Экспертам никогда не было легко определить депрессию. Нет одинаковой депрессии, и одно и то же психологическое лечение бесполезно для двух людей, поскольку страдания, боль и жизненный опыт сильно меняются между одним и другим.
Но боль есть. Отсутствие, пустота или проблема тихо и незаметно качаются внутри нас. Потому что иногда самые тяжелые раны не оставляют внешнего шрама, а травма в нашем существе, которую вряд ли могут понять окружающие.
«Дело в том, что мама всегда такая же». Эти дети иногда говорят, что видят своих мам или пап, запертых в комнате, без особого желания вставать или принимают лекарство, для которого они не знают, для чего оно. Иногда депрессия длится долго, и, далекие от нашей существенной поддержки, мы находим только скептицизм и критику. Обычная реальность, которая еще больше опускает человека в депрессию.
1. ДЕПРЕССИЯ И ОДИНОЧЕСТВО
Боль не имеет формы и цвета. Боль беззвучно пережевывается и переваривается. Есть те, кто лучше справляется с этим и использует стратегии и адекватные цели, которые постепенно они принимают изо дня в день, чтобы преодолеть депрессию.
Другие, однако, должны прожить его в тишине, чтобы очищать его день ото дня, чтобы понять форму этого страдания и противостоять ему. Что ж, как говорится, чтобы победить врага, мы должны сначала узнать его имя и лицо, а затем суметь его ослабить. Но иногда это стоит, и это еще более сложно, если окружающие только демонстрируют нам непонимание и большую пустоту.
Депрессивный человек — это человек со специфической симптоматикой, которая во многих случаях находится вне их контроля. Вы чувствуете усталость, слабость, вялость и отсутствие мотивации. Большинство ваших мыслей будут негативными, и вы даже можете выразить некоторое негодование. Если у нас нет семьи и социального круга, которые это понимают, нам трудно преодолеть депрессию.
Это сложно понять, особенно детям, и требует большого усилия воли, привязанности и уважения со стороны супругов и других членов семьи. Если они видят в нас «апатичных и мягких людей», а не «людей, которым необходимо преодолеть проблему», они мало что сделают для нас, кроме как причинят нам больше боли.
2. ВАЖНОСТЬ ПОНИМАНИЯ УДАЧЕННОГО ЧЕЛОВЕКА
Это жизненно важно. Депрессия — это не простуда. Это не то, что кто-то хочет иметь или это результат «слабого характера». Никто не застрахован от этого, и поэтому его следует понимать и уважать.
Когда кто-либо из нас переживает эту реальность, важно, чтобы мы не скрывали ее и делились ею со своей семьей и со всем нашим ближайшим социальным кругом. «У меня депрессия, моя проблема в этом. Я не могу преодолеть такое, я не знаю, как столкнуться с таким измерением, и я так чувствую ».
Также важно, чтобы маленькие понимали это, чтобы они знали, что мы не устали, или что мы их меньше любим, или что мы злимся на них. Мы больны и нуждаемся во всей возможной помощи и любви. Есть люди, которые предпочитают скрывать реальность депрессии от своих детей, чтобы они не страдали, или просто потому, что думают, что малыши этого не поймут.
Но детям нужно знать и понимать, что происходит. Каждый, кто находится дома, должен знать, что это за психологическое расстройство и что необходимо для его преодоления: конкретное лекарство, соответствующая терапия и, прежде всего, поддержка и искреннее понимание со стороны семьи. Без этого депрессия может перейти в хроническую форму.
Это то, чем мы не должны пренебрегать. Признание и поддержка депрессивного человека жизненно важны в наши дни. Мы должны принять во внимание, что диагноз депрессии составляет почти 10% в консультациях первичного звена, и поэтому необходимо использовать все виды инструментов, чтобы помочь этим людям. Понимание и поддержка семьи — самое главное.
Прежде всего, мы должны избегать этого распространенного утверждения о том, что «У меня депрессия, и я чувствую себя одиноким». Поддержите окружающих этой реальностью, и если вы страдаете от этого, позвольте им помочь вам и оказать вам наибольшую привязанность.
Изображение предоставлено Николя-Сенегасом.
