В течение жизни мы часто сталкиваемся с множеством потерь. Исцеление утраты — урок, с которым рано или поздно придется столкнуться всем людям.. Проблема в том, когда мы сопротивляемся признанию того, что жизнь — это потеря, что она неизбежна и является необходимым процессом для нашего личностного роста.
Когда мы терпим большие потери, мы вкладываем всю свою энергию в то, что мы теряем, не видя с другой стороны всего значительного, что было в нашей жизни и имело особую ценность. Чтобы пережить утрату, необходимо было ощутить важное присутствие, с которым нам посчастливилось разделить уникальные моменты.
Каждая потеря, которую мы переживаем, дает нам опыт двигаться вперед с большей силой и мудростью.
Пережить значительную потерю, например, смерть кого-то особенного, уходящую любовь, прекращающуюся дружбу и т. Д, оставляет нас в беззащитном состоянии, с большой пустотой; где мы можем чувствовать грусть, гнев, страх и эмоциональные взлеты и падения. Это состояние траура, в котором каждый совершает свой личный процесс.
Исцеление утраты — сложный процесс, ведь чтобы вернуться к целостности, нужно пройти маршрут взлетов и падений, как если бы это были американские горки.
Когда мы верим, что исцелены, целы и приняты, мы внезапно снова погружаемся в тоску. и отчаяние; движение вперед и назад. Так мы исцеляемся, чувствуя весь процесс, каждый его этап, не блокируя его.
1. Уважайте наш процесс исцеления потери.
Каждый человек переживает утрату по-своему, со своим ритмом и своим путем. Отрицание является частью этого процесса и защищает нас от того, с чем мы не готовы иметь дело.
Многие люди считают себя холодными и не понимают, почему не осознают свои чувства перед лицом больших потерь.. Эти эмоции и чувства сохраняются, поскольку они сопряжены с сильной болью и появляются, когда мы готовы терпеть их и смотреть в лицо. Это могут быть даже годы.
Это часто встречается у детей и подростков, что они не способны воспринимать эти сильные чувства, пока не станут взрослыми и не будут к этому готовы. Именно тогда появляется все, что повлекла за собой эта потеря, чтобы они могли столкнуться с этой ситуацией.
«Мы не можем избежать прошлого. Страдания прошлого часто откладываются до тех пор, пока мы не будем готовы их обнаружить. Иногда новые убытки становятся спусковым крючком для старых. И часто случается, что мы чувствуем потерю только в более позднем возрасте, когда переживаем новую потерю ».
-Элизабет Кюблер Росс-
2. Боль всегда личное
Никто не может сказать нам, как излечить потерю, которую мы пережили. Насколько мы пытаемся найти ответы в других, только в нас есть процесс исцеления нашей потери.
Y этот процесс требует вашего времени, он никогда не бывает слишком медленным или слишком быстрым; Пока мы продолжаем двигаться вперед в своей жизни и не застаёмся, мы будем лечить свою рану.
«Мы часто непреднамеренно воссоздаем наши потери, пытаясь их разрешить, исправить и, в конечном итоге, исцелить. Если потеря причинила нам боль, мы можем найти способы защитить себя от нее: мы дистанцируемся, мы отрицаем это, мы спасаем других, мы помогаем им залечивать их раны, чтобы они не чувствовали себя своими, и мы становимся настолько самодостаточными. что мы никому не нужны «.
-Элизабет Кюблер Росс-
3. Мы не можем защитить себя от дальнейших потерь.
Предположение, что потери необходимы в нашем мире, — это один из уроков, извлеченных из самих потерь. Когда мы пытаемся обезопасить себя от новых потерь, мы погружаемся в них., и мы бессознательно их вызываем.
Понеся убытки и пройдя через очень тяжелые процессы, мы можем захотеть защитить себя от них; защищая нас, создавая щит, предотвращающий страдания, которые мы пережили ранее. Однако это невозможно, поскольку уходить от того, что мы не хотим терять, само по себе потеря.
4. Выход из боли — это сама боль.
Это важный способ излечить потерю, Мы не можем избежать боли и эмоций, которые порождает в нас потеря.. Когда мы готовы столкнуться с утратой, мы почувствуем ту боль, которую она влечет за собой, и попытки избежать этих чувств только застаивают нас в страданиях.
Потеря предполагает боль, делает нас более настоящими людьми и честно учит нас ценить то, что действительно важно.
5. Любовь, которую мы дарили и чувствовали, никогда не теряется.
То, что действительно важно, не потеряно, мы берем это с собой, мы это пережили, это почувствовали; Он изменил нас и сделал такими, какие мы есть. Вот почему нет смысла избегать каких-либо переживаний из-за страха потери. Потому что единственное, что мы берем с собой, это то, что мы чувствовали.
«Лучше любить и терять, чем никогда не любить».
-Альфред Теннисон-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — Как справиться с потерей любимого человека
Горе испытывают люди из всех слоев общества и возникает в ответ на неизлечимую болезнь или смерть любимого человека, будь то человека или животного.
