Каждый год 14 ноября отмечается Всемирный день борьбы с диабетом. Очевидно, что термин «празднует» не самый точный в этом контексте, потому что на самом деле Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), создавая это событие в 1991 году, действительно хотела, чтобы мы осознали вполне конкретную реальность. Заболеваемость и смертность от этого заболевания постоянно растет.
По данным этого же организма, диабет (и, в частности, диабет 2 типрастет с каждым годом тревожным образом.. Рассмотрим, например, что число людей, страдающих этим заболеванием в 1980 году, составляло 108 миллионов. Сейчас мы уже приблизились к 425 миллионам. Настолько, что по оценкам ВОЗ, в 2030 году это заболевание станет одной из основных причин смертности.
Такие страны, как США, уже рассматривают диабет как эпидемию. 1 из 10 человек в возрасте до 20 лет страдает им, и когда мы достигнем возрастной группы от 65 до 75 лет, эта цифра упадет до 1 из 4.. Поэтому одна из целей, для которой это событие установлено в календаре, — не отмечать что-либо.
То, что предназначено повышать осведомленность и информировать о состоянии, которое может повлиять на любого из нас (или члена нашей семьи). Мы должны помнить, что большая часть диагнозов, которые ставятся каждый год, относятся к диабету 2 типа, заболеванию, которое можно предотвратить, улучшив образование и наши привычки образа жизни.
Измените образ мышления, и вы улучшите свое здоровье: здоровый образ жизни требует изменений, новых привычек и большей ответственности перед собой.
Что такое диабет?
Диабет — это хроническое заболевание, которое возникает, когда поджелудочная железа не может вырабатывать адекватный уровень инсулина или когда наше тело, он не использует эффективно то, что уже производит. Точно так же, как мы хорошо знаем, существуют разные типы диабета, которые имеют очень специфические триггеры и которые в некоторых случаях можно предотвратить:
- Сахарный диабет 1 типа чаще всего встречается у детей и подростков.. Это происходит, когда поджелудочная железа вырабатывает слишком мало инсулина.
- Диабет 2 типа является наиболее распространенным и обычно возникает у людей старше 45 лет.. Это заболевание связано с нашим нездоровым образом жизни.
- С другой стороны, у нас также есть гестационный диабет, которым страдают беременные женщины, чаще встречается у тех, у кого уже есть семейный анамнез.
- Моногенный диабет встречается редко и связан с генетическим заболеванием.
- К последнему, мы также должны поговорить о вторичном диабете. Похоже, что это связано с другими изменениями, такими как панкреатит, муковисцидоз, эффекты некоторых фармакологических методов лечения и т. Д.
Все эти типы диабета подразумевают не только необходимость лечиться, страдать от сопутствующих патологий или максимально соблюдать диету. Прежде всего, это предполагает изменение нашего образа жизни..
Психологические аспекты, связанные с диабетом
Важно не только повысить осведомленность и осознать эту реальность среди населения. Другой важный аспект — информировать, просвещать и делать видимыми широкие слои нашего общества, которые ежедневно испытывают влияние диабета.
Таким образом, и хотя кто больше, а кто меньше знает, каковы органические последствия указанного заболевания в долгосрочной перспективе, то, о чем не всегда говорят, это психологические аспекты. Поэтому дайте нам знать о некоторых из этих эффектов:
Исследования, подобные исследованию, проведенному в Медицинском университете Бухареста, показывают, что люди с диабетом имеют более высокий риск расстройства настроения, такого как депрессия. Это более, Подсчитано, что около 50% пациентов с этим хроническим заболеванием будут иметь какие-либо психологические проблемы.
- С другой стороны, Исследования, подобные исследованию, проведенному Чилийским университетом, подчеркивают влияние диабета 1 типа на подростков.. Значительная часть из них часто ошибается при сдаче анализов на глюкозу или при инъекциях. Что-то подобное вызывает стресс и беспокойство не только у них, но и у всей семьи.
- Таким образом, эмоциональное воздействие очевидно. Точно так же мы должны помнить, что это болезнь, которая начинается с самоуправления и самопомощи: сам пациент отвечает за ежедневную заботу о себе. Тот, кто должен выполнить интерпретацию глюкозы и принять решение. Помимо прокола, существует явное давление и страх, когда дело доходит до лечения самого заболевания.
Чтобы избежать диабета, думайте как диабетик
Это, конечно, кажется иронией, но принцип, рекомендованный организациями, основанными на диабетическом просвещении, заключается в том, что чтобы предотвратить это заболевание, в идеале уже думать как диабетик.. Что это значит? Это означает, что если в наших силах предотвратить то, что уже считается эпидемией, самое главное — убедить себя в том, что мы должны изменить привычки. А чтобы изменить и улучшить привычки, нужно думать лучше, мыслить здоровым образом.
Примерно так подразумевается следующее:
- Измените свое мышление, чтобы убедить себя, что мне следует сократить сладости.
- Я должен помнить, что сахар также содержится в бесчисленном количестве продуктов, которые я употребляю каждый день: нарезанный хлеб, макаронные изделия, соусы, безалкогольные напитки, упакованные соки, смузи .
- Диабетики знают, что упражнения — отличный союзник. Включение этого в наш распорядок дня и убеждение себя в том, что движение — это жизнь и здоровье, также поможет нам.
В заключение, никогда не помешает проинформировать нас, повысить осведомленность и сделать эту группу и ее семьи более заметными. Поскольку наука продолжает развиваться, чтобы изобретать лучшие методы лечения, Давайте максимально заботиться о наших жизненных привычках, а также воспитывать новые поколения в более здоровой повседневной жизни.
