Если есть что-то, что «висит на волоске», так это чувство собственного достоинства или себялюбие.. Различные слова, действия или ситуации приводят к резкому падению вашего уровня.
И проблема в том, что после их трудно вернуть в равновесие. Поэтому хорошо, что вы обращаете внимание на злейших врагов самооценки и стараетесь их избегать.
Наши привычки могут быть положительными или отрицательными. Это вы наверняка уже знаете. Однако иногда мы не осознаем разницу или след, который они оставляют нам (к лучшему или к худшему). Если есть что-то, чем мы занимаемся в течение долгого времени, может быть труднее устранить это в одночасье.
Поэтому важно, чтобы в качестве первой меры по защите нашей самооценки, давайте знать, что у нас есть определенные обычаи, которые ставят под угрозу здоровье нашей самооценки. Неважно, годами или десятилетиями вы выполняли их «до буквы», унаследовали ли вы их от родителей или уже родились с этим.
У тебя есть шанс измениться образ мыслей и действий с этого момента, если вы хотите повысить свою самооценку. Если вы задумаетесь об этом, вы можете это сделать!
Первая из привычек, снижающих вашу самооценку, — это что-то столь же частое, сколь и негативное: дисквалификация себя. «Я не могу этого сделать», «У меня нет способности», «Я не могу», «Я ничего не стою», «Как он собирается меня полюбить?» И список продолжается. Если вы часто повторяете, что вы бесполезны и обладаете качествами неудачника, вы не добьетесь хороших результатов.
Вы автоматически закроете все двери и даже окна, которые позволят войти успеху, любви, счастью или удовлетворению. Правда, что У всех нас есть недостатки и достоинства, вы должны больше думать о последних, чем о первых.
Во-вторых, «заклятый враг» самоуважения — действовать как жертва. Это может быть система, жизнь, вселенная, семья, пара, это не имеет значения. Столкнувшись с проблемами и трудностями (которые есть у всех нас), есть разные способы действовать.
Если вы возлагаете ответственность на третью сторону, будь то вещь или человека, чтобы чувствовать себя лучше, позвольте мне сказать вам, что вы вообще не помогаете себе. Если не наоборот. Начните брать на себя ответственность за свою жизнь и брать ответственность за свои ошибки, какими бы серьезными они ни были.
В наше время конкуренция — это «хлеб с маслом», особенно в профессиональных областях. Если мы добавим к этому, что для того, чтобы продолжать работу, мы должны быть лучшими и выполнять 100%, то неудивительно, что мы требуем от себя слишком многого. Люди с перфекционистскими наклонностями, как правило, имеют самую низкую самооценку., потому что ничего из того, что они делают или говорят, не соответствует их ожиданиям.
Они никогда не гордятся своими достижениями, даже не счастливы, что достигли «долгожданного совершенства». Даже если они первые в классе или фавориты босса за хорошую работу, они недовольны, они считают, что им всегда нужен еще один шаг, новый поворот.
С другой стороны, привычка, которая очень укоренилась в современном обществе, снижает нашу самооценку: сравнения. «У моего друга более красивые волосы», «мой коллега продает больше», «у моего соседа новая машина», «мой брат зарабатывает больше, чем я». Мы продолжаем сравнивать себя, и это нам не помогает. У каждого есть то, что у них было, что они могут и чего заслуживают.
Если вы действительно хотите что-то сравнить, сделайте это с результатами и способами действий. Если вам так нравятся волосы вашей подруги, спросите ее, какой шампунь она использует; Если вы хотите увеличить продажи, поговорите со своим коллегой; Если вы любите машину соседа, проанализируйте, на что он тратит свои деньги; Если у вашего брата зарплата выше, чем у вас, попросите совета, чтобы получить лучшую должность.
И последнее, но не менее важное: мы не должны забывать о привычке, которая разрушает самооценку, но также и о других вещах, таких как наши отношения с другими (и с самими собой): сосредоточьтесь на ошибках.
Неважно, что вы достигли цели, что вы достигли того, чего так хотели, вы всегда будете видеть полупустой стакан. Вы получили хорошую оценку за тест, но вы сосредотачиваетесь на том, где ошиблись. Очевидно, что на протяжении жизни мы будем делать много ошибок, и это поможет нам не повторять их. Однако стоит делать акцент на красоте, достижениях, счастье.
