Термин «трудоголик», также известный как «трудоголизм», определяет некоторых людей.. Хотя априори это можно рассматривать как преимущество, поскольку они работают и производят больше, в личной жизни трудоголизм имеет немало проблем.
Как указывается в статье «Рабочая зависимость: характеристики, выявление и предотвращение с комплексной точки зрения», наркоман становится очень активным человеком, который стремится компульсивно выполнять свои должностные обязанности. В результате он не может поддерживать баланс между личной жизнью и работой.
Еда трудоголика
Общество не одобряет то, что тебя называют трудоголиком.. Личная жертва, связанная с проведением качественного времени с семьей, детьми и партнером, одобряется тем предлогом, что для них ищут лучшее.
Это проблема, так как это часто бывает одним из оправданий трудоголиков. «Я делаю это для тебя» — одна из фраз, которые он повторяет чаще всего. Неважно, что вы больны, у вас отпуск или рабочее время ограничено 8 часами.. Наркоман работает сверхурочно, ходит на работу, даже когда очень болен, и, если может, отказывается от отпуска.
Для всего этого, многие трудоголики склонны быть фрилансерами. Таким образом, они могут работать сколько угодно часов и не брать отпуск. Они полностью забывают о своей социальной и семейной жизни. Отношения охлаждают, потому что для них работа — это все.
«Я стал трудоголиком до такой степени, что мое здоровье оказалось в опасности».
-Tab Hunter-
Советы трудоголику
Трудоголик влияет на ваше здоровье. Поэтому удобно реализовать ряд мер, которые компании обычно принимают, когда обнаруживают, что работник проводит слишком много времени в компании, выполняя сверхурочные часы, которые ему не подходят.
Консультации и психотерапия
Первый из советов трудоголику — обратиться за советом и начать психотерапевтическое лечение. Как сказано в статье Трудоголизм. Психосоциальная патология XXI века будет положительно сделать ставку на когнитивно-поведенческий подход который поощряет изменения в повседневной жизни человека.
Точно так же наркоману рекомендуется выполнить следующие действия:
- Посещайте мастер-классы где вы можете поработать над своими эмоциональными навыками.
- Изучите методы борьбы со стрессом что заставляет его не работать.
- Участвуйте в группах поддержки с коллегами, которые находятся в такой же ситуации.
- Понять причины для тех, кто ищет убежище на работе.
Семейная терапия
Необходимо, чтобы семья была вовлечена и посещала терапию вместе с трудоголиком. так что он может развиваться и улучшаться. Причина в том, что эта зависимость вызывает нездоровую динамику в семейном ядре, где часто обсуждаются.
Непонимание своего окружения может заставить наркомана искать еще больше убежища на работе. чтобы убежать от тех проблем, которые назревают в вашем доме. По этой причине семейная терапия необходима.
Трудоголик должен усвоить один из самых ценных уроков — умение говорить «нет».
Роль бизнеса
Хотя наркоман должен заниматься личной работой, в которой важны психотерапия и семейная терапия, у компаний также есть протокол действий в тот момент, когда они обнаруживают, что работник работает больше часов, чем предусмотрено в их контракте, и превышает их занятость.
Некоторые из стратегий по ограничению избыточной работы, которой склонны наркоманы, заключаются в изменении структуры работы, увеличении гибкости рабочего времени, вынужденных перерывах и поощрении совместной работы. Кроме того, те, кто работает усерднее, никогда не получают вознаграждения.
Вы думаете, что страдаете от трудовой зависимости? Нет времени на семью или друзей? Если ответ на эти два вопроса был утвердительным, мы рекомендуем вам обратиться за советом. Если вы пристрастились к работе, есть разные способы восстановить баланс в своей жизни.
Возможно, ваша работа стала вашим убежищем, потому что вас одолевает мысль о том, что у вас заканчиваются деньги, или, возможно, это способ избежать споров дома. Как бы то ни было, решение для этого есть. Каждая зависимость — это проблема, и даже если она избегает вас, необходимо решить, что заставляет вас впасть в нее..
