Вы когда-нибудь задумывались об идее оценить себя? Или ваш темп жизни настолько быстр, что у вас даже нет времени на это? Может быть ты никогда перестал размышлять о том, насколько ты себя ценишь или что тем самым вы сосредоточили свое внимание на отрицательных моментах, как это происходит с главным героем нашего видео.
Как мы себя ценим — это вопрос, который определяет все, что мы делаем. От наших личных отношений до нашей работы в некотором роде влияет то, как мы сами себя представляем.
Наши реакции в различных ситуациях зависят от того, кем и чем мы себя считаем.
Что такое самооценка?
Существует множество концепций и теорий о самооценке. Карл Роджерс, психолог-гуманист, определил самооценку как основу личности. В свою очередь, он защищал идею о том, что многие проблемы, которые у нас есть, являются не чем иным, как логическим следствием презрения и квалификаций, которые мы делаем сами, считая себя недостойными любви.
С другой стороны, психотерапевт Натаниэль Бранден подтвердил, что чувство собственного достоинства — это возможность и опыт ведения осмысленной жизни, где решающее значение имеют чувство способности и личной значимости.
Более современный взгляд на этот термин соответствует психиатру. Луис Рохас Маркос, который определяет самооценку как чувство признательности или отвержения, возникающее в результате глобальной оценки самих себя.
Самооценка — это оценочное восприятие, которое мы имеем о себе.
Различные слова для одного и того же термина, но с одним сообщением по сути: Хорошая самооценка побудит нас быть более щедрыми в отношениях, как в отношениях с другими, так и в отношениях с собой.
Тюрьма заниженной самооценки
Практически все психологические проблемы во многом связаны с заниженной самооценкой. Нет ничего более могущественного, чем наши собственные суждения, и, если они будут отрицательными, они создадут своего рода ментальную тюрьму, в которой мы окажемся в ловушке наших собственных мыслей.
Низкая самооценка помешает вам признать себя способным или достойным человеком. Это заставит ваши глаза видеть только ошибки — как это происходит с Андре, главным героем нашего видео — и, скорее всего, ваши мысли будут напоминать вам обо всех тех критических замечаниях, которые вы накопили.
Если мы считаем себя недееспособными или недееспособными, мы будем вести себя соответствующим образом.
Перетаскивание всего этого багажа из детства сделает решетку вашей ментальной тюрьмы крепче и прочнее, постепенно лишив способности ценить себя. Когда вы не цените себя, вы попадаете в мир постоянного отвращения к себе, требующего признания со стороны других.
Важность ценить и любить себя
Хотя наш уровень самооценки варьируется из-за различных событий, которые могут произойти с нами, и нашего личностного роста, самое главное — начать развивать способность ценить и любить себя.
Чтобы ценить себя, вы должны начать с принятия себя таким, какой вы есть.
Принятие — это фундаментальный ресурс, позволяющий любить вас. Кстати, помните, что Принятие себя не означает принятие образа, который, как говорят другие, у вас есть, а означает принятие того, во что вы думаете о себе, Какая разница. Принятие себя подразумевает открытие себя и начало смаковать свою подлинность как личность. Принимая во внимание как ваши достоинства, так и недостатки, пытаясь улучшить и исправить их соответственно.
Таким образом, когда вы начнете познавать себя, вам откроется целый мир возможностей изнутри. Вы больше не будете этим человеком, неспособным ко всему, недостойным любви или малоценным, и вы не будете зависеть от внешних суждений.
Напротив, вы будете достойным, способным и ценным человеком, поддерживаемым хорошей самооценкой, что даст вам возможность применить навыки для решения проблем, с которыми вы сталкиваетесь. Когда вы начнете ценить себя, вы поймете, что имеете право на счастье, начнете уважать себя и отстаивать свои интересы и потребности.
Как ты выглядишь?
Теперь я предлагаю вам испытание, поскольку таинственный ангел из фильма Люка Бессона делает Андре главным героем. Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя: что вы видите? Как ты выглядишь? Копайте глубже, не описывайте только физические детали . Что вы из себя представляете? Как ты себя оцениваешь? Избавьтесь от негативных повязок и взгляните на себя, чтобы оценить себя.
Обычно нелегко посмотреть на себя, чтобы открыть себя и быть честным с собой, это правда. Но гораздо дальше он начинает говорить тебе: я люблю тебя. Вы можете обнаружить, что это не так просто или, наоборот, вам не составит труда это сделать. Что мешает или что облегчает вам произнесение этих слов?.
К последнему Некоторые вопросы для размышления о вашем видении себя:
- Как я себя чувствую по отношению к своей самооценке?
- Люблю ли я себя или надеюсь, что другие позволят мне любить себя, и я смогу это сделать?
- Как я и как я думаю, что обо мне думают другие?
- Я такой, какого я действительно хочу или как меня ожидают другие?
Помни это теперь пора начать любить и ценить себя .
«Только если я чувствую себя ценным за то, что я есть, я могу принять себя, могу ли я быть настоящим, могу ли я быть правдой»
-Хорхе Букай-
Мы оставляем вас с видео французского фильма Ангел — A:
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Самоуважение — танец любви к себе
Самоуважение — это танец, который наши чувства исполняют, собирая пазл чего-то большего, любви к себе.
