Большинство из нас хотят добиться успеха в тех сферах, в которых мы ведем бизнес. Может быть, мы хотим улучшить отношения с нашим партнером. Возможно, мы мечтаем о том, чтобы больше свободного времени посвятили тому, что нам действительно нравится, или, возможно, наше самое большое желание — наслаждаться железным здоровьем. Что ж, хотя есть много способов, которые могут нам помочь, одно из самых выдающихся — это чудо-утро. В этой статье мы увидим, из чего состоит эта многообещающая стратегия имен.
Чудо-утро, также известное как метод СПАСИТЕЛЕЙ, было создано американским писателем Хэлом Элродом. Этот писатель перенес опыт, который заставил его полностью изменить свою жизнь. После автомобильной аварии его сердце остановилось на шесть минут. Хотя в конце концов он снова переехал, одним из последствий было то, что он оставался в коме в течение шести дней; ее состояние было настолько серьезным, что врачи думали, что она больше никогда не будет ходить.
Однако, несмотря ни на что, Элрод поправился. С этого момента, решил посвятить себя обучению людей тому, что он узнал из своего опыта. Ваш секрет? Для этого автора ключом к успеху является правильный утренний распорядок дня.
Большинство людей не занимаются спортом, потому что им не хватает времени. Это имеет смысл, если вам нужно записаться в тренажерный зал, час пробежать на беговой дорожке, а затем заняться тренажерами; но есть еще много вариантов. Вместо того, чтобы чувствовать себя хомяком, застрявшим в колесе, почему бы не заняться йогой дома, следуя видеоуроку? Или, если вам больше нравится интенсивный спорт, вы всегда можете найти режим для тренировки мышц дома.
Менее чем за 20 минут, вы можете тренировать свое тело и заметить все преимущества более продолжительного сеанса.
5- Чтение
Чтение — одна из самых здоровых привычек для нашего ума. Например, исследование показывает, что большинство президентов крупных транснациональных корпораций читать в среднем 50 книг в год. Хотя вам не обязательно впадать в такую крайность, включение этого занятия в утренний распорядок дня может творить чудеса.
Автор чудо-утренней методики рекомендует читать около 20 минут. По оценке Elrod, за это время можно прочитать примерно 10 страниц. Может показаться, что это не так уж и много, но если вы будете повторять это ежедневно, через год вы прочтете 18 книг примерно на 200 страницах.
Не менее важно правильно выбрать то, что вы читаете. Если возможно, выберите то, что вас вдохновляет и воспитывает позитивный настрой. Таким образом, ваша мотивация в течение дня будет намного выше.
6- Письмо
Наконец, Элрод рекомендует посвятить последние 5 минут утреннего распорядка тому, чтобы вести личный дневник. Вы можете запечатлеть в нем свои идеи, заботы и мечты; или используйте его, чтобы измерить свой прогресс в разных сферах жизни.
Ведение журнала — это то, о чем мы все когда-то думали, но на самом деле этим мало кто занимается. Однако, если вы попробуете вы заметите, что вы больше сосредоточены на том, чего действительно хотите. Кроме того, это может помочь вам вспомнить хорошее, что случилось с вами, когда вы переживаете трудный этап.
Правильное начало дня дает положительный импульс для остальной части дня. Из этой статьи вы узнали о методе «чудесного утра», который предлагает шесть занятий, которые можно добавить к утреннему распорядку. тем не мение, сейчас важно сделать первый шаг. Что ты собираешься делать? Какой из них привлекает ваше внимание больше всего?
