С приходом весны мы чувствуем, что дни стали длиннее и что жара даст нам необходимую энергию, чтобы справиться с повседневными делами. тем не мение, многие люди чувствуют усталость, не хотят идти и в какой-то эмоциональной вялости. Этот вид сонливости известен как весенняя астения и возникает, когда при смене сезона меняется наше настроение.
Однако весенняя астения — это временное расстройство, а не болезнь. Более того, нет научных исследований, подтверждающих существование весенней астении, так что мы можем говорить только в общих чертах. Что правда, так это то, что многие люди сообщают, что чувствуют усталость с приходом весны. Фактически, некоторые эксперты говорят, что почти половина населения может страдать от него в большей или меньшей степени.
Каково это — весенняя астения?
Основные симптомы весенней астении связаны с дефицитом энергии. что у нас обычно есть. Обычно вставание утром не требует больших затрат, мы более сонны, чем обычно, или нам трудно выполнять различные действия. Логичным было бы увеличить их количество, когда погода хорошая и много солнечных часов, но для многих людей происходит обратное.
Важно понимать, что эта ситуация временная и что мы не должны придавать значение новостям или брендам, которые хотят получить от этого прибыль. создание болезней там, где их нет. Если мы страдаем от усталости, когда наступает хорошая погода, это может быть просто из-за дисбаланса, который испытывает наш организм, когда он подвергается изменениям дневного света (как это происходит с изменением времени, которое происходит два раза в год) или изменениями климата (когда мы путешествовать по странам с климатом отличным от нашего или просто, со сменой времен года).
Как бы то ни было, эта усталость продлится очень мало, время, необходимое нам, чтобы приспособиться к новому режиму сна, влажности, атмосферному давлению, приемам пищи или графику работы, среди прочего. После этой корректировки наша жизнь продолжится нормально. Эта усталость может даже не появиться, в зависимости от того, насколько быстро наш организм адаптируется к новой ситуации. Более того, если это случай заболевания, связанного со сменой сезона, человек пострадает от любых сезонных изменений, а не только весной.
Итак, что нам делать, чтобы справиться с этим?
Главное, чтобы побороть весеннюю астению — дождаться, пока наш организм приспособится. Мы можем помочь, используя натуральные стимуляторы, такие как кофеин, и строго соблюдая режим сна. В большинстве случаев все, что мы можем сделать, не даст больше, чем эффект плацебо, поскольку наши биоритмы довольно независимы.
В любом случае увеличение количества упражнений не повредит нам, поэтому мы можем без проблем усвоить эту новую привычку.
Что делать, если симптомы очень сильные?
Иногда симптомы весенней астении могут быть очень выраженными. В этих случаях, Первое, что мы должны сделать, это пойти к врачу. Возможно, наш дискомфорт вызван другим заболеванием. Возможно, наши симптомы — анемия, обезвоживание или любое другое заболевание с клинической картиной схожих характеристик.
Ни в коем случае не рекомендуется заниматься самодиагностикой, а тем более заниматься самолечением, поскольку мы точно не знаем, что с нами происходит. Мы должны следовать рекомендациям нашего врача по лечению и ждать, пока симптомы не исчезнут.
Короче говоря, мы не должны относить к болезням то, что не. Астения (не весенняя астения) — заболевание, которое может привести к хронической патологии. Полагать, что весенняя астения тоже самое, не только неправильно, но и делает невидимыми настоящих пациентов с этими заболеваниями. Есть люди, которые приходят на консультацию каждый день, независимо от времени года, с симптомами астении, и было бы нецелесообразно преуменьшать важность их заболевания.
