье!
