Психолог Рафаэль Сантандреу говорит, что «неплохо отказаться от незрелых людей, придерживающихся неправильной системы ценностей. Это способ бороться с этими ценностями-ловушками в нашем обществе и избегать их влияния ». тем не мение, Действительно ли легко избежать воздействия токсичного компаньона?
Очевидно, избежать воздействия токсичного партнера непросто. Однако это тоже не невозможно. Просто нужно уметь это делать и иметь для этого достаточно душевных и моральных сил. Это поступок, который принесет пользу вам и вашему психологическому здоровью.
Не забывайте, что возможность избегать токсичного партнера, будь то на работе, в школе или даже если вы живете в одной квартире, будет способствовать вашей мотивации, вашему чувству юмора и, в конечном итоге, вашей повседневной жизни.
«Беспокоящие эмоции и токсичные отношения были определены как факторы риска, способствующие возникновению некоторых заболеваний»
-Дэниел Гоулман-
Определите токсичного партнера
Возможно, у вас хорошая работа, но вы не можете себя мотивировать. Возможно, вы не почувствуете в конечном итоге весь комфорт, необходимый для продуктивной работы и хорошего самочувствия. Вы замечаете, что что-то не так, хотя не видите ничего особенного, что могло бы вызвать такую ситуацию. Может быть, у вас токсичный партнер.
Для токсичного партнера характерно создание очень плохой среды в своем окружении, будь то рабочее или личное.. Он пронизывает все на своем пути негативом. Если вы чувствуете похожую ситуацию, самое главное — идентифицировать человека, о котором идет речь. Для этого оглянитесь вокруг и найдите:
- Чрезмерно сплетничающие люди, которые больше озабочены тем, что делают другие. Токсичные сверстники склонны избегать обязательств и не имеют веских и ценных целей.
- Если вы замечаете, что в вашем окружении есть завистники, презирающие успех других и стремящиеся к собственному благу только с помощью нежелательных путей, вы сталкиваетесь с токсичным партнером.
«Не обращайте внимания на мнение токсичных людей, будьте свободны от критики, и вы будете свободны от каждого их слова и действия. Не идеализируйте. Ни от кого ничего не жди »
-Бернардо Стаматеас-
- Виктимизм и неспособность брать на себя ответственность также являются ярким примером токсичного общения. Убегайте от теорий заговора.
- Избыточный контроль над человеком обычно демонстрирует манипулятивный профиль, который имеет тенденцию искать личности с низкой самооценкой, чтобы справиться с возникающими ситуациями.
- Если вы встретите профиль, который всегда жалуется на все и пытается найти людей любого типа, которым можно передать свой негатив, постарайтесь держаться подальше.
- Высокомерие также часто является важной частью личности токсичного партнера. Его самооценка искусственно завышена, чтобы скрыть свои слабости и стараться всегда показывать себя выше, отмечая неуверенность других.
Ключи к тому, чтобы избежать токсичного партнера
Теперь, когда мы смогли идентифицировать токсичного партнера, наступает сложная часть, поскольку это не люди, от которых легко дистанцироваться. Не будем забывать токсичным товарищам нужно питаться слабостью окружающих, это их неправильный способ преодолеть свои страхи и неуверенность.
Отметьте пределы
В зависимости от личности токсичного партнера вы должны определить его стратегию и отключить ее, чтобы иметь возможность устанавливать пределы.. Высокомерный будет пытаться почувствовать себя выше вас, обидчик захочет рассказать вам о каждом из своих жизненных неудач, завистник будет умалять достижения каждого человека вокруг него .
Уменьшить контакт
Общение с токсичным человеком подразумевает, что вы будете встречаться чаще, чем раз в день из-за обязательств. Независимо от того, являетесь ли вы студентом, коллегой или соседом по квартире и т. Д, У вас не будет выбора, кроме как время от времени скрещивать друг друга. тем не менее, вы можете ограничить контакт до профессионального минимума, как на встречах, в общих местах или классах. Постарайтесь, чтобы лечение не выходило за рамки сердечного.
Попросить помощи
К сожалению, нам не всегда удается избежать контакта с токсичным партнером. Пришло время попросить о помощи. Хороший друг или посредник могут пролить свет и объективность, чтобы найти подходящие стратегии, которым следует следовать..
Лучше одному, чем в плохой компании
Никогда не забывайте, что столкнувшись с токсичным партнером, всегда будет лучше побыть одному, чем в плохой компании.. Если человек не приносит вам никакой пользы, и вы не чувствуете, что он хоть сколько-нибудь заинтересован в улучшении своего отношения, избегайте контактов как можно больше.
Ядовитый приятель — более распространенная фигура, чем мы хотели бы признать. Кроме того, он обычно появляется в самых разных средах. Однако чем яснее и позитивнее наше отношение, тем легче его выявить и избежать.
