Стареть счастливым — это желание что почти все мы разделяем. Даже если жизнь не была розарием, мы всегда можем сделать наши дни лучше. Особенно в преклонном возрасте, когда мы понимаем, что осталось не так много времени.
Вот несколько основных действий, которые мы можем предпринять, чтобы улучшить качество нашей жизни и начать счастливое старение. Это меры, направленные на сохранение нашего здоровья. физический и умственный. Они подчеркивают важные аспекты, такие как забота о теле и воспитание любви.
Это правда, что мы почти никогда не готовы к старости. Так или иначе, это всегда застает нас врасплох. Преодолев этот первоначальный ступор, пора перенаправить некоторые аспекты, чтобы иметь возможность счастливо состариться. Вот пять советов, как этого добиться.
«Старение похоже на восхождение на большую гору: при восхождении силы уменьшаются, но взгляд становится свободнее, обзор шире и спокойнее».
-Ингмар бергман-
1. Чтобы стареть счастливо, ничего подобного упражнениям
Упражнение это идеальный способ жить здоровой и счастливо стареть. Физическая активность увеличивает выработку гормонов хорошего самочувствия. Среди них эндорфины. Но кроме того, это решающий инструмент для поддержания в тонусе всех органов тела. Физические упражнения — отличное профилактическое средство.
Кроме того, мы говорим не только о физических упражнениях, но и об интеллектуальных упражнениях. Чтение, письмо, решение головоломок и игры — это занятия, которые требуют мышления и помогают сохранять когнитивные функции в неизменном виде даже в преклонном возрасте.
Старость может быть прекрасным временем, если мы принимаем ее с хорошим отношением. Это правда, что мы должны попрощаться со многими красивыми лицами молодежи. Но в этом есть и положительная сторона. Мы более свободны и полны. У нас все лучше видят. Вот почему мы можем счастливо стареть и чувствовать благодарность за чудеса, обнаруженные в сумерках жизни.
