Каждому в какой-то момент жизни приходилось исцелять разбитое сердце. В конце концов, разрыв — это мгновенная рана в самом глубоком «я». Трещина, которая запечатлевается в мгновение ока в нашем жизненном цикле, но отнюдь не должна определять наше будущее. Такие виды ударов, как переломы костей, исцеляют, но да, мы должны лечить наилучшим образом.
Кроме того, этот опыт потери чего-то важного Это может произойти во многих ситуациях, и не только в любовных.. Некоторые могли влюбиться в кого-то, кто не отвечал взаимностью. Другие испытали, что эта связь неизбежно исчезает, и даже, почему бы и нет, наши сердца также могут разорваться из-за потери очень дорогой дружбы.
Люди описывают разбитое сердце как чувство печали, горечи, разочарования, пустоты, боли.
Как бы любопытно это ни было для нас Есть люди, которые давно считают, что рана. Они делают это своим тихо. Некоторые говорят «нет» снова влюбиться, потому что после этой потерянной любви новые отношения теряют смысл. Этот и другие типы поведения, без сомнения, указывают на то, что мы не хотим (или не знаем, как) лечить разбитое сердце.
Таким образом, и независимо от того, сколько они проходят через эти плохие опыты, вы всегда можете начать с нуля. Теперь вы должны быть готовы сделать это хорошо и принять необходимые меры. Если мы заперемся в банде и сделаем грусть нашим лучшим другом, жизнь задернет свои занавески и все теряет импульс, цвет, надежду.
Вы должны работать над этими тупыми и болезненными эмоциями. Необходимо сменить фокус, исправить мысли, повысить самооценку, чтобы вылечить разбитое сердце. Это деликатная задача, но она всегда приносит хорошие результаты.
Я никогда не найду кого-то такого же
Этот тип мышления универсален и совершенно неверен. Если вы встречали влюбленных людей, которые потеряли то, что они хотели, или вы пережили это на собственном опыте, вы увидите, что эта фраза более чем повторяющаяся: «Я никогда не найду кого-то подобного».
По логике вещей, любовь — это вера в то, что этот человек уникален во всем мире, что вам больше никто не будет нравиться. Это ошибка. Когда время устраняет чувства и вы знакомитесь с новыми людьми, вы понимаете, что Есть много типов людей всех мастей, и возможно, вы найдете кого-то похожего на то, что вы хотели.
Никакие перерывы, разочарование, отказ или потеря не должны положить конец нашей эмоциональной надежде. Никто не заслуживает быть рабом определенных обстоятельств. Кроме того, принятие такого застойного мышления вызывает разочарование и жесткое мышление. Поэтому давайте поймем, что жизнь — это изменение, это движение, это обучение заботиться о том, что мы любим, но также и отпускать то, что больше не может быть. чтобы позволить другим ветрам пройти.
Проблема мысли, что мы не узнаем никого подобного, находится в нас. Если мы не будем ничего делать, чтобы встречаться с большим количеством людей, мы не сможем найти других, которые могли бы нам понравиться.
Как вылечить разбитое сердце согласно науке
Эмоциональная боль разбитого сердца мучительна. Мы обездвижены, заблокированы и не можем думать ни о чем, кроме человека, которого любим. Каким бы любопытным это ни было, наука ясно дает понять: чтобы передохнуть, вам нужно перестать прислушиваться к своему разуму.
- Мы знаем, что это предложение практически невыполнимо. тем не мение, когда мы находимся в трансе такого калибра, должно быть ясно, что разум и его мысли могут быть нашим злейшим врагом и это так по очень конкретной причине.
- Люси Браун, нейробиолог из Медицинского университета Эйнштейна, Нью-Йорк, в нескольких своих исследованиях и работах объясняет, что столкнувшись с поломкой, потерей или отторжением, мозг работает с другими, более примитивными нейронными системами.. На самом деле они очень похожи на те, которые вызывают у нас чувство голода или жажды.
- Поэтому очень сложно «выключить» ту потребность, эту запечатленную и навязчивую боль в нашем мозгу. Следовательно, разум питается этой болью и заставляет нас вспоминать сцены, моменты, слова .
Теперь мы все можем облегчить эту боль; также страдание, которое мозг интерпретирует как реальное и приравнивает к ожогу. Эти советы помогут излечить разбитое сердце.
