Если вы любите себя (любовь к себе), жизнь становится проще. Отчасти потому, что самооценка тесно связана с самооценкой и лсамоуважение — основа психического здоровья. Однако уважение, которое человек исповедует, не остается неизменным. Есть моменты и этапы, на которых мы больше склонны любить друг друга и других, когда вам трудно увидеть свою хорошую сторону.
Когда ты любишь себя, жизнь течет с большим смыслом. Кроме того, вы с большей вероятностью сделаете свой выбор и отношения с другими получить беглость. Поэтому, если что-то не ладится, важно спросить себя, какие у вас отношения с самим собой.
Есть вопросы Это может помочь вам оценить, достаточно ли вы любите себя, чтобы эта любовь помогала вам. Они являются руководством и не охватывают все аспекты, но охватывают самые важные. С их помощью вы можете сделать общий обзор того, как вы воспринимаете себя и относитесь к себе. Пять из этих вопросов заключаются в следующем.
«Верь в то, что там есть».
-Андре Жид-
1. Принимаете ли вы свои недостатки и ограничения?
Принимать вас — значит понимать, что вы делаете ошибки и что у вас есть недостатки и ограничения, но не сердитесь, не волнуйтесь и не стыдитесь этого. Дело не в том, что вы конформист, а в том, что у вас нет проблем с признанием того, что, как и другие люди, вы находитесь в процессе роста.
Самопринятие — это свидетельство того, что вы любите себя или, по крайней мере, даете себе возможность сделать это. Чтобы воспользоваться этим, вам сначала нужно знаю тебя. Также имейте реалистичное, всеобъемлющее и широкое видение человека. Это подразумевает не сравнение себя с другими, а признание и оценку своей собственной истории и своих особенностей.
2. Цените ли вы свои достоинства и достижения? Ключ к знанию, любишь ли ты себя
Признание достоинств так же важно, как выявление недостатков и ограничений. и достижения. Прежде всего, дайте им справедливую стоимость. Эта ценность зависит не от суждений других, а от вашей собственной оценки того, что они означают. Только вы знаете, сколько усилий вы вложили в достижение того, что у вас есть. Только ты знаешь, насколько ты вырос.
Гордость за то, что вы достигли своими усилиями, — доказательство того, что вы любите для себя. Эта гордость — не тщеславие ни высокомерие, а чувство собственного достоинства это рождается из объективного и безмятежного восприятия того, кто вы есть. Ценить себя — это не хвастаться, а чувствовать себя достойным уважения и признательности.
3. Понимаете ли вы и прощаете себя за ошибки?
Тема понимания и прощения своих ошибок не так проста, как кажется на первый взгляд. Это становится простым, если то, что поставлено на карту, не является решающим или если другие не уделяют больше внимания ошибке. Вместо, Когда ошибка приводит к серьезным последствиям или когда окружающие набрасываются на нас, уже нелегко простить себя..
Никто не любит ошибаться, даже если именно они позволяют нам расти. Правда в том, что мы хотели бы это сделать и все хорошо сказать. Но это невозможно. Если любишь себя, процесс будет проще между признанием ошибки, раздражением по поводу ее совершения и процессом принятия, обучения и прощения.
4. Вы позволяете себе выражать свои чувства, даже если они расстраивают других?
Мы все встречали кого-то, кто задавался вопросом, как мы себя чувствуем. Мы были свидетелями того, как наш страх, нашу печаль подвергали сомнению и осуждали. Возможно даже, что мы тоже когда-то впадали в это искушение.
Если вы любите себя, сомнения или критика со стороны других не помешают вам выразить то, что вы чувствуете. Вы поймете, что это помогает вам право проявлять то, что находится в вашем внутреннем мире, и что, если другие не принимают или не терпят этого, проблема будет у них, а не у вас.
5. Вы заботитесь о своем теле и уме?
Одно из самых ярких проявлений того, что вы любите себя, — это то, что принимать меры по уходу и сохранению своего тела и разума. Такие действия, как внимательное отношение к своему питанию, упражнения, медитация, занятия спортом, чтение, развлечения и т. Д.
Когда мы ценим себя, у нас больше шансов построить благоприятный для нас образ жизни.. Мы придаем большое значение работе, но также и отдыху. К целям, но и к отдыху. Для профессионального развития, а также для наших социальных и эмоциональных отношений.
Люди динамичны, и у нас есть постоянные взлеты и падения. Самоуважение тоже растет и падает, но когда мы работаем над его укреплением, он остается на адекватном уровне. Это стоит усилий, потому что это так. Это делает нашу жизнь более спокойной и наполненной.
