Эмоциональный интеллект — лучший ресурс для улучшения вашей семейной жизни

В последние годы наука обнаружила огромное значение эмоций в нашей жизни. Исследователи обнаружили, что эмоциональная осведомленность и способность справляться с чувствами гораздо важнее, чем IQ, и что этот эмоциональный интеллект будет определять успех и счастье во всех сферах жизни, включая семейные отношения.

«Семейная жизнь — наша первая школа эмоционального обучения», написать Дэниел Гоулман. Вот почему так важно осознавать важность семейного опыта для детей и действовать соответственно.

Дети узнают большинство уроков об эмоциях от своих родителей.. Это включает способность контролировать импульсы, откладывать удовлетворение, мотивировать себя, читать социальные сигналы от других и справляться с взлетами и падениями жизни, как правильно управлять стрессом и тревогой.

Он говорит, что в семейной груди Големан, Мы узнаем о себе и о том, как другие реагируют на наши чувства, о том, как мы думаем об этих чувствах, и о вариантах реакции на них. Такой образ действий предлагает детям модель управления собственными чувствами.

Самопознание, основа воспитания у детей эмоционального интеллекта

Эмоциональный интеллект - лучший ресурс для улучшения вашей семейной жизни

Опыт прошлого и детства присутствует, когда родители сталкиваются с проблемой обучения своих детей.. Очень важно осознавать внутреннююфлюенс, у которых есть воспоминания о прошлом и чувства, которые вызывают у нас когда они негативны, направлять их должным образом. Если мы этого не сделаем, если мы не осознаем свои собственные чувства, мы рискуем разработать образовательные модели, противоречащие тому, что мы хотим для наших детей.

Когда родители узнают о своих желаниях и мотивах, а также о том, как реагировать между жизненными ситуациями, когда они осознают чувства, которые охватывают их в счастливые моменты, моменты конфликта и беспокойства, тогда они могут лучше контролировать свои импульсы, особенно в моменты эмоционального напряжения со своими детьми.

Здесь закладывается основа адекватной эмоциональной компетентности, так как если родители способны справиться со своими чувствами, дети также смогут справиться с ними.; Но если родители впадут в гнев и потеряют контроль, их дети будут воспроизводить образец, усвоенный их родителями.

Воспитывать эмоции в семье

Эмоциональный интеллект - лучший ресурс для улучшения вашей семейной жизни

Умение управлять эмоциями необходимо для эмоционального здоровья детей, поскольку оно обеспечивает им стабильную и безопасную эмоциональную поддержку для взросления. Когда родители способны адекватно управлять своими эмоциями и определять потребности своих детей, они помогают им чувствовать себя в безопасности. Это чувство безопасности дает им основу, на которую они могут опереться, когда им нужна забота, комфорт или привязанность.

Джон Готтман предлагает следующий процесс в качестве эмоционального тренинга для родителей, чтобы помочь своим детям управлять своими эмоциями:

1. Узнавайте об эмоциях ребенка.
2. Признавайте эмоции как возможность для близости и обучения
3. Слушайте с сочувствием, подтверждая чувства ребенка
4. Помогите ребенку найти слова, чтобы обозначить эмоции, которые он испытывает.
5. Установите ограничения и изучите стратегии решения возникшей проблемы.

По словам Готтмана, дети, родители которых постоянно практикуют это эмоциональное воспитание, имеют лучшее физическое здоровье и лучше учатся, чем дети, родители которых не предлагают этого руководства. Эти «эмоционально обученные» дети лучше ладят с друзьями, имеют меньше проблем с поведением и менее склонны к актам насилия. Кроме того, эти дети выражают меньше негативных чувств и больше позитивных чувств.. Короче говоря, они более здоровы эмоционально.

Готтман также отмечает, что когда родители используют этот стиль обучения родителей, они становятся более устойчивыми и что, хотя они продолжают грустить, злиться или бояться в трудных обстоятельствах, им легче успокоиться, оправиться от стресса и продолжить продуктивную деятельность. Другими словами, они более эмоционально интеллигентны.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: