Чтобы быть сильным на эмоциональном уровне человеком, вам нужно иметь что-то очень ясное и усвоенное, и именно поэтому вещи и мысли будут влиять на нас в той мере, в какой мы дадим им эту силу.
А именно, ни люди, ни события не способны причинить нам вред, потому что нет прямой связи между внешними событиями и моими эмоциями. Хорош я или плох в эмоциональном плане, это всегда из-за того, что я говорю себе в этот момент.
Таким же образом, когда кто-то критикует меня, осуждает меня или думает обо мне что-то негативное, они просто используют свое право думать, оценивать или ценить, но это не значит, что я определяю себя.
«Тот, кто злится на критику, признает, что заслужил ее»
-Молчаливый-
Мысли других не оскорбляют вас, вы оскорбляете себя
Мысли других о других, и только если я им верю, куплю их и сделаю своими собственными, я позволю им повлиять на меня или обидеть меня.
Следовательно, это я, через свой диалог с самим собой о реальности, причиняю страдания, Это не другие оскорбляют меня своими мыслями, я обижаюсь и выбираю поводом то, что другие думают обо мне.
Этот принцип очень важен, чтобы уметь спокойно относиться к критике, потому что он дает нам ключ к выходу из тюрьмы страданий или дискомфорта.
Мы не можем контролировать или изменять то, что происходит снаружи, но мы всегда можем изменить то, как мы интерпретируем вещи. Там у меня действительно есть сила, и поэтому я могу сказать, что я хозяин своих эмоций. Я контролирую их, и они не те, кто меня контролирует.
Y многие из вас подумают: но это должно соответствовать!, Несправедливо подвергаться критике за то, чего вы не делаете или не делали! И я приветствую вас в мире и в жизни, несправедливых по определению, но с множеством других прекрасных вещей, которые вы можете внести.
Какие ключи я могу использовать, чтобы хорошо соответствовать критике?
Первое и самое главное — это знаю тебя, люблю тебя и безоговорочно принимаю тебя. Если вы знаете, кто вы есть, независимо от того, что думают другие, невозможно, чтобы вы хоть немного заботились о себе, потому что это не заставит вас сомневаться в себе: вы уже уверены в себе, вы принимаете себя таким, какой вы есть.
Вы должны понять, что другой у тебя есть право высказать свое мнение, думайте, критикуйте, судите и оценивайте то, что вы хотите, и, независимо от того, насколько вы злы или расстроены, вы не сможете это изменить. Что другие думают о вас, не ваше дело.
Не забудь этого вы не можете повлиять на других или заставить их изменить свое мышление, Следовательно, бесполезно иметь негативную и непропорциональную реакцию, что единственное, что может привести к вам, — это то, что другой критикует вас еще больше.
Спокойствие перед критикой
Вы должны быть открыты, чтобы слушать всех. Критика иногда может научить меня и помочь мне расти.
Критика может быть неприятной, но она необходима. Он выполняет ту же функцию, что и боль в человеческом теле. Он обращает внимание на нездоровое положение вещей ».
-Уинстон Черчилль-
При ответе на критику, будь спокоен, как вербально, так и невербально. Не стоит отвечать сарказмом, выражением превосходства или странными лицами. Это только показывает, что критика имела значение и повлияла на вас, и вы посылаете другому сообщение: то, что вы думаете обо мне, имеет для меня большее значение, чем то, что я думаю о себе.
Спокойно смотрите другому в глаза, но не бросая им вызов, сохраняйте расслабленную и уверенную позу и заявляйте, что они имеют право думать о вас так же, как и они, даже если вы не согласны и думаете иначе. Главное — не спорить, а принять, не делясь друг с другом, а это совсем другое дело.
Легкий? Ни за что. Нас не учили быть рациональными, ни принять себя независимо от того, что думают другие. На нас влияет то, «что они скажут», и мы действуем вопреки тому, что мы хотим, чтобы нас не судили.
В любом случае, нам удастся спокойно принять критику, если мы будем энергично практиковать то, что здесь раскрыто, до тех пор, пока не наступит день, когда вы сможете сказать себе реальность: что другие думают обо мне просто мысли.
Изображение любезно предоставлено Кэти ХаРе, Aeppol