1. Исцелите самооценку
Мы знаем, что любовь способствует нашему росту, расширяет и обогащает нас. Следовательно, перерыв — это прежде всего прямой удар по нашей самооценке. Мы можем совершить ошибку, обвиняя себя, проецируя на нас разочарование или считая себя пустыми сущностями без этого человека рядом с нами.
Эмоциональные последствия этих реалий, несомненно, огромны. Фактически, как объясняет в своем исследовании профессор Дэвид А. Сбарра с факультета психологии Университета Аризоны, Наша самооценка обычно снижается и в течение недель и месяцев нести в себе такие эмоции, как грусть и гнев.
Следовательно, мы должны исцелить нашу идентичность и нашу самооценку. Мы должны перестроить собственное существо и сосредоточить все усилия на себе.
2. Отсутствие контакта
Важно принять решение оставить воспоминания, чтобы исцелить разбитое сердце. Для этого необходимо установить нулевой контакт. Не смотрите на его фотографии и не оставляйте предметы, которые напоминают вам о человеке в поле зрения., не связывайтесь никакими способами, ни по интернету, ни по смс, ни по телефону и т. д.
Фраза «с занятыми руками не получишь ничего нового» абсолютно верна. Если вы будете поддерживать связь с человеком, который вам нравится, вы не сможете смотреть ни на кого другого. Вот почему он принимает решение «закрыть дверь» и уступить дорогу новому, которое должно прийти.
Чтобы вылечить разбитое сердце, важно не поддерживать контакт с другим человеком.
3. Оставайтесь занятыми
Нет лучшего лекарства, чем занять свой ум, особенно если он делает то, что вам нравится. Запрещается ничего делать, потому что бездействие приносит разочарование. Поэтому, даже если у вас нет дел, ходите заниматься спортом, тратьте часы на запись на курсы, мероприятия, прогулки и т. Д.
4. Знакомьтесь с новыми людьми
Социальные отношения приносят много наград. Если вы встречаетесь с новыми людьми и находите нужных людей, с которыми у вас есть чувства и связь, вы поймете, что в жизни всегда можно начать с нуля и лучший способ начать с ваших социальных отношений.
5. Будьте осторожны
Забота о себе — очень важная часть, чтобы на время исцелить сердце, избавиться от эмоциональной боли. Когда страдает сердце, больше стресса, чем счет, поэтому мы должны заботиться о себе больше, чем когда-либо, вести здоровый образ жизни в котором есть сбалансированная диета, полноценный отдых со стабильным графиком и регулярные физические упражнения.
6. Терпение и согласие
Все в этой жизни временно, и эмоциональной боли меньше не будет. Продолжайте идти, даже если ваше сердце было разбито, неся боль на плечах, но не останавливаясь, чтобы идти, с терпением, зная, что это что-то мимолетное, что будет исцелять с течением времени, и принятие, зная, что жизнь такая, Иногда это прекрасно, но иногда пора пережить боль.
Искусство терпения — один из ключей к исцелению разбитого сердца наряду с принятием. Если время идет, пока мы справляемся со всем, что произошло, это поможет нам его преодолеть.
Будьте осторожны с маскировкой боли
Многие люди не могут столкнуться с болью лицом к лицу. это дает им разбитое сердце. Они употребляют алкоголь, наркотики, ведут несоответствующий ритм жизни, плохо питаются и т. Д.
Все эти плохие отношения — не что иное, как уклонения от реальности. Таким образом, боль не исчезнет, а будет замаскирована и постепенно самоуничтожится.. Вы не только продолжите испытывать эмоциональную боль, но и добавите больше проблем, которые навредят вашему здоровью.
Самый разумный способ вылечить разбитое сердце — справиться с эмоциональной болью.. Заботиться о себе, принять, открыть новые двери и позволить боли ослабевать с течением времени.
Те, кто решает пережить горе, не причиняя себе вреда, храбрее тех, кто прибегает к нездоровой жизни, чтобы замаскировать боль.
Более того, кому удастся излечить разбитое сердце стойким образом и принять эту негативную ситуацию, будет приобретать инструменты и обучение, которые будут способствовать их личному развитию и эмоциональному укреплению.
Все можно читать положительно, даже самый болезненный разрыв может многому нас научить. Однако должно пройти время, прежде чем мы сможем задуматься, дистанцируясь от боли, которую она нам причинила. Но будьте терпеливы. В конце концов, опыт лежит в основе нашего обучения, и это то, что отличает нас друг от друга.
