Секс — это гораздо больше, чем просто «примерить». Однако широкая огласка сексуального поведения и то, как много о нем говорят в определенных условиях, заставляет многих людей одержимы этим.
Одержимость сексуальной активностью — это проблема, которая обычно затрагивает мужчин в какой-то момент их жизни и может усугубляться отношением как мужчин, так и женщин. Преодоление этого беспокойства по поводу того, что нужно «соответствовать», необходимо для поддержания здоровых сексуальных отношений. физический и психологический.
По факту, Позвольте себе преодолеть это беспокойство, чтобы поддерживать сексуальные отношения. Это связано с тем, что сексуальное желание падает во время стресса, поэтому слишком много беспокоиться о том, чтобы соответствовать требованиям, будет контрпродуктивным.
Как повысить сексуальную уверенность
Что делать, если вам мешает тревога по поводу сексуальной активности? В этих случаях необходимо атаковать упреждающие мысли, которые порождают этот блокирующий страх. Страх, который подпитывается прошлыми случаями, когда возникал тот же страх, и мы не могли наслаждаться.
Таким образом, доверие, как и в других аспектах, в этом тоже имеет важное значение. Уверенность в том, что мы сможем наслаждаться и сопровождать удовольствие другого Это матрас, на котором мы действительно расслабляемся. Его комфорт — это то, что позволяет нам расслабиться и создать тот пузырь близости, в котором оказываются два человека.
Следующие стратегии помогут вам преодолеть тревогу или позволят партнеру преодолеть ее, чтобы улучшить сексуальную активность.
Не включайте стресс повседневной жизни в свои сексуальные отношения.
Половой акт — очень эффективный метод снятия стресса. Однако многие люди не могут избавиться от головной боли. По факту, проблемы легко проникают в вашу сексуальную жизнь. Если добавить чрезмерное употребление алкоголя, кофеина или табака, задача расслабиться в уединении усложняется.
Если вы чувствуете тревогу или стресс, вам нужно принять меры для снятия стресса. для начала, не воспринимайте секс как соревновательный вопрос или как достижение целей или сроков. У вас уже достаточно задач такого рода. Таким образом, тот факт, что в других контекстах вы должны соблюдать сроки и квоты или что вы должны выглядеть определенным образом, не означает, что в вашей сексуальной жизни вы должны воспроизводить это.
Не воспринимайте секс как обязательство
Иногда вам может не захотеться заниматься сексом или вы захотите провести время со своим партнером по-другому. Ничего не произошло. В других случаях вам понадобится больше времени, чтобы забыть о тревожных мыслях или привести свое тело в гармонию. Тоже ничего не происходит.
Проблема возникает, когда люди чувствуют себя обязанными заниматься сексом «потому что это необходимо» или потому, что их партнер чего-то требует от них. Это требование не всегда верно или настолько преувеличено, как думают, но оно усиливается тревогой, вызванной сексуальной активностью.
В любом случае, важно не воспринимать секс как обязательство, поговорите со своим партнером и постарайтесь расслабиться. Отнеситесь к встрече спокойно. Попросите партнера помочь вам расслабиться и сосредоточиться на ощущениях и эмоциях. Помните, что вы не машина.
Помните, что секс — это не просто физическая вещь
Самый важный половой орган находится в вашем мозгу. Вот почему ошибочно думать, что секс — это только физическое дело.. Ваше отношение и то, как ваш разум сосредоточен на половом акте, очень сильно влияет на сексуальный опыт., и твой, и твой партнер.
Если вы сосредоточитесь на физической активности, вы потеряете все остальное, И вы не позволите высвободить все стимулы, которые помогут вам получить и обеспечить удовлетворяющий сексуальный опыт. То же самое происходит с вашим партнером. Неважно, на что вы способны физически, если вы сосредоточитесь только на себе.
Вместо того, чтобы так много думать о себе, сосредоточьтесь на своем партнере. Смените чип и свяжитесь с этим человеком. Не думайте о том, чего он от вас ожидает, о том, что может случиться, а о том, чтобы позволить себе уйти. Забудьте о механике и живите моментом.
Не вините себя
Как мы уже говорили, вы не машина, у вас нет кнопки, которая активируется для автоматического ответа. У вас также нет проблем, если вам никогда не удавалось «подчиняться». Это никто не виноват. Сексуальной реакцией управляет бессознательная часть разума..
Поскольку сексуальная реакция не полностью находится под вашим контролем, жизненно важно, чтобы вы расслабились, чтобы позволить этой бессознательной части вашего мозга дать сексуальный ответ, который позволит вам поддерживать удовлетворительные отношения. А если не можешь, не вини себя и не чувствуй ответственности. Ничего не произошло.
Проблема в том, что многие люди испытывают большее давление, если в прошлом у них были проблемы с сексуальной активностью, из-за чего им еще труднее расслабиться. Кроме того, чувство вины сопровождает их не только в момент сохранения отношений, но и предрасполагает их, когда придет время. Лучше всего, чтобы вы забыли об этом и не зацикливались на этом. Это было что-то пунктуальное.
Воспользуйтесь «предварительными мероприятиями»
В сексе есть много удовольствий, которыми можно наслаждаться в так называемой прелюдии.. Более того, сексуальность идет дальше. Но многие люди, озабоченные сексуальной активностью, избегают всего этого, обманывая себя, как бы избегая страха.
тем не мение, Воспользовавшись предварительными упражнениями, сосредоточив внимание на физических реакциях партнера, вы сможете перестать думать о самих физических характеристиках. Собственные реакции пары действуют как стимулятор и позволяют выделить необходимое время, позволяя всему течь естественным путем.
Беспокойство по поводу сексуальной активности исчезает, когда вы перестаете рассматривать секс как постановку или как механическое развитие ряда действий и воспринимаете его как форму телесного общения, обмена, в котором вы позволяете себе увлечься, чтобы увидеть, что происходит.
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 10 мифов о сексуальности
Ни мужчины не всегда думают о сексе, ни сексуальность — это не просто половой акт. Это мифы о сексуальности, которые нужно изгнать, чтобы в полной мере насладиться.
