Ключ к способности любить других — это любить в первую очередь себя., хотя много раз мы это забываем. Если мы не любим друг друга, мы не сможем установить здоровые отношения, потому что совершенно невозможно предложить другим то, чего нам самим не хватает.
Но что значит любить себя? Любить себя означает быть внимательными к нашим жизненным потребностям, принимать себя такими, какие мы есть, уважать себя, быть честными и показывать нашу лучшую версию. Это не просто?
Хотя это кажется простым, мы не всегда достигаем этой цели, поэтому Сегодня мы выделим 5 ключевых моментов, чтобы вы научились любить себя. Да, это обучение, которое потребует времени, но результаты которого будут очень удовлетворительными для вас и для ваших отношений с другими.
«Любить себя — это начало вечной истории любви».
-Оскар Уайлд-
1. Не бойтесь быть собой
Многие люди, кажется, имеют два типа лица: одно, которое они показывают, когда они дома (в семье), а другое, которое они демонстрируют людям за пределами (друзья, соседи, незнакомцы). Кажется, что они не осмеливаются быть самими собой и пытаются быть такими, какими их хотят видеть другие. Интересно, приспосабливаются ли они в этих обстоятельствах к окружающей среде или на самом деле не являются самими собой. Потому что одно дело — это умение адаптироваться к окружающей среде, а другое — неспособность быть самим собой из-за того, «что они скажут».
Любить себя обязательно означает оставить в стороне приличия и все те внешние влияния, которые могут направлять наш образ жизни. Куда бы вы ни переехали, показав себя таким, какой вы есть, вы почувствуете себя намного лучше. Таким образом, вы узнаете, будут ли те, кто принял вас таким, каким вы были, продолжать делать это или сделали это только для образа, который вы хотели передать.
Стремление угодить другим — слишком большая жертва которые могут привести вас к стрессу и тревоге. Относитесь позитивно к себе и никогда не недооценивайте себя. Думайте, что вам не обязательно быть чем-то большим, и это очень просто! Хотя дорога может быть немного неровной, вы это оцените. Окружающие будут людьми, которые примут вас таким, какой вы есть, а не тем, кем вы хотите казаться.
2. Получите уникальные впечатления
Если мы наблюдаем, как жизнь проходит день за днем, погруженные в одну и ту же рутину, для нас невозможно испытать какие-то эмоции или адреналин, которые приглашают нас испытать уникальный опыт. Постепенно мы превратимся в апатичных и серых людей, у которых не будет стремления заниматься чем-то еще, что далеки от повседневных обычаев.
Любовь к себе также подразумевает, что мы обязаны брать на себя ответственность за жизнь. чтобы не увидеть, как он проходит перед нашими глазами, как будто он ничего не значит. Вы действительно собираетесь зря тратить свое драгоценное время? Мы так привыкли видеть, как проходит жизнь, что нам наплевать, сидя на диване и смотреть. Однако, не сказав нам, что нам осталось жить одна неделя, что бы мы сделали? Неужели в нас что-то не изменится? Время идет, так что . давайте воспользуемся этим, пока можем!!
Возьмем для примера, что вы боитесь бросить работу, которая вас не мотивирует и ничего не приносит, потому что денег всегда не хватает, и вы чувствуете себя в полной безопасности. Рискни, сделай что-нибудь безумное! Вы достигнете всего, к чему стремитесь, если действительно начнете принимать решения, которые позволят вам выйти из ситуации, которая вам не нравится. Страх — это адаптивная эмоция, однако, когда он парализует нас настолько, что мешает нам жить нормально изо дня в день, это означает, что он взял верх. Иногда хорошо выйти из зоны комфорта и искать новые пути. Жизнь полна сюрпризов!
3. Развивайте свой потенциал
Многие люди хорошо справляются с определенными видами деятельности, которые могут быть связаны, в частности, со спортом или музыкой. Но, если они не практикуются и не уделяют часть своего времени этим увлечениям, они, вероятно, не смогут получить от них удовольствие или полностью раскрыть свой потенциал.
