Занятия спортом — одно из самых рекомендуемых занятий врачами и психологами. Он ускоряет наш ум, укрепляет мышцы и вырабатывает эндорфины, гормоны счастья. Хотя есть типы на любой вкус, в последнее время наблюдается бурный рост дисциплины: ничто не сравнится с интенсивностью психологической пользы от пилатеса.
Эта система физических и умственных тренировок возникла в начале 20 века из рук Иосифа Хубертуса Пилатеса. Сначала это называлось Кронтология из-за необходимости использовать разум для управления телом., поскольку его искали одновременно, гармония и баланс между ними.
Основополагающих принципов, на которых основан пилатес, являются 7:
- Отчуждение
- Концентрация
- Централизация
- Контроль
- Дыхание
- Текучесть
- Точность
За прошедшие годы были внедрены многочисленные инновации. Некоторые из них включают машины, снаряды и даже специальные позы из других дисциплин, например, йоги.
Настоящее время, Пилатес широко используется в терапии, такой как реабилитация, поскольку он обеспечивает стабильность и упругость позвоночнику и различным мышцам. Это дисциплина, у которой есть много последователей по всему миру, в том числе многие известные художники и личности.
Причина его успеха не только в невероятном физическом улучшении, которое испытывают те, кто его практикует, но также к огромным психологическим преимуществам пилатеса. Те, кто привык ходить на определенные занятия этим видом спорта, утверждают, что чувствуют себя намного лучше на психологическом и эмоциональном уровне.
«Здоровье — это нормальное состояние. Это долг не только получить его, но и поддерживать его ».
-Джозеф Пилатес-
Пилатес идеален для любого типа человека и для любого возраста. Он не имеет ограничений по количеству участников и не регулируется строгими правилами, которые необходимо соблюдать.. Речь идет об улучшении наших возможностей при одновременном укреплении наших отношений с самими собой.
Возможно, это вас совсем не убедит, но вы ничего не потеряете, попробовав. Не сомневайтесь и попробуйте, результаты вас удивят.
