Для начала я предлагаю вам остановиться на несколько минут, чтобы ответить на эти два вопроса: довольны ли вы жизнью, которую ведете, и чувствуете ли вы удовлетворение тем, чего достигли. Иногда сложно понять, чего вы хотите. Может случиться так, что безжалостный ритм вашей жизни не оставляет вам времени подумать о том, живете ли вы так, как хотите, и есть ли цели, которых вы хотели бы достичь. Или, может быть, у вас есть четкие цели, но вы не знаете, с чего начать путь, который приведет вас к ним.
Если да, то если у вас есть цели, которых вы хотите достичь, в этой статье я дам вам несколько очень полезных советов, которые помогут вам их достичь. Но сначала я хотел бы сопровождать вас в размышлении о вашей жизни, пути, по которому вы идете, и о том, как вы решаете, поскольку зная, чего вы хотите, наличие собственных критериев и нахождение на «правильном» пути — это основа для целей, которые вы стремитесь иметь действительно последовательное значение в вашей жизни..
У тебя есть компас, чтобы указать путь?
Независимо от того, ставите ли вы конкретные цели или нет, всегда старайтесь поддерживать общую цель. Создайте компас, который направит вас, чтобы вы всегда знали, где находятся ваши четыре стороны света. Этот компас может не избегать препятствий, но он не даст вам потеряться или дезориентироваться.
Ваш путь может иметь множество поворотов, он может подниматься и спускаться, вы можете преодолевать препятствия и штормы, но главное — знать, что вы на «правильном» пути. Более того, ваш путь продвижения подчеркнет то, что для вас ценно и важно для вашей жизни, чтобы обогатить ее смысл.
Таким образом, конкретные цели — это те, которые будут определять общую цель, о которой мы говорили в начале. На примере Тохи и Брави (2015), Вместо того, чтобы говорить «Я буду больше заниматься спортом», лучше сформулировать цель более конкретно: «Я буду делать десять подходов приседаний в день».. Таким образом, у вас остается не довольно абстрактное утверждение, а что-то конкретное, что вы можете сделать. Как видите, недостаточно знать, чего вы хотите.
«Постановка целей равносильна сокращению расстояния, которое отделяет вас от них»
-Анксо Перес-
Как достичь своих целей?
Иногда ваша задача может быть намного сложнее, например «Я хочу пробежать марафон», о которой сложно думать, и это может привести к откладыванию на потом. Вот почему важно, чтобы вы делили цель на части, например, тренируйтесь по 30 минут в день. Речь идет о том, чтобы начинать с самых доступных целей и, если вы согласны с ними, придерживаться самых дорогих. или увеличить время посвящения.
Также очень полезно установить время дня, когда вы собираетесь достичь своей цели. Это может быть, когда вы просыпаетесь утром, приходите домой после работы или вы также можете определить точное время. Это фундаментальный момент, поскольку, если вы не укажете, когда вы собираетесь к нему добраться, часы дня могут пройти, даже не осознавая этого и не найдя подходящего времени, чтобы посвятить себя своей цели.
По словам Переса (2014), одним из ключевых моментов для достижения целей является определение цели, которую он называет «нулевой терпимостью»: это не оптимальная цель, которую вы хотите достичь, это намного проще, но именно для этого, делать это нужно без исключения, чтобы не потерять согласованность.
Например, если ваша цель — тренироваться 30 минут в день, но однажды вам станет действительно трудно это делать, вы можете достичь цели «нулевой толерантности», которая может заключаться в тренировке 5 минут. Конечно, можно посвятить 5 минут! Это поможет вам оставаться последовательным.
Что вам нужно предпринять?
Зная, чего вы хотите, прислушиваясь к своим эмоциям и спланировав свои цели, вам просто нужно действовать. Для достижения успеха в достижении ваших целей предлагаю следовать всем этим ключам и, прежде всего, важно, чтобы вы были оптимистичны и верьте в лучшее будущее, так как так вы сможете с большей настойчивостью добиваться своих целей.
Кроме того, помимо знания того, что вы хотите, вы должны четко понимать, почему вы хотите достичь этих целей. Это придаст вам сил и придаст смысл вашим усилиям. Не сдавайтесь, каждый раз вы приближаетесь к ним.
Вспомни свои мечты и борись за них. Знайте, чего вы хотите от жизни. Есть только одна вещь, которая делает вашу мечту невыполнимой: страх неудачи «
-Пауло Коэльо-
Библиографические ссылки:
-Град, М. (2015). Принцесса, поверившая в сказки. Барселона: Издания Obelisco.
-Перес, А. (2014). 88 шагов к успеху. Барселона: редакция Alienta.
-Тоя О. и Брави С. (2015). Позитивное отношение к ленивым. Барселона: редакционная планета.
-Виллегас, М. (2011). Ошибка Прометея: Психо (путь) нравственного развития. Барселона: Гердер.
