Кажется, что изменить нашу жизнь невозможно. Все идеально спланировано. Мы встаем утром, идем на работу и возвращаемся уставшими, не желая больше ничего делать. Иногда мы можем найти время, чтобы пойти в спортзал. Таким образом, одним из преимуществ выхода из рутины является то, что они позволяют внести больше изменений.
Правда, что мы привыкли повторять одни и те же привычки каждый день. Это может вызвать апатию или безразличие. В этом смысле нам удобно знать преимущества выхода из рутины, а также некоторые способы начать им получать удовольствие.
1. Наше вдохновение увеличивается
Вдохновение — одно из первых преимуществ выхода из рутины, поскольку оно позволяет нам генерировать новые идеи, работать более продуктивно и получать удовольствие от того, что мы делаем. Но невозможно вдохновиться, если мы будем делать одно и то же каждый день.
Чтобы добиться этого, Мануэла Ромо, профессор факультета психологии Автономного университета Мадрида, ясно дает понять в своей книге «Психология творчества», что самоотверженность и усилия являются ключом к появлению вдохновения. Как мы можем сделать это? Посещение конференция, презентация или беседа с коллегами (или в одиночку), Например.
2. Избегаем застоя
Одно из вторых преимуществ выхода из рутины — это то, что мы избегаем застревания. Конечно, не раз у нас было ощущение, что мы никуда не движемся. Именно в эти моменты мы начинаем терять мотивацию и теряем страсть к тому, что делаем. Чтобы этого не случилось, мы должны часто выходить из рутины.
Конечно, не все должно быть связано с работой. Мы можем чувствовать застой в нашей жизни в целом, потому что у нас больше нет целей (по крайней мере, мы так думаем). Как насчет того, чтобы записаться на курс по изучению нового языка? Что, если мы попробуем каждый день после работы совершать пятиминутную прогулку? С этим мы почувствуем, что прогрессируем.
«Только люди, которые осмеливаются зайти слишком далеко, могут узнать, как далеко они могут зайти».
-Т.С. Элиот-
3. Мы повышаем нашу креативность.
Правда, что творческих занятий больше, чем других. Возможно, если мы работаем в агентстве, в котором наша задача ежедневно выставлять счета, сметы и делать переводы, климат не способствует творчеству. Также мы сами можем подумать, что у нас нет этого качества. Но . разве это не правда?!
Мы все креативны, бывает так, что мы обычно об этом забываем. Как долго мы не рисовали или хотя бы раскрашивали? Составьте пазл, поиграйте на этом инструменте, который мы годами позволяли ему пылиться после выхода из зимнего сада, или начните с вышивки крестиком. Все это высвободит нашу креативность и заставит нас чувствовать себя хорошо. Если у нас есть творческая работа, например, веб-дизайнер, это принесет нам пользу.
4. Победим лень
Четвертая часть преимуществ выхода из рутины заключается в том, что мы сможем побеждать. это чувство лени, от которого мы часто не можем избавиться. Просыпаться утром становится огромным усилием, потому что мы уже знаем, как будет разворачиваться день. К счастью, это может измениться.
Бегущая по природе, например, это может заставить нас чувствовать себя очень хорошо. Это изменение может показаться незначительным, но оно сильно повлияет на лень. С каждым днем мы будем стремиться к встрече.
«Лень — это не что иное, как привычка отдыхать до того, как устать».
-Жюль Ренар-
5. Снижаем стресс
Наконец, нельзя забывать о таком важном аспекте, как стресс. Переутомление, забота о детях или проблемы, которые могут возникнуть в отношении денег, партнера, друзей и т. Д, Могут вызвать сильный стресс. Как указывает Национальный институт психического здоровья (NIMH), это это может вызвать у нас различные долгосрочные проблемы, влияющие на наше здоровье.
По этой причине нам удобно регулярно выходить из рутины. Фактически, мы можем поставить личную цель, например делай что-то новое каждый день. Это может быть изучение нового рецепта, планирование просмотра документального фильма в неделю, начало занятий йогой (дома или на занятиях в тренажерном зале), организация неожиданной прогулки по будням .
Эти идеи позволят нам получить 5 преимуществ выхода из рутины, о которых мы говорили. Изменится наше отношение, мы заметим, что у нас больше энергии и больше желания вставать по утрам. Очень легко впасть в однообразие и вести невыносимый распорядок дня.. Но, начиная с сегодняшнего дня, мы можем сделать это иначе.
Что ты будешь делать завтра по-другому?
