Эго та часть нашего мышления, которая ограничивает наше видение реальности. Это только позволяет нам увидеть нашу точку зрения, она жесткая и контролирующая, а потому вредна и разрушительна. Эго влияет на решения, которые мы принимаем, потому что мы усваиваем ложное представление о себе, как правило, со склонностями к нарциссизму и эгоизму, и на основании которого мы требуем, чтобы наше окружение вел себя. Таким образом, избавление от эго позволило бы расширить способ познания мира, быть более гибким и терпимым.
Это непростая работа, поскольку она требует огромных упражнений в размышлении, помимо того, чтобы делать ошибки и уступать. Однако личная работа по достижению баланса, который позволяет нам быть в гармонии с самими собой и с другими, всегда того стоит. Избавившись от высокого эго, вы потеряете страх неудачи и мы готовимся исследовать новые места, в которые раньше не попадали из-за страха.
Эго или ложный я
Слово эго является синонимом «ложного я». Когда он поднимается, он создает слепоту или ложное представление о себе, повышение восприятия собственной значимости. Это заставляет тех, кто страдает от этого, в конечном итоге думает, что они имеют большее право на достоинство и уважение. То есть это заставляет нас думать, что мы выше других, что заставляет нас действовать тираническим и агрессивным образом.
Часто эго путают с завышенной самооценкой, но скорее наоборот. Эго повышает восприятие собственных качеств, забывая или не принимая во внимание собственные ошибки и права других. Напротив, самооценка состоит из восхищения реальностью, принятия ошибок и избегания самовозвеличивания. Кроме того, он не учитывает превосходство или неполноценность кого-либо.
Таким образом, эго может привести только к набору отрицательных эмоций. Разочарование, гнев и контроль — его главные составляющие., поскольку человек с высоким эго не принимает того, что все идет не так, как он хочет. Важно выполнять личное упражнение, чтобы избавиться от эго и, следовательно, повысить самооценку. Для этого вы можете выполнить несколько шагов, которые, хотя и просты, требуют терпения и непредубежденности, чтобы действительно принять себя.
Как избавиться от эго
Чтобы избавиться от эго, вы должны работать над шагами, которые априори могут быть очень простыми, но требуют важной внутренней работы. Особенно потому, что это означает избегать или атаковать только то, что его питает.
- Освободите себя от потребности быть лучшим. Необходимо хвалить себя и чувствовать себя важным, но также необходимо определить свои аспекты, которые следует улучшить. Мы должны осознавать, что все мы так или иначе ценны и что дело не в том, чтобы быть лучшими, а в том, чтобы стать лучше.
- Перестань обижаться. Это чувство возникает, когда что-то или кто-то не оправдывает ваших ожиданий или критикует вас. Все не обязательно должно быть личным, поэтому вместо того, чтобы воспринимать все как оскорбление и вред себе, будьте открыты для изменений и мнений других.
- Забывая быть правым. Высокое эго ведет к необходимости всегда быть правыми, потому что мы считаем, что все, что мы думаем или делаем, — это то, что мы делаем правильно. Таким образом, потренируйтесь давать руку крутить, чтобы рассмотреть другие варианты и понять другие точки зрения.
- Не зацикливайтесь на достижениях. Достижение успеха в чем-то приносит удовлетворение и является источником благополучия. Однако мы не должны сосредотачивать жизнь вокруг них и на том, что они являются столпами нашего отношения к миру. Мы не являемся должным образом оцененной работой или четко очерченными мускулами, мы — усилие и мотивация, которые у нас были, когда что-то шло не так. Имея это в виду, будет легче ценить это в других.
Короче говоря, чтобы избавиться от эго, вы должны освободить себя от необходимости постоянно думать о себе. Открытие другим и их учет поможет вам снизить ваше отношение к себе.. И, хотя поначалу это может быть сложно, в результате будет жизнь, полная благополучия и внутреннего покоя.
