Выражение «синдром выгорания» стало популярным термином. Клиническая картина, изученная и определенная в 1970 году психологом Гербертом Фройденбергером.
Этот синдром, теперь хорошо известный, описывает последствия сильного стресса, который испытывают люди, работающие в определенных профессиях., где они чувствуют себя измотанными, истощенными и не желающими, и что, кроме того, они чувствуют себя неспособными справиться с ситуацией.
«Когда работа не доставляет удовольствия, нужно много работать, чтобы получать удовольствие».
-Энрике Жардиель Понсела-
Термин «выгорание» используется для определения выгорания в профессиях, связанных с оказанием помощи, переутомленных сотрудников и даже стресса у домохозяек. Это истощение жизненной энергии, особенно среди специалистов в области социальной помощи, которые чувствуют себя обремененными проблемами других людей.
Когда профессионал сталкивается с синдромом выгорания или профессиональным выгоранием, его работа становится неэффективной. Это потому, что он страдает физическим и эмоциональным истощением, из-за которого в конечном итоге у него формируется негативное отношение к работе. Помимо потери сочувствия к пользователям и клиентам.
От истощения до синдрома выгорания
Тяжелые условия на работе могут подвергать людей экстремальному стрессу, пока они не почувствуют себя истощенными и выгоренными.
Когда это происходит, они больше не могут справляться с ситуацией, они чувствуют себя неспособными к ней, в основном из-за стресса. Более того, могут появиться различные физические и психические симптомы.
Эти признаки могут иметь множество причин. От переутомления до непризнания, от давления начальства до конфликтов с коллегами. Это аспекты, которые в конечном итоге вызывают недосмотр собственные потребности работника.
Следовательно, работа полностью теряет мотивацию. Вам не хочется работать или столкнуться с тяжелым рабочим днем, когда вы знаете, что все против вас.
Самый большой риск в этой ситуации заключается не в том, что ваша работа окажется под угрозой, а в том, что вы потеряете источник дохода. Худшее случается, когда этот синдром распространяется на частную жизнь, и возникает своего рода синдром жизненного истощения.
Симптомы истощения или синдрома выгорания
Они могут быть разными и проявляться по-разному у каждого человека.. Некоторые симптомы появятся вскоре и могут быть упущены из виду, другие проявятся, когда проблема уже стала реальностью, и с ней нужно бороться как можно скорее.
Самый ранний и частый симптом — это негатив на работе. Рабочий находит свою работу все более разочаровывающей, менее удовлетворительной, более подавляющей. Таким образом, он развивает циничное отношение к своим коллегам, эмоционально дистанцируется и игнорирует свою работу.
Еще один красный флаг — эмоциональное истощение. Человек чувствует себя все более обремененным и истощенным. Вы начинаете чувствовать, что вам не хватает энергии, и вы можете даже начать проявлять физические симптомы, такие как боль или проблемы с желудком или кишечником, и это лишь некоторые из них.
В конце концов, все это отражается на снижении работоспособности человека, страдающего синдромом выгорания. И эта неэффективность заметна не только в рабочей деятельности, но также проявляется в повседневных делах на работе, дома или с членами семьи. Это результат чувства негатива, трудности с концентрацией внимания, апатии и отсутствия творческих способностей.
Чем выгорание отличается от депрессии?
Оба состояния, депрессия и истощение, имеют общие симптомы., такие как сильная усталость, низкий уровень энергии и снижение работоспособности. Таким образом, иногда их можно спутать в диагнозе, поэтому людям, страдающим любым из них, следует быть осторожными с самодиагностикой, потому что они могут принять неправильные меры.
Истощение человека отражается в мыслях и чувствах по поводу работы, в то время как депрессия влияет на все сферы жизни, помимо страдания от низкой самооценки, полной безнадежности и суицидальных наклонностей.
Но важно отметить, что синдром выгорания может привести к депрессии, но не все выгорания заканчиваются депрессивными расстройствами.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Токсичная работа: 7 красных флажков
