Наличие растений и уход за ними, их полив, посев семян . все эти практики могут принести нам благополучие. В этой статье мы поговорим о семи психологических преимуществах растений.
Как мы увидим, наличие растений может успокоить нас, помочь привлечь к ответственности детей поскольку мы даем им задание (и живое существо, о котором нужно заботиться), это может способствовать нашей самооценке и т. д.
Но почему? И какие еще психологические преимущества растений мы находим? Мы говорим об этом!
7 психологических преимуществ растений
Есть растения может дать жизнь нашему дому и, кроме того, они могут заставить нас чувствовать себя хорошо. Это живые существа, о которых необходимо заботиться, и их забота может принести нам огромную пользу на психологическом уровне. Давайте познакомимся с некоторыми из них.
Они способствуют спокойствию
В исследовании, проведенном учеными из Корейского национального университета Чунгнам в 2015 году, говорится, что растения могут помочь успокоить людей, подавляя симпатическую нервную систему. В исследовании были предложены два условия; в одном из них участники выполнили компьютерное задание, а в другом пересадили растение.
Психологические и физиологические эффекты были измерены при выполнении этих двух задач, и исследователи заметили, что мужчины, которые пересаживали растение, были намного спокойнее после этого задания. по сравнению с теми, кто выполнял компьютерную задачу.
Снять напряжение
Не факт наличия растения избавляет нас от напряжения, а факт ухода за ним и его полива. Таким образом, эти моменты ухода за растениями помочь нам избежать и снять напряжение, накопленное в течение дня. Это может быть действительно расслабляющим и ключевым элементом в борьбе со стрессом, тревогой или депрессией.
Они составляют нам компанию
Еще одно психологическое преимущество растений заключается в том, что они могут составить нам компанию. По логике, это не компания, равная компании домашнего животного или человека, но она может оказать положительное психологическое влияние на наше благополучие. Так что на самом деле растения — это больше, чем просто декоративный элемент; У них есть жизнь, мы видим, как они растут день ото дня, и они даже могут вызывать счастливые воспоминания.
Они укрепляют нашу самооценку
Хотя это звучит немного странно, правда в том, что да, еще одно психологическое преимущество наличия растений заключается в том, что они могут помочь нам укрепить нашу самооценку. Наблюдение за ростом и цветением растений доставляет нам личное удовлетворение, и, кроме того, это результат той заботы и преданности, которую мы им посвятили.
В каком-то смысле это может заставить нас чувствовать себя хорошо, чувствовать себя удовлетворенными, что повысит нашу самооценку.
Они организуют наш разум
Растения также могут быть полезны для нашего умственного порядка. Организуйте распорядок дня вокруг своего ухода например, это может быть способ научиться наводить порядок в нашем недельном расписании. Таким образом, мы определенным образом ставим эти важные виды деятельности в приоритет по сравнению с теми, которые не столь важны.
Поднять настроение
Наличие растений на террасе, балконе, в саду или в помещении может улучшить наше настроение: почему? Потому что они дают жизнь полу, а также проводят с ним некоторое время на солнечном свете. увеличивает наш уровень эндорфина. Это приводит к ощущению благополучия и улучшению настроения.
Они помогают общаться
Если мы разделяем любовь к растениям с друзьями, эта практика (уход за ними, полив, посадка .) может помочь нам в общении (в том числе с людьми, которых мы не знаем).
Обмен семян или черенков, посоветуйтесь, научите пересадку… Есть некоторые практики, которыми мы можем поделиться с другими людьми.
Они помогают нам отключиться
Проводя несколько минут в день, поливая растения, наблюдая за их ростом, даже фотографируя их, каждый день может быть нашим маленьким моментом отключения. Посев, обрезка, удаление сухих листьев . это тоже практики, требующие внимания, что подразумевает проведение времени вдали от повседневных проблем.
Они возлагают ответственность на малышей
Правда в том, что иметь растение и заботиться о нем, чтобы оно не погибло, росло и цвело, — это ответственность. Мы можем воспользоваться этими методами (посев, обрезка, полив .) возложить ответственность на самых маленьких в доме.
«Если вы хотите быть счастливым, поставьте цель, которая направляет ваши мысли, высвобождает энергию и вселяет надежды».
-Эндрю Карнеги-
Выбери свои растения
Посадите растения в доме, будь то на балконе, террасе или в гостиной, они могут придать нашей комнате много жизни и красок. Есть растения всех видов по размеру, форме, цвету, характеристикам, потребностям в орошении .
Выбор тех, которые нам больше всего нравятся, и тех, о которых мы действительно можем позаботиться (у нас всегда могут быть кактусы!), Поможет нам еще больше персонализировать наш дом.. Кроме того, как мы видели на протяжении всей статьи, наличие растений дома и ежедневный уход за ними может способствовать нашему психологическому благополучию и нашему эмоциональному здоровью.
