Йога и медитация — это два вида деятельности, которые, по отдельности или в сочетании, потенциально полезны для тела и ума. В этой строке и, следовательно, сегодня мы поговорим о специальном занятии йогой, Лу Чжон. Название — результат объединения Пн (тело) с Jong («Обучение» или «обучение»). Таким образом, объединив оба, мы говорим о заботе о теле посредством тренировок в различных направлениях.
Эта техника Разработан тибетскими монахами в Гималаях 8000 лет назад. и учитель обучал этому только группу избранных. Таким образом, мы говорим о течении великой традиции, которая, поскольку развивалась в закрытой среде, не претерпела слишком много изменений.
Что такое Лу Чжон?
Лу Чжон сочетает в себе наблюдение за природой с движениями шаманской традиции Бон и тантрической традиции Ваджраяны и знаниями, полученными с помощью традиционной тибетской медицины, что дает начало серии поз и движений терапевтического характера.
Правильное дыхание и определенные движения тела, тело освобождается от физических и умственных нагрузок в то время как он укрепляется, таким образом достигается физическое и эмоциональное равновесие. В течение многих лет он был неизвестен на Западе, пока известный тибетский врач Тулку Лама Лобсанг Ринпоче не адаптировал его и представил его западному миру.
5 преимуществ Лу Чжонга
Его движения направлены на исцеление и расслабление.
Собственно, это подтверждают их имена. Они делятся на две группы:
1-й уровень:
- Движения пяти элементов.
- Движения пяти частей тела.
- Движение пяти жизненно важных органов.
- Шесть состояний движений.
- Сон и бодрствование.
Уровень 2:
- Движения для предотвращения.
- Движения для облегчения боли.
- Движение по распределению питательных веществ.
Йога — это путь к свободе. С его постоянной практикой мы можем избавиться от страха, тоски и одиночества «.
-Индра Деви-
Позволяет открыть все чакры
Благодаря его практике было бы достигнуто открытие чакр или энергетических центров и каналов, в пользу того, что три юмора, описываемые тибетской медициной (Беккен, Лунг и Трипа), свободно текут с пятью элементами: землей, ветром, водой, пространством и огнем.
Этим способом снять физические, эмоциональные и ментальные блоки, создание внутреннего спокойствия, снижение стресса, улучшение физического, энергетического и умственного уровней и достижение увеличения положительной энергии, мотивации, счастья, спокойствия и ясности ума.
Унять отрицательные эмоции
Делая Лу Лунга, человек сочетает в себе движение, дыхание и форму простым, но очень глубоким способом, способствующим полному вниманию, которое способствовало бы объединению тела и разума.
Этим способом, эмоции будут улажены и те, которые имеют отрицательную валентность, будут ослаблены. Эмоции, которые, согласно тибетской медицине, лежат в основе болезней.
Лечить и лечить недуги, связанные с позвоночником
Позвоночник — это энергетическая ось тела.. Практикуя этот вид йоги, она усиливается за счет выполнения поз и глубокого дыхания.
В определенных точках создается давление, так что каждый позвонок нежно массируется, а суставы смазываются, создание пространства вокруг позвонков, улучшающего подвижность. Органы также получают кислород и питательные вещества, необходимые для их укрепления.
Кроме того, в тонусе находятся окружающие мышцы и центр живота. Осанка также обучается путем исправления плохих постуральных привычек. Следовательно, это особенно полезная практика для облегчить боль в спине (так распространено в современном обществе), значительно улучшая ощущения в области поясницы.
Улучшает физическую форму и устраняет опасности малоподвижного образа жизни
Одно из величайших зол современного общества — малоподвижный образ жизни., так же опасно, как курение. При выполнении Лу Чжон выполняются физические движения, обеспечивающие хорошее самочувствие. Не имеет значения возраст и физическая форма, в которой находится человек, так как это показано всем.
Включение практики Лу Чжонга в вашу жизнь и получение от нее пользы — хорошая идея, потому что, как сказал Т. Гийеметс: «Для раненых цивилизацией йога — лучшая лечебная мазь».
