Многие расставания сменяются скорбью: адаптивная реакция, которая позволяет нам ассимилировать потерю и изменить приоритеты. В этой реконструкции может наступить момент, когда мы спросим себя: готов ли я к новым отношениям?
Как узнать? На протяжении всей статьи мы предложим несколько ключевых идей, которые позволят вам получить ответ. Однако, прежде чем продолжить обсуждение, давайте начнем с развенчания мифа.
Процесс печали после разрыва не всегда происходит, поскольку он мог произойти даже до того, как разрыв материализовался: возможно, мы какое-то время думали о прекращении отношений или о том, чтобы отвести их на последнее место в нашем списке приоритетов.
Готов ли я к новым отношениям или мне нужно подождать?
После сложного разрыва и, часто еще в разгар процесса горя, отмеченного чувством неуверенности, которое оставляло нас свидетелями того, как многие из наших планов рухнули. Спустя дни, месяцы или даже годы мы можем спросить себя: «Как мне узнать, готов ли я к новым отношениям?», «В какой момент я узнаю, что я эмоционально доступен?» или же «Можно ли снова полюбить, если еще помнишь бывшего партнера»?
Это лишь некоторые из частых сомнений, хотя подаются разнообразные и умственные какао. Прежде всего, когда мы все еще пытаемся исцелиться от болезненного опыта и пытаемся восстановить долгожданную эмоциональную стабильность.
Индикаторы того, что вы, возможно, не готовы
Правда в том, что посреди процесса скорби, когда мы все еще ассимилируем наш предыдущий разрыв, есть определенные действия или ситуации, которые указывают на то, что мы еще не готовы чтобы начать новые отношения. Среди них мы находим:
- Сравнивать всех знакомых («стремящихся» к чему-то другому) со своим бывшим партнером.
- Говорите без всяких рифм и причин о вреде, который вам нанес разрыв, и о доспехах, которые вы надели, чтобы избежать страданий (да, на всех ваших встречах).
- Попытки отношений, которые не заканчиваются из-за внезапных стрессов, которые вы проявляете.
- Найдите кого-то, кого вы могли бы любить, с кем вам комфортно, но который «не наполняет вас».
Оставьте место для сомнений
Может, прошло немного больше времени с момента вашего последнего разрыва и вы рассматриваете возможность начать возвращаться. И при этом вы снова спрашиваете себя: «Готова ли я к новым отношениям?».
Когда возникает этот вопрос, приходят и сомнения; Может быть, какая-то часть вас чувствует себя более оживленной, сильной и желающей снова быть в восторге от кого-то. тем не мение, есть еще один, который все еще болен, замороженный страхами и неуверенностью, из-за которых не совсем понятно, что делать.
Здесь мы подчеркиваем важность прислушиваться к себе: спроси себя, что тебе действительно нужно.
Противоположные чувства
Этот вопрос возникает часто потому, что у вас противоречивые чувства и ощущения. С одной стороны, вы все еще помните своего бывшего, и время от времени к вам приходят чувства ностальгии или даже негодования.
Для другого, ты начинаешь нормально спать и есть, вы чувствуете себя более энергичным и немного восстановили иллюзию. Итак, как мне узнать, готов ли я?
Нет одного ответа: найди свой путь
Реальность такова, что не существует универсального ответа, кольца такого цвета, которое подходит всем — даже одному и тому же человеку в разное время. Вам придется рискнуть и исследовать.
Каждый человек — это мир; найдутся люди, которые, находясь уже в последней стадии траура, осмелится попытаться встретиться с кем-нибудь. Может быть, они не на 100%, но они хотят начать открываться. И когда они открываются, у них все хорошо; они начинают сбрасывать броню и вновь обретать веру в любовь.
Вместо этого будут люди, которые чувствуют потребность в 100% исцелении, чтобы «вернуться на рынок» любви, и что у них все будет хорошо. Нет более подходящих вариантов, чем другие, и мы все имеем право выбирать и, прежде всего, ошибаться.
Важность слушания
Всегда прислушиваться к тому, что нам нужно, — это самый важный шаг из всех. Послушай, как ты себя чувствуешь.
Определите, бывают ли еще моменты «депрессии» или абсолютной печали, связанные с потерей или расставанием. Просто их наличие не обязательно означает, что вы не готовы к новым отношениям. Они просто говорят вам, как вы участвуете в процессе.
Также попробуйте определить частоту этих минимумов., если есть какие-то явные триггеры, если вам очень трудно из них выбраться… Все это ценная информация, которая может помочь вам определить момент вашего горя. Особым образом они помогут вам понять, готовы ли вы к новым отношениям.
Связь с тем, что ты чувствуешь
Самый надежный способ узнать ответ на вопрос «Готова ли я к новым отношениям?» связан с вашими эмоциями. Путь, по которому вы можете пройти то, что мы упоминали ранее: через слушание.
Помните, что слушание включает в себя не только определение того, что вы чувствуете, но и разрешение себе это чувствовать, и, прежде всего, дает пространство для эмоций.
Следствием этого является то, что вы будете больше связываться с настоящим, немного оставив в стороне планы и воспоминания. Считаете ли вы, что эта апатия мешает вам знакомиться с новыми людьми? Уважайте свои ритмы.
По минусам, чувствуете ли вы иллюзию? Хочешь попробовать? Делайте небольшие действия, которые заставят вас снова открыться с кем-то. Попробуйте подписаться на мероприятие, Знакомьтесь с новыми людьми . Делайте это, не заставляя себя, учитывая, что, возможно, вы все еще находитесь в деликатном моменте, и, прежде всего, зная, что вы всегда можете «отступить».
Связь с тем, что ты чувствуешь
Если вы задали себе вопрос, действительно ли вы готовы снова открыться любви, то это потому, что вы, вероятно, уже сделали много шагов вперед в своем процессе горевания. Всегда есть место для сомнений, и это нормально. Как бы то ни было, мы рекомендуем вам соединиться с тем, что вы действительно чувствуете.
Слушай свои ритмы, совместите прогресс с анализом, как вы себя чувствуете после того, что сделали? Насколько важны воспоминания и ожидания на ваше душевное состояние?
Легко создавать эмоциональные оболочки после страданий, но эти оболочки уходят только с большей любовью . прежде всего с большей любовью к себе.
«Дайте себе обещание прямо сейчас: заявите, что вы достойны своего времени и энергии».
-Дебора Дэй-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Расставание — это возможность изменить себя
Преодоление разрыва часто бывает болезненным. Однако вы можете возобновить свою жизнь здоровым образом и стать лучшей версией себя.
