Погруженные в водоворот, в котором проходит наша повседневная жизнь, мы позволяем инерции уносить себя. В эту инерцию обычно не включается важная деятельность, а именно прослушивание сообщений, которые посылает нам наше тело. Кроме того, если мы классифицируем эти сигналы по степени их важности, то на самом верхнем этаже иерархии будут те сигналы, которые указывают на то, что нам нужно отдохнуть.
«Я могу справиться с этим и даже с другими», — говорим мы себе. Мы чувствуем себя обязанными двигаться дальше из любви к себе, из чувства ответственности. Потому что так мы чувствуем себя лучше (или мы так думаем), потому что это то, что мы должны делать (кто сказал?). Потому что, если это делают другие, мы все должны делать.
Но, если мы не остановим «нашу машину» навсегда, вполне вероятно, что раньше, чем позже, машина остановится сама. Своевременная остановка — не признак слабости или трусости, а признак вменяемости и любви к вам, к тем, кто от вас зависит, и к тем, кто для вас важен.
Итак, как узнать, когда остановиться? Какие сигналы наше тело посылает нам, чтобы указать, что нам нужно отдохнуть?
Как выглядят знаки, указывающие на то, что нам нужно отдохнуть?
Когда нам нужно отдохнуть, тело обычно дает нам знать по-разному. Игнорирование этих признаков не только не решит проблему, но и усугубит ее. Эти признаки являются признаками стресса, усталости, уныния, разочарования . с которыми необходимо бороться.
Если вы играете «до тех пор, пока тело не держится» и вовремя не откажетесь, вы так или иначе проиграете игру.
Если вы заметили несколько из следующих признаков, пришло время подумать о том, чтобы сделать перерыв, и в процессе пересмотреть свой распорядок дня, свои приоритеты и свои реальные потребности. Чем больше вы определяете в себе признаков, которые мы описываем ниже, тем больше вам нужно делать паузы.
Эта инерция, в которой мы находимся, не всегда позволяет нам ясно мыслить. Легче отпустить, остаться погруженным в этот туман, следуя инерции, которую мы уже создали. Однако этот прогресс в долгосрочной перспективе имеет свою цену, которая обычно включает более длительную и вынужденную паузу из-за болезни. Ценность?
Остановитесь, отдохните и подумайте о том, что вы хотите делать, почему вы делаете то, что делаете, и ведет ли это вас к тому, чего вы хотите достичь.
