Иногда я ни для кого не являюсь, потому что я тоже нуждаюсь в себе, Мне также нужно прислушиваться к себе, заделывать сломанные места, подпиливать острые углы. По этой причине, если я не отвечаю на сообщения или выключаю телефон на несколько часов или несколько дней, это не значит, что я закрыл двери в мир, я только пошел прогуляться с самим собой. , с тем, кого я давно забыл.
Любопытно, как, почти не осознавая, мы в конечном итоге оставляем себя в лотке для спама. Мы отодвигаем себя к ящику нерешенных вопросов, к последней странице нашей повестки дня или к той фосфоресцирующей желтой табличке, которая в конечном итоге приводит к тому, что теряется в естественной суматохе нашего стола, потому что всегда есть приоритет, который подталкивает его вперед и откладывает Это.
«Есть три чрезвычайно сложных вещи: сталь, бриллианты и знание самого себя».
-Бенджамин Франклин-
Мы живем в чрезвычайно требовательном и конкурентном обществе, мы это знаем. Есть много дел, и дни иногда могут быть столь же беспокойными, сколь и утомительными. Как будто этого было недостаточно, К этому добавляются новые системы связи, где лечение и взаимодействие постоянны и незамедлительно.
Мы живем организованными в разных группах WhatsApp, мы всегда на связи а на экранах наших мобильных телефонов всегда есть сообщение, на которое нужно ответить, электронное письмо, на которое нужно обратить внимание, фотографии, на которые нужно поставить лайк, и ярлык, на который нужно ответить, даже если мы этого не чувствуем.
Это похоже на жизнь в эпицентре, где наш дальнозоркий взгляд не может увидеть то, что находится ближе всего к нему. Наши уставшие глаза могут читать потребности других, но не могут расшифровать свои собственные . Все кажется размытым, все свернулось в клубок, который встроен там, в наше сердце и наш разум, как будто что-то не так, как будто что-то было не правильно и мы не знали что это .
Вы достигли предела и все еще не знаете об этом
Знаешь, многие люди скучают по тебе. Каждый день вам предстоит подняться на десять гор и преодолеть десятки препятствий, и вы, без сомнения, добьетесь успеха. Однако никто не вручает вам за это медалей, почти никто не признает ваши усилия, вашу самоотдачу или даже все, что вы отдаете ради окружающих. Постепенно вещи теряют смысл, а люди — свой вкус. В мире больше нет музыки, он больше не рифмуется, он больше не подвижен, и вы в конечном итоге погружаетесь в свои собственные обязанности, как камень, падающий в бездонную яму.
Быть там для всех и для всего каждый день и каждое мгновение — значит иметь тайно высокую процентную ставку. Признаки этого процесса продолжающегося стресса с течением времени могут легко привести к депрессии, поэтому мы должны очень внимательно относиться к симптомам:
- Усталость, а крайняя усталость, которую иногда невозможно снять с помощью сна или ночного отдыха.
- Головные боли, мигрени.
- Боль в спине.
- Плохое пищеварение.
- Постоянное чувство скуки, жизнь теряет больше всего интереса.
- Нетерпеливость и раздражительность.
- Разочарование, циничные комментарии, плохой юмор, постоянная апатия .
Как ни любопытно это может показаться, жизнь в гиперстимулированной и сверхтребовательной среде заканчивается тем, что нас увлекает. Мы становимся нечувствительными к нашим собственным потребностям, пришельцы из собственного сердца и странники, заблудившиеся на острове Цирцея, где совершенно забыли, где находится дом, где тот дом, где живет собственное существо.
Сегодня я ни для кого, сегодня мне нужен сам
Сказать вслух «в эти дни я ни для кого не буду, мне нужен сам» — не будет неуважением. Никто не пострадает, ничто не останется без внимания, мир будет продолжать вращаться, и реки потекут. Однако произойдет что-то чудесное: мы уступим место эмоциональному исцелению, мы дадим себе время, внимание и свое собственное пространство, где мы сможем найти убежище.
Это будет похоже на то, как войти в дупло дерева, чтобы войти в контакт с нашими корнями, там, где мы оказываемся почти в позе зародыша, чтобы питаться и позволять нашим листьям, нашим ветвям расти выше и свободнее, чтобы коснуться неба.
Далее мы предлагаем вам подумать над некоторыми идеями, которые могут помочь вам в этом.
«Мы становимся такими, какие мы есть, только благодаря полному и глубокому отрицанию того, что другие сделали из нас»
— Жан-Поль Сартр-
Ключи для управления, чтобы помочь вам, когда вам это нужно
Посреди этой обширной рутины, в которой мы оказываемся в плену своих собственных и чужих обязательств, должно быть пространство, небольшая удобная и особенная дыра, которая принадлежит только нам.. Это похоже на спасательную капсулу, на спасательную шлюпку, к которой нужно идти каждый раз, когда мы чувствуем, что достигли предела.
- Когда вы чувствуете, что внешнее давление мешает вам оставаться собой, остановитесь и визуализируйте эту капсулу или эту спасательную шлюпку: садитесь на нее.
- Пора составить план спасения. Бенджамин Франклин говорил, что «если у нас нет ежедневного плана выживания, мы обречены на вечный дрейф ».
- Этот план выживания должен иметь цель и определять, что является приоритетом, а что второстепенным (сегодня моя цель — выполнить свой рабочий день, моя цель — не подвергать себя стрессу, и мой план включает два часа для себя. Чтобы хорошо выглядеть с моими коллегами или родственники сегодня вторичны).
Наконец, мы должны четко понимать, что будут дни, когда абсолютным и абсолютным приоритетом будут мы сами. Давать понять тем, кто составляет наш ближайший контекст, не является эгоизмом.
Выключить мобильный телефон, пойти на прогулку, подышать и укрыться собственными мыслями — это акт подлинного психического здоровья. Мы верим в это или нет, но тех дней, когда мы нуждаемся друг в друге, много, и мы уделяем им внимание, Внесение нашего имени в список «приоритетов» не рекомендуется, а ОБЯЗАТЕЛЬНО.
