Мы не хотим смотреть в зеркало, мы боимся фотографировать и даже пользуемся редакторами на компьютере, чтобы убрать «уродливое» с нашего тела на изображениях. Мода, социальное давление, сравнения . все это личные враги, которые причиняют нам много вреда. и они устраняют ту маленькую любовь, которую мы испытываем к нашему телу.
Тело, понимаемое как место, которое физическая сущность дает нам и позволяет нам воздействовать на внешний мир, является более чем важной частью нас, вместе с эмоциями и мыслями они образуют «единое целое», что отличает нас от окружающего мира. отдых. Нынешние каноны красоты и ошибочное представление о том, что такое здоровье, заставляют нас ненавидеть ту оболочку, которая нас окружает.
Понять тело
Чтобы оказать нашему телу все уважение, которого оно заслуживает, неплохо было бы начать с его понимания. Он не хулиган, который хочет причинить вам боль, но обычно ведет себя идеально, и в его сложности вы можете найти отличного союзника. особенно если вы знаете, как интерпретировать их сигналы.
Даже когда мы недостаточно заботимся о нем, тело является тем барьером или тем щитом, который защищает нас от атак других. Часто именно мы причиняем вред этому особому другу, питаясь нездоровой пищей, чрезмерно соблюдая диету или не уделяя слишком много внимания спорту, которым занимаемся .
То тело, которое вы так ненавидите и не хотите видеть отраженным в зеркале, которое вы скрываете, выключая свет в интимной близости с вашим партнером, или которое вы избегаете показывать, надевая определенную одежду, — это то, которое будет сопровождать вас во всем остальном. из вашей жизни. У вас есть возможность изменить или улучшить его, но иногда это несовместимо с вашей любовью к нему.
Тело и мода
Средства массовой информации, реклама и общество обладают достаточной мощью, чтобы заставить девушку перестать есть, чтобы она выглядела как модель, или парень, болтающийся в спортзале, поднимая тяжести, чтобы быть такой же привлекательной, как голливудские актеры.
тем не мение значение слова «красота» (в отношении телвесьма относительное и со временем меняется. Например, в эпоху Возрождения красивыми женщинами были те, кому сегодня нужны особые размеры. В арабской культуре слишком худые девушки не являются самыми популярными среди мужчин для женитьбы. И подобных этому мы могли бы привести десятки примеров.
Помимо того, что диктует мода, правда в том, что тело — лучшая технологическая машина, которая у нас есть. Что бы вы поменяли какую-то часть, конечно, все можно улучшить. Но поэтому нам не нужно презирать то, что уже есть.
Тебе нравится твое тело?
Большинство людей недовольны своим телом. Стройным хотелось бы быть больше, другим хотелось бы иметь более стройное тело, высокие устали видеть мир сверху, а короткие — чувствовать, что их не воспринимают всерьез.
Если вы ответили «нет» на вопрос, нравится ли вам ваше тело? Что вы знаете, что вы похожи на большую часть населения, и мы приглашаем вас уступить место другим вопросам: почему он вам не нравится? Что заставляет вас не быть с ним счастливым? Как вы можете его улучшить? есть области, которые тебе нравятся?
Чтобы изменить определенную часть тела, вы должны подумать, действительно ли это изменение необходимо. Определите причину, по которой вы хотите этого изменения, потому что вам это не нравится само по себе или по сравнению с другими? В любом случае, Если вы намерены превратить задачу изменений в серьезное дело, лучше всего проконсультироваться со специалистом и позволить ему проконсультировать вас.
Начни принимать свое тело
Принятие не означает простоя и ничего не меняется. Это означает начинать день с любви к вам и понимания красоты, которую вы скрываете, а также той, которую вы показываете. Упражнение, которое может вам помочь, — это встать перед зеркалом, по возможности без одежды, и проанализировать каждый дюйм, уделяя пристальное внимание тому, что вы видите, и ощущениям, которые оно предлагает вам.
Сначала вы можете почувствовать некоторое отторжение, но через несколько минут вы к этому привыкнете. Взгляните на волосы, на лицо, на туловище, на ноги. Остановитесь на том, что вам нравится больше всего: на носу, плечах или глазах.
Позже найдите участки, которые вам не нравятся. Но на этот раз вместо критики я предлагаю другую позицию: принять. Теоретически это может показаться простым, но не таким простым на практике.
У вас есть глаза, которые позволяют вам смотреть на себя? С умом, позволяющим оценивать? С носом, позволяющим дышать? С ногами, которые слушаются вас? С кожей, которая чувствует себя сквозь ласки? С бьющимся сердцем? Найдите правильную и подходящую перспективу для своего тела, а не суждения, которые мы делаем на основе рекламы.
Помимо наблюдения за тобой, один из способов дотянуться до своего тела — обратить внимание на то, что оно делает. Это связано с тем, чтобы оставаться с ним в душе и не думать о том, что вы собираетесь делать дальше, заниматься спортом и чувствовать, как ваше сердце бьется или гуляет, и испытывать те чувства свободы, которые это дает нам в движении.
Ну наконец то, не забывай всех тех людей, которые хотели бы иметь тело как твое. Конечно, есть. Примите свои формы, неровности, рельефы и размеры. Вы не только контейнер, который вас окружает, вы также ваши мысли, идеи или эмоции.
«Для меня скульптура — это тело. Мое тело — скульптура «
-Луиза Буржуа-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Самоуважение — танец любви к себе
Самоуважение — это танец, который наши чувства исполняют, собирая пазл чего-то большего, любви к себе.
