Вы когда-нибудь испытывали ощущение, что смотрите в зеркало и чувствуете себя настоящим монстром? Вы чувствуете дискомфорт из-за проецируемого изображения? Если да, то эта статья для вас.
Мы обратимся следующие темы: идеалы красоты, смирения, прощания с паникой, комфорта, отдыха, здоровья, принятия, поддержки. Присоединяйтесь к нам в этом путешествии, включите в свою жизнь то, что питательно, и начните работать над другим взглядом на себя, более здоровым.
«Вы несовершенны, постоянно и неизбежно несовершенны. И ты красива «.
-Эми Блум-
Лучше относитесь к своей внешности, нарушая идеалы
Один из способов — изменить идеалы красоты, преобладающие в обществе; мы говорим об очень большой компании, к которой у вас может не быть доступа.
Да, Если вы не можете изменить внешний вид, вы можете занять другую позицию — изменить свою позицию по отношению к ним.. Для этого давайте начнем с важных вопросов:
- Я требую от себя многого?
- Я притворяюсь идеальным?
- Я хочу быть таким же, как другой?
- Пытаюсь ли я удовлетворить других?
- Связаны ли мои цели с моей здоровой внешностью?
Также, спросите себя, проецируете ли вы на других то, что вас не убеждает в себе. Оцените, какие у вас есть предрассудки и почему вы их поддерживаете. Это поможет вам лучше понять, как вы цените свое телосложение.
Принятие перед лицом того, что мы не можем изменить
Пытаться давать различные определения о себе. Затем, используя их все, попытайтесь дать исчерпывающее определение, то есть выходящее за рамки физического. Таким образом, вы можете оценить себя с разных точек зрения. Таким образом вы распределите больше внимания: вы перестанете сосредотачиваться только на том, что вам не нравится.
Более того, вы можете сосредоточиться на навыках, которые вам нравятся в себе, и то, что заставляет вас чувствовать себя особенным, хорошее внутреннее настроение также отражается снаружи. Кроме того, эти вопросы взаимозаменяемы с другими в большей степени, чем наши физические характеристики.
С другой стороны, Почему хотите быть похожим на другого? Зачем порвать со своей сущностью? Нам становится лучше и мы чувствуем себя лучше, когда работаем над тем, что соответствует нашему образу мышления. Когда мы в себе. Когда мы принимаем это, у нас есть элементы, которые мы должны принять, и другие, которые мы можем изменить.
На самом деле, то, что мы пытаемся много раз, пытаясь изменить свое телосложение, — это получить преимущества, которые было бы у этого телосложения. Таким образом, если то, что мы хотим, — это последствия, и мы можем достичь этих результатов другим способом — например, проявив больше доброты, приятности или уважения, — почему бы не выбрать этот путь лучше, над которым мы действительно имеем гораздо больший контроль.?
Прощай, паника!
Если вам не нравится внешний вид, не вызывайте беспокойства и стресса. Это не означает, что вы всегда должны испытывать приятные эмоции, но это означает, что вы исследуете те, которых нет, и прощаетесь с ними.
То есть отпустить их, когда они уже выполнили свою функцию. Помните, что вы тот, у кого есть контроль и инструменты для ограничения его воздействия., кто может контролировать свои мысли, чтобы не возвращаться к ним снова и снова.
Комфорт, чтобы чувствовать себя лучше
Слишком много беспокойства о том, что думают о вас другие, может заставить вас усвоить привычки, которые вам не нравятся.. Один из них — одеться в одежду, которую вам не очень нравится, и пытаться скрыть или прикрыть то, что вы хотите скрыть от других.
Итак, ищите то, что вам удобно в обоих направлениях. Будьте довольны, найдите то, что вы хотите спроецировать, но это заставляет вас чувствовать себя хорошо, что исходит с вашей искренней стороны.
Социальная поддержка и качество отношений
Социальное здоровье тоже существует. Поэтому важен контакт с другими. Проанализируйте свои отношения с другими людьми. Они вам помогают? Они делают тебя лучше? То, что вы вносите, и то, что они вносят, заставляет вас расти?
Кроме того, есть различные книги, с которыми вы можете почувствовать себя желанным гостем и обрести уверенность в себе. Например, «За гранью красоты» Анушки Родригес, где обсуждаются такие важные темы, как доверие, принятие и любовь к себе. Кроме того, текст имеет практическую направленность, что облегчает чтение.
В сумме, Хорошее настроение по поводу своей внешности — это эмоциональное состояние, к которому во многих случаях нужно добиваться терпения, работа и интеллект. Принятие мер, которые не размывают нашу идентичность, но не подпитывают страхи, которые могут нас ограничить.
