Самооценка. То слово, которое сопровождает нас на протяжении всей жизни как невидимого друга, который так сильно хочет нас любить и который иногда мы презираем. Здесь. И если вы с любовью посмотрите на нее, она берет нас за руку и помогает нам идти.
Та подруга, которая никогда не уходит — даже если мы отвернемся от нее — и терпеливо ждет, пока мы ответим на нашу любовь. Вы не видите этого, но чувствуете это, поскольку чувствуете чувство собственного достоинства окружающих вас людей.
«Счастье не буйно или бурно, как удовольствие или радость. Он тихий, спокойный, мягкий, это внутреннее состояние удовлетворения, которое начинается с любви к себе «
-Изабель Альенде-
Более того, это концепция, которая выявляет лучшее и худшее в нас самих: их разные лица замыкают круг, который многое говорит о том, кто мы, что мы делаем и чего не делаем, о нашем отношении и, прежде всего, о нашем мы доверяем нам.
Четыре грани самооценки
По словам Стивена Р. Кови, забота о самооценке означает «сохранение и приумножение самого большого блага, которое у вас есть», и для этого необходимо принимать во внимание четыре его измерения. Что это значит? Наша самооценка может падать в физическом, духовном, умственном и социальном / эмоциональном плане. Посмотрим на них помедленнее.
- Физическое лицо: это включает в себя заботу о нашем теле, уделяя внимание еде, отдыху и регулярным упражнениям. Речь идет о том, чтобы быть активными и доверять своему физическому здоровью через распорядок дня, который приносит нам благополучие.
Так почему бы не потратить немного времени на приведение в порядок каждого из этих измерений? Если физически это не лучший момент, сознательно ищите привычки, которые придают вам энергии и заставляют чувствовать себя сильнее. Вам нужно остановиться и расслабиться? Есть упражнения, которые вам очень помогут в этом. Вы социально незащищены? Вы страдаете? Время лечить и делать ставки на тебя.
«Самый влиятельный человек, с которым вы будете разговаривать весь день, — это вы.
Тогда будь осторожен с тем, что говоришь себе «
-Зиг Зиглар-
Вы, прежде всего, должны думать, что ваша жизнь состоит в том, чтобы прожить ее, а не выживать и нести ее. И жить этим можно, принимая наши желания и следуя им, признавая, что мы можем делать ошибки, творить, изменять, улучшать себя, реализовывать себя. Самоуважение — признак самореализации и равновесия.
Выбирайте хорошо, кем вы себя окружаете
Мы сказали, что одно из лиц самооценки было социальным / эмоциональным, и что оба были особенно близки, потому что мы не можем разделить эмоции и личные отношения. Никто не может наполнить нашу эмоциональную часть больше, чем тот, кто хочет делать это честно: который дарит нам счастье, потому что он этого хочет, и, следовательно, делает нас лучше.
«Часто мы допускаем сплетников, завистников, авторитарных людей, психопатов, гордых, посредственных, короче говоря, токсичных людей, неправильных людей, которые постоянно оценивают то, что мы говорим, и что мы делаем, или то, что мы не говорим и не делаем. не делаю »
-Бернардо Стаматеас-
Это важный момент: мы имеем право на приятный круг общения, который уважает и заботится о нас. Таким образом, важно правильно выбирать людей, которых мы хотим окружать. Устраните со своей стороны неправильных, токсичных людей, которые не позволяют вам сформировать здоровую самооценку.
Фонтан:
http://www.dgsc.go.cr/dgsc/documentos/cecades/los-7-habitos-de-la-gente-al full-efectiva.pdf Стивен Р. Кови