У всех нас есть что-то, в чем мы хороши и, даже если это не так, мы всегда будем заниматься чем-то другим. Таким образом, попытка и получение немного от этой рабочей динамики и обязательств, в которые мы находимся, — хорошая идея, чтобы начать рисовать новые маршруты. Кто знает, может ли наша жизнь пойти другим путем, который удивит нас больше, чем мы думали.
«У любви к себе есть по крайней мере одно преимущество: соперников не так много».
-Георг Кристоф Лихтенберг-
Представим, что вы хотите поучаствовать в какой-то картине, потому что это расслабляет вас, и вы хотите усовершенствовать свои техники. По какой-то причине вы не решаетесь и в конечном итоге откладываете это. Не делай этого! Есть фраза, которая гласит: «Не оставляй на завтра то, что ты можешь сделать сегодня». Возможно, в будущем вы пожалеете о том, что не сделали этого, так что просто приступайте к работе.
4. Меньше жалоб
Чтобы любить себя, необходимо избавиться от жертвы.. Иногда мы погружаемся в ту спираль жалоб, которая не дает нам двигаться вперед, потому что вместо того, чтобы действовать, мы просто сожалеем об этом. Как утверждает буддийская психология, когда мы жалуемся, мы только подпитываем отрицательные эмоции. То есть подливаем масла в огонь. Таким образом, мы подпитываем только те мысли, которые вызывают негативные состояния, которые приводят нас к страданиям. Следовательно, будет важно начать больше сосредотачиваться на положительных аспектах повседневной жизни и оставить после себя жалобы и сожаления.
Жалобы вам ни к чему, более того, они мешают вам получать удовольствие. Мы будем намного счастливее, если будем стараться видеть положительную сторону всего, что с нами происходит, потому что, вопреки сожалениям, это нам помогает! Мы можем учиться, брать идеи и двигаться туда, куда хотим.
Вспомните случай, когда вы стали жертвой ситуации и пожаловались. Вы что-то решили? После этого все стало лучше? Возможно нет. Наслаждайтесь и вместо того, чтобы жаловаться, займите позицию принятия и оптимизма. Принятие в данном случае — это психологический процесс, который побуждает нас принять нынешнюю ситуацию и оттуда начать действовать. То есть это не пассивный процесс, а активный. Любить себя означает работать над собой, а сожаление — не лучший способ.
«Если есть лекарство, то какой повод для уныния? А если у тебя его нет, какая польза от горя? «.
-Шандидева-
5. Открой свой разум и освободись.
Часто мы живем внутри пузыря, из которого нам невозможно выбраться. Этот пузырь защищает нас, но в то же время ограничивает возможности для новых приключений. Иногда все это мешает нам общаться с новыми людьми и открывать для себя хобби, которыми мы можем быть увлечены.
Ограниченные люди похожи на тупик. Хотя они продвигаются или отступают, бывает момент, когда они не могут идти дальше. Вы не подозреваете, что эти переулки — всего лишь творения вашего собственного разума. Мы связываем себя, чтобы не дать себе освободиться и испытать новое.
Иногда, жизнь в пузыре во многом связана со страхами, которые мы страдаем. Сам ужас столкновения с ними заставляет нас закрыться. Чтобы любить себя, необходимо научиться смотреть на них лицом к лицу и преодолевать их.
Мое счастье зависит только от одного человека, и этот человек — я
Ты любишь себя Вы любили кого-то, не любя сначала себя? Рисковано начинать отношения, если раньше мы не научились уважать себя, ценить себя и быть честными с собой и с другими. Чтобы установить здоровые отношения с другими, вам сначала нужно сосредоточиться на себе и создать здоровые отношения с самим собой. Только тогда вы сможете искренне и по-настоящему любить других людей.
