Объем памяти. Бесконечная сущность, которая определяет нас и строит нашу жизнь, там, где мы храним наш опыт и наше существо, что мы есть и что нас отличает. Многие определяют его как «большой склад», но на самом деле это своего рода бездонный и безграничный ящик. Информация, которую мы можем хранить в нашей памяти, бесконечна, но да, то, что хранится, не всегда доступно.
Поэтому мы объясним некоторые курьезы, которые наверняка вас заинтересуют .
1. ЗАБУДЬТЕ УЧИТЬСЯ
Это заявление может вас удивить. Если раньше мы указывали, что память безгранична, почему мы должны забывать какую-либо информацию? В основном потому, что у мозга есть принцип базовой экономии: он просто решает «держать все в глубине», что нам не служит. Почему мы должны помнить цвет рубашки человека, продавшего нам журнал в киоске? Почему мы должны помнить, что ели на завтрак в последнее воскресенье прошлого месяца? Все это отнимает приоритет от того, что действительно важно.
Мы не стираем информацию, а просто помещаем ее в менее доступное место. Возьмем простой пример. Сегодня у вас важная встреча, собеседование, презентация исследования или даже экзамен. Ваш ум сосредоточен на этом, поэтому ваша память сосредоточена на этом важном аспекте. Но как только вы собираетесь выйти из дома, вы понимаете, что у вас нет мобильного телефона. Почему ты забыл? Потому что ваша память в то время имела другие аспекты в качестве приоритета и не совсем точно помнила, что вы оставили свой мобильный телефон на прикроватной тумбочке.
2. ВОСПОМИНАНИЯ НЕ ТЕРЯЮТСЯ
Эта информация связана с тем, что мы указали ранее. Ничего не забывается, оно просто прячется и хранится очень-очень-очень глубоко в нашей памяти.. Иногда запаха достаточно, чтобы вызвать внезапное детское воспоминание, например, факт, о котором мы почти думали, что забыли. Это что-то очень распространенное, наверняка такое случалось с вами не раз .
3. НЕ ДОВЕРЯЙТЕ СВОЕЙ ПАМЯТИ ВООБЩЕ
Иногда наша память не очень надежна. И тем более, если это относится к очень прошлым событиям. Иногда мозг вносит небольшие изменения и даже создает воспоминания, это маленькие мазки нашего собственного изобретательного урожая, которые мы включаем в себя почти не осознавая этого. Память не похожа на камеру, которая отлично записывает. Только люди, страдающие гипермнезией, могут идеально воспроизвести каждую деталь и мельчайший аспект. Что-то иногда утомляющее.
4. БЕРЕГИСЬ СТРЕССА.
Стресс и кортизол, который мы выделяем в эти периоды высокого стресса и тревоги, напрямую влияют на структуры нашего мозга, связанные с памятью. Мы должны это учитывать. Например, было замечено, что у людей, переживших длительные периоды стресса, гиппокамп немного меньше. Также меньше нейронных связей . Другими словами, наша концентрация снижается, и нам трудно сохранять воспоминания. Когда у нас плохое настроение, наша память часто дает сбой.
5. ПАМЯТЬ СВЯЗАНА С КОНТЕКСТОМ.
Конечно, это когда-нибудь случалось с вами. Вы запоминаете фразу, слово и сразу можете даже вспомнить, где вы их слышали. Когда вы готовитесь к экзамену, вы также помните, где вы были, когда изучали определенную тему.
Или даже более того, вы даже помните, каким цветом вы подчеркнули слова текста. Любопытная вещь о памяти заключается в том, что она тесно связана с контекстом, изображениями, а также с цветами. Следовательно, например, классические стикеры всегда имеют эти привлекательные оттенки.
Если вы студент или вам нужно подготовиться к важному экзамену, имейте в виду, что не рекомендуется всегда учиться в одном и том же месте, в одной комнате.. Если мы изменим сцену, мы дадим новый стимул мозгу, и информация усвоится лучше: один день в библиотеке, другой в парке, третий в гостиной, третий на террасе . смотрите разные сценарии. А также используйте цветные листы.
Еще один важный факт: память лучше запоминает картинки, чем слова, поэтому при запоминании определенного учебного материала рекомендуется использовать схемы. Хорошо организованная, краткая и схематическая информация будет хорошо запоминаться.
Также имейте в виду, что после 35-40 минут занятий уровень внимания падает, а память — на пике. Поэтому пора сделать перерыв. И не забывайте отдыхать и хорошо спать. Нашему мозгу нужно, чтобы мы спали правильно, чтобы реорганизовать каждое воспоминание, каждый фрагмент информации!!
