Сохранение позитивного отношения к болезни может значительно улучшить прогноз, ослабить симптомы нашего недуга и даже послужить жизненно важным обучением. Да, когда болезнь серьезная, мы чувствуем, что мир рушится у наших ног. Первая реакция — почему я?
Мы можем не испытывать этого чувства и, когда он появляется, нам может быть очень трудно управлять. Мы можем чувствовать себя очень уязвимыми и слабыми перед новостями, задавая себе вопросы, которые раньше игнорировали, и ища надежду в самых отдаленных местах. Эти эмоциональные состояния могут истощать наши запасы энергии, снижать самооценку или ухудшать наш сон.
Сохранять позитивный настрой полезно в любом аспекте жизни. В случае серьезного заболевания это становится важным.
Диагностика болезни и эмоционального процесса
Правда в том, что за каждой болезнью стоит страдание, состояние, которое требует от нас хорошей работы по управлению эмоциями. Это моменты, когда выбор подходящей стратегии выживания может иметь значение между излечением, хронификацией или осложнением самого заболевания, а также значительно влиять на качество жизни.
В целом, позитивный настрой предлагает множество физических, когнитивных, эмоциональных и социальных преимуществ. Таким образом, спокойная обстановка благоприятствует прогнозу любого заболевания.
Те пациенты, которые не принимают диагноз, в конечном итоге страдают гораздо сильнее. Просто потому, что в жизни необходимо найти эмоциональную гармонию.
5 преимуществ сохранения позитивного отношения к болезни
Далее мы увидим некоторые из преимущества сохранения позитивного отношения к болезни. Поддерживать оптимистичный настрой легко, когда динамика вокруг нас тоже; Однако все усложняется, когда удача оборачивается против нас и кажется, что все идет не так.
Сделай нас сильнее
Проблемы для тех, кто думает положительно и отрицательно по количеству, обычно очень похожи. тем не мение, что способствует позитивному мышлению, так это решение этих проблем, сосредоточение человека на процессе поиска решений. Ориентация, которая в то же время делает его сильнее, устойчивее перед лицом трудностей.
Цель: сохранять позитивный настрой
Желательно интегрировать в наш распорядок дня задачи, которые помогают нам сохранять оптимизм. Ведение дневника, создание блога, наполнение нашего пространства жизненной силой, прослушивание музыки или общение с людьми, которые прошли через подобную ситуацию, облегчают ограничение палитры эмоций эмоциями с отрицательной валентностью.
Примите новую ситуацию
Принятие того, что является для нас отправной точкой. Только с этого мы можем начать вкладывать средства для улучшения. Еще, Какой смысл присылать нам упражнения или лекарства, если мы не понимаем, что есть проблема, чтобы вмешаться?
С другой стороны, принятие не имеет ничего общего с катастрофизмом это какая-то практика. Речь идет о принятии того, что существует, а не о предвидении негативных событий, которые не обязательно должны произойти.
Помогает решить жизненно важный процесс
Хотя кажется противоречие, наличие болезни — отличная возможность отделить важное от того, что не является. Поглощенная и введенная в заблуждение неистовым, часто поверхностным ритмом, болезнь может действовать как сито.
Жизненные ценности меняются
Ценности поддерживаются принципами и приоритетами, которые помогают нам принимать решения. В этом смысле травмирующие события, личные кризисы или болезни могут привести нас к экзистенциальному переосмыслению.
Согласно исследованию, проведенному Университетом Альмерии (Испания) в 2016 году, цель состояла в том, чтобы собрать возможные изменения в личных ценностях перед лицом диагноза серьезного заболевания. Исследование показало, что 87% пациентов показали изменение приоритета своих ценностей., придавая большее значение личным отношениям, семье, развлечениям и благополучию. Точно так же они показали более высокие показатели напористости, сочувствия и преданности делу.
