Когда мы занимаемся делом, которым мы увлечены, и оказываем на себя большое давление, мы часто стремимся добиться успеха. Однако во многих случаях реализация наших чаяний не в наших руках. Вот тогда и приходится сталкиваться с самокритикой, поскольку мы первые, кто отрицательно осуждает себя за свои неудачи.
Когда мы хотим изменить свое поведение или другие проблемы, связанные с нашей внешностью, деятельностью, которую мы выполняем, или межличностными отношениями, мы можем стать жертвами самокритики. Это происходит прежде всего, когда мы хотим достичь поставленных целей и избежать возможных неудач. Кроме того, это чувство несет с собой потребность в себе, которая может привести к разрушительной самокритике. В этих случаях мы изо всех сил стараемся показать себя желанными миру, требуя от себя большего, чем мы можем дать.
Самокритика, доведенная до крайности, может иметь негативные последствия для нашего психического здоровья. Это также может негативно повлиять на то, как мы взаимодействуем, поскольку мы рассчитываем оправдать слишком много ожиданий. Часто эти ожидания даже не оправдываются. Итак, если это так разрушительно, как нам справиться с этой самокритикой, чтобы полюбить себя больше?
1. Вы ваш худший критик
Поймите, что давление, которое мы чувствуем, исходит только от нас, изначально является чем-то сложным и дорогостоящим. Люди вокруг нас, вероятно, не ожидают от нас таких завышенных ожиданий, но мы постоянно думаем о том, что они подумают.
Мы должны понять это Подобные мысли, связанные с другими, возникают в основном из-за нашей незащищенности. и в то же время ощущение совершенства. Постоянная критика себя по поводу личных успехов, внешнего вида или качества наших отношений не дает ничего, кроме как опьянять нас эмоционально и ментально.
Выполнение заданий очень помогает справиться с самокритикой, так как дает нам повод любить и ценить себя. Выбор работы, которая наполняет нас счастьем, активность или общение с позитивными людьми, поможет нам добиться этого.
Никто не полюбит нас так, как мы можем сделать это сами. Мы должны найти счастье в себе, в принятии всего нашего существа с его достоинствами и недостатками. Мы единственные, кто умеет делать себя счастливыми, и это нужно ценить и ценить.
