Хотите сделать подарок? Есть лучший из всех, который вы можете дать каждому и который изменит вашу жизнь. Кроме того, это подарок, который улучшается, когда вы смотрите ему в глаза или сопровождаете его улыбкой. Это бесплатный подарок по цене, которую вы решили поставить: поблагодарить.
«Поблагодарите пламя за его свет, но не забудьте ножку лампы, которая его терпеливо поддерживает».
-Рабиндранат Тагор-
Как лучше всего сказать спасибо?
Вы благодарный человек? Подумайте еще раз . Вы, наверное, поняли, что можете быть немного больше, а если уже есть, то наверняка можете добиться большего. Как? Позаботьтесь об этих 6 принципах:
- Конкретно: не говори просто спасибо, Сопроводите это поводом для благодарности. Вместо того, чтобы говорить «спасибо за вашу работу», было бы более эффективным сказать что-то вроде «спасибо, что не легли спать допоздна» или «спасибо, что проверили, когда закончите».
- Быть личным: когда дело доходит до группового задания, поблагодарить каждого человека отдельно, потому что они сделали вам одолжение индивидуально.
«Чтобы действовать, тот, кто дает, должен скоро забыть, а тот, кто получает, никогда».
-Лучио Аннео Сенека-
- Слушает: вероятно, в это время человек также захочет поделиться с вами чем-то об одолжении, которое он вам сделал. Ему легко захотеть рассказать вам, например, что было проще всего или что ему дорого обошлось.
- Если можете, сделайте это общедоступным: Он не сможет написать резюме о том, что однажды вечером вы хорошо позаботились о своем ребенке, но он подтвердит, что человек, оказавший вам услугу, является ответственным лицом, на которого можно положиться.
- Открывает возможность взаимности: У вас есть долг, и даже если другой человек не собирается его взыскивать, хорошо, что вы его признаете.
- Используйте невербальный язык: По возможности делайте это лично, в глаза и в тишину. Сообщения, электронные письма или звонки делают благодарность беднее и менее человечной.
Зачем быть более благодарным?
Благодарность заставит вас и окружающих почувствовать себя лучше. Это небольшой жест, который помогает укрепить связи.
1. Вы можете изменить ситуацию
Выработайте хорошую привычку отдыхать неторопливо и вместо этого постарайтесь оценить, как разные люди вокруг вас привносят в вашу жизнь положительные моменты. Это лучший способ создать прочные связи. Вы сможете поблагодарить их за поддержку, а затем выразить искреннюю благодарность.
Отношения — самый полезный способ достичь личностного роста. Люди ценят то, что для них ценится, и это, несомненно, помогает им открывать свои сердца вам и другим людям.
2. Придумайте ритуал, чтобы открыть себя чему-то новому.
Поймите и знайте, что благодарность улучшит вашу жизнь. Поблагодарив, вы признаете, вы показываете человеку, что цените то, что вы получили от него. Человек, воспринимающий этот жест, понимает, что то, что он сделал, каким бы незначительным оно ни казалось, было важным и позитивным.
Почему так происходит? Потому что люди используют сообщения, которые другие присылают нам о наших действиях, чтобы завершить нашу оценку. Да, «спасибо» — это то же самое, что сказать: «ты хорошо поработал»!
«Будем благодарны людям, которые делают нас счастливыми, это очаровательные садовники, которые заставляют нашу душу процветать».
-Марсель Пруст-
Простым жестом мы получаем возможность повышения самооценки человека что сделало нам одолжение. С другой стороны, с несколько более эгоистической точки зрения, благодарность человека увеличивает его предрасположенность сделать это одолжение еще раз в будущем или сделать другое.
Например, уделите несколько минут в пятницу, чтобы оценить, что произошло за неделю. Что сработало для меня на этой неделе, а что нет? Что было бы полезно сделать на следующей неделе? Это поможет вам самостоятельно оценить, что прошло хорошо, а что нет, а также поможет вам стать счастливее и сильнее на следующей неделе.
3. Создайте положительный эффект домино и вознаградите себя.
Поговорите со своей семьей, друзьями и коллегами, чтобы сообщить им, насколько они важны для вас. Это создаст эффект домино, с помощью которого вы «распространите» свое позитивное отношение к третьим лицам.
Награди себя. Побалуйте себя прихотью или мелочами за то, что хорошо выполнили свою «домашнюю работу»: вы благодарите себя за то, что вы сделали, и за то, как вы поживаете, вы приносите свое счастье себе.
Какие планы, по вашему мнению, будут идеальными, чтобы зарядиться энергией и почтить память себя и своих близких? Как вы думаете, сможете ли вы быть самодостаточными, чтобы достичь абсолютного счастья?
Теперь, когда мы знаем, что влечет за собой такой простой жест и какие преимущества он имеет, нет причин не благодарить другого человека за то, что он для нас сделал. Помните, что каким бы быстрым, легким или привычным это ни казалось, есть человек, который хотел доставить нам удовольствие, не прося ничего взамен. И это, без сомнения, ценить. Пусть вам не будет стоить быть благодарным и подавать пример, даря универсальный подарок: благодарите!
