Упрощение важно. Все, что входит в нашу жизнь или наш разум, каким бы простым это ни казалось, способствует тому физическому и эмоциональному расстройству, которое истощает наше время, нашу энергию и нашу мотивацию. Усложнение жизни не делает наши действия более ценными, а только добавляет стресса и напряжения.
Это расстройство заставляет нас чувствовать себя подавленными, что мы не можем думать и / или понимать свои приоритеты. и что мы не можем расслабиться, чтобы снять стресс. В этих условиях мы также теряем способность принимать соответствующие решения, что повышает вероятность возникновения других дополнительных проблем.
«Упрощение — это величайшая изощренность».
-Леонардо да Винчи-
Упрощение может помочь уменьшить этот стресс. Стоит потратить немного времени, чтобы активно пожертвовать беспорядком в наших домах, расписанием и разумом.
Свяжитесь со своими ценностями
Иногда мы настолько усложняем жизнь, что забываем, каковы на самом деле наши ценности, наши стремления, что нам действительно важно.. Я предлагаю вам составить список ценностей, которые вы считаете основополагающими, и вещей, которые действительно важны для вас.
Помня список, просмотрите все занятия, которые наполняют вашу повседневную жизнь. Рассмотрите возможность упрощения или исключения действий, которые не соответствуют вашим ценностям. и избавься от тех, кто против.
Визуализируйте ту жизнь, которую хотите
Представьте себе жизнь, которую вы хотите, сосредоточение внимания на желаниях, которые сейчас кажутся более трудными для реализации. Делайте это в поисках реалистичного и захватывающего изображения. Когда вы закончите, просмотрите свой список повседневных дел и исключите те, которые ничего не добавляют к вашему видению. Также подумайте о том, что вам нужно включить.
Ключ в том, чтобы сохранять видение той жизни, которую вы хотите, и принимать решения на основе этого.
Перечислите преимущества удаления остатков
Многим людям очень сложно избавиться от того, что усложняет их жизнь.. Они чувствуют себя связанными и отчужденными. Они думают только о том, что они потеряют, если это сделают. Но как насчет преимуществ, которые это принесет вам? Время и пространство, оставленные тем, что вы устраняете, дадут вам время для других дел и, прежде всего, это позволит вам выполнять остальные действия с лучшими результатами.
Если вы хорошо выполнили предыдущие упражнения, вы также обнаружите, что тратите много времени под предлогом того, что испытываете стресс, что вам нужно отдохнуть. Все эти откладывающие действия тоже излишни, и их устранение позволит вам заниматься более продуктивными и интересными делами. для вашего физического и эмоционального здоровья.
Составьте план, чтобы быть более эффективным
Одна из вещей, которая больше всего усложняет нашу жизнь, — это многозадачность., что не так эффективно, как многие думают. Делать много вещей одновременно нам очень сложно. Гораздо эффективнее упростить задачи, выполняя их по одной, оптимизируя и комбинируя действия.
Ключ к успеху — сочетание интенсивной мыслительной деятельности с более физической. или это можно сделать автоматически. Чередуя одно и другое, ум может отдохнуть и освежиться для следующего занятия.
Составьте план быстрого доступа
Вещи теряют ценность, потому что вы делаете их самым традиционным или ручным способом. Если технологии могут помочь вам или найм сторонней службы может сэкономить ваше время и силы, воспользуйтесь ими.
«Время — не деньги, золото ничего не стоит. Время есть жизнь ».
-Хосе Луис Сампедро-
Не придавайте проблемам больше важности, чем они есть
Вы когда-нибудь задумывались, что большинство из того, что вы считаете жизненно важными проблемами, на самом деле не таковы или что решение может быть проще, чем то, которое вы предлагаете? Почему многие люди настаивают на том, чтобы идти по более извилистому пути, а не по более легкому?
Большая часть того, что вы считаете проблемой, создается кем-то другим исходя из собственных интересов. Даже если вам действительно нужно это исправить, мир не закончится из-за этого, и он не остановится, пока вы это делаете. Это еще более сложно, если вы настаиваете на решении всех своих проблем сразу или ищете проблемы там, где они есть.
«Я всегда чувствую себя счастливым, знаешь почему? Потому что ни от кого ничего не жду, ожидать всегда больно. Проблемы не вечны, у них всегда есть решение, единственное, что не решается, — это смерть. Жизнь коротка, так что любите ее, будьте счастливы и всегда улыбайтесь, просто живите интенсивно. Прежде чем говорить, послушайте. Прежде чем писать, подумайте. Прежде чем болеть, пощупайте. Прежде чем сдаться, попробуйте. Прежде чем умереть, живи «.
-Вильям Шекспир-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 31 способ расслабиться
Существуют различные виды деятельности, которые позволяют вам отключиться и расслабиться в свободное время. Некоторые вы уже практикуете, другие, возможно, вам стоит попробовать их.
