Ваше время ограничено. Желание делать все, необходимость делать все, ничего не делает, кроме как потребляет ваши ресурсы и заставляет вас жить с неразлучным партнером, стресс. Чтобы сосредоточиться, достичь своих целей и быть тем человеком, которым вы хотите быть, необходимо научиться ходить по жизни более сбалансированным образом..
Первый шаг — научиться говорить «нет». когда кто-то просит вас взять на себя обязательство, которое скомпрометирует ваше время и разбалансирует ваши ожидания. Хотя это может показаться трудным, но умение сказать, что это не поможет вам сохранить равновесие. Фактически, именно обязательства, которым мы должны сказать «да», часто вызывают чрезмерный стресс.
Следующие стратегии помогут вам найти баланс, сократить часы работы, снять ежедневный стресс и взять под контроль свою жизнь.
Избавьтесь от беспорядка вокруг вас
Сбалансированная жизнь — это упорядоченная жизнь. Начните с упорядочивания своей среды, удаляя все, что осталось, и все, что требует от вас дополнительной работы. Гораздо проще поддерживать чистоту и порядок в комнате, если у вас есть только самое необходимое, а то, что есть, легко чистить и обрабатывать.
Жест упорядочивания вашего окружения, отбрасывания того, что осталось, и упрощения декора, делая его функциональным, будет служить метафорой. Освобождение, которое вы почувствуете, упорядочив и упростив свое окружение, — это то же самое, что вы почувствуете, сделав то же самое со своей жизнью.
Не ищите оправданий, говоря, что у вас нет помощи, что никто не заботится о вас, и что вы устали от того, что вам всегда приходится делать это самому. Подавайте пример и используйте средства, чтобы всем было легче поддерживать порядок как снаружи, так и внутри.
Делегат
Как в личном, так и в профессиональном плане очень сложно все контролировать.. Желание контролировать и организовывать абсолютно все создает стресс и беспокойство, особенно когда другие понимают, что вы несете всю ответственность.
Дайте уверенность окружающим и делегируйте им часть ответственности. Скажите им, чего вы хотите и чего от них ожидаете, но дайте им свободу делать это так, как они считают нужным, потому что так им будет удобнее. Отложите перфекционизм в сторону, проявите гибкость и отметьте проделанную работу.
Сделано лучше, чем идеально
Применяйте те же правила для себя. Будьте гибкими и старайтесь делать все возможное, не обращая внимания на перфекционизм.. Старайтесь всегда делать все возможное, но не настаивайте снова и снова, чтобы сделать то же самое немного лучше, если того, что вы сделали, достаточно. Подождите, пока появится следующая возможность, чтобы добиться большего.
Если вы умеете сокращать путь, выбирайте их. Если вы затягиваете действие или усложняете ему жизнь, это не обязательно улучшает его исполнение, а не результаты того же самого.. Определите свои приоритеты и посвятите им большую часть своего времени, ища способ сделать все остальное простым способом.
Живи настоящим, думай о будущем
Сегодня вы живете своими повседневными делами, и вам нужно спланировать это, чтобы извлечь из этого максимальную пользу. Когда вы приступаете к работе, не забывайте, что завтра будет другой день, потом придет другой, а потом еще. Хорошее планирование повседневной жизни, поиск личного баланса — привычка, которая приносит свои плоды в краткосрочной, среднесрочной и долгосрочной перспективе.
Это не о том, чтобы строить большой план. Речь идет о планировании ежедневных размышлений о будущих целях и психологических, эмоциональных и физических последствиях перехода на 200%. Все решения, которые вы примете сегодня, повлияют на то, как вы окажетесь завтра.
Разбуди своего внутреннего ребенка
Вы помните, когда вы были ребенком, и вам все казалось забавным, когда вы делали что-то для удовольствия? Не все, что мы делаем, должно быть простым инструментом для получения внешнего подкрепления, такого как титул, работа, вознаграждение или финансовая компенсация.
Не проходите через все, что вас просто развлекает или доставляет удовольствие. Хотя это напрямую не улучшит ваше экономическое положение или работу, но спровоцирует у вас позитивное настроение, которое может легко распространиться на остальные аспекты вашей жизни.
Развлечение, игра или исследование помогут вам отдохнуть и сбросить ежедневный вес, с которым вы несете.. Это позволит вам вернуться полными энергии, с новыми идеями, свежим умом и духом.
Вы не машина, у которой есть кнопка, которую можно сбросить в любой момент. Чтобы «очистить внутренний кеш», вам нужно принять решение провести некоторое время с собой. Выведите на свет своего внутреннего ребенка, того, кто делает вещи для развлечения и любит самые простые и самые настоящие вещи.
