Правда, что продуктивность во многом зависит от нашей способности хорошо организоваться. Но как насчет эмоционального фактора?
Хотя в нашем расписании много задач, и даже они упорядочены по уровням приоритета, возможно, в конце дня, надеюсь, мы выполнили только одну из них. Поэтому важно, чтобы мы сосредоточились на повышении производительности за счет эмоционального управления.
Некоторые из стратегий, которые могут помочь нам в этом отношении, представлены ниже:
1. Избавьтесь от лени
Есть фраза, в которую входит статья «Проблемы работы». Загляните в прошлое, взгляните в лицо настоящему и загляните в будущее, которое говорит «Лень все усложняет [.]». Не могу сказать лучше.
Лень — одна из эмоций, которая больше всего угрожает продуктивности и способствует прокрастинации. Но как мы можем избавиться от этого?
Ключ в том, чтобы иметь ресурсы и знать, что нам подходит. Возможно, метод помидора помогите нам сосредоточиться на задаче, несмотря на лень.
Возможно, лучше прочитать вдохновляющую книгу или статью перед тем, как приступить к работе. Мы должны определить, что позволяет нам избавиться от лени и быть дисциплинированными.
2. Научитесь управлять страхом
Еще один способ повысить продуктивность за счет управления эмоциями — научиться управлять страхом. После того, как начальник сделал нам выговор за проделанную работу и которую мы должны исправить, мы можем бояться очередного боя. Это может заставить нас отложить то, что мы должны сделать.
Лучший совет, как справиться со страхом в таких случаях: Сохраните эту задачу на лучшее время дня, тот, в котором мы обычно очень вдохновляемся и легко фокусируемся.
Некоторые люди считают, что лучше всего выполнить это задание, опять же, первым делом с утра. Таким образом, впоследствии они чувствуют огромное облегчение.
«Чем раньше вы столкнетесь со своими страхами, тем скорее они перестанут вас преследовать».
3. Сосредоточьтесь только на одной задаче.
Сосредоточение внимания только на одной задаче необходимо для повышения продуктивности за счет эмоционального управления. В этом смысле, хотя работа в «режиме многозадачности» может быть привлекательной, это не лучший вариант для нашего эмоционального состояния.
Оставив эту привычку, снизим уровень стресса и не будем оставлять задачи незавершенными, сокращение тех глупых ошибок или упущений, которые часто заставляют нас начинать все сначала.
Бывают дни, когда мы можем получить несколько заказов с высоким приоритетом. Однако, поскольку мы не можем сделать их все сразу, удобно, что мы организуемся и идем по очереди, начиная и заканчивая их, прежде чем приступить к другой задаче. Мы не только будем продуктивными, но и почувствуем большее удовлетворение.
4. Доверяйте себе
Недостаток уверенности в себе может парализовать нас и усилить страх, о котором мы говорили во втором пункте. Отсутствие доверия заставляет нас чувствовать, что мы не справляемся с задачей, что мы не достойны той работы, которую занимаем или к которой стремимся.
Как мы можем снова доверять себе? Чтобы не тратить слишком много времени на размышления и размышления, лучше всего действовать, следовать указаниям, учиться на ошибках.
Мы все можем сомневаться в себе, но если мы оглянемся назад, то найдем места и моменты, в которых мы смогли добавить большую ценность.
«Если тебе нужна рука помощи, ты наверняка найдешь ее на конце своей руки».
-Наполеон Бонапарт-
5. Берегите иллюзию и энтузиазм.
Один из последних советов по повышению продуктивности за счет эмоционального управления — не терять энтузиазм. Каждый раз, когда мы погружаемся в новый проект, он проявляется, не позволяя нам откладывать на потом. Проблема возникает, когда мы всегда делаем одно и то же. Так как же восстановить энтузиазм в этом контексте?
Мы можем помнить, почему мы делаем свою работу, совершите мысленное путешествие, в которое мы не отправлялись долгое время. С другой стороны, мы можем согласовать с нашей компанией график, который у нас есть, чтобы улучшить семейное примирение, или просто выполнять повседневные задачи, не приклеивая вторую руку к спине, как если бы это была проклятая тень.
Возможно, исключение этой задачи из повестки дня, которую мы откладывали, позволяет нам почувствовать освобождение, позволяя нашему энтузиазму проявить себя для решения тех задач, которые нам действительно нравятся.
Возможно повышение продуктивности за счет управления эмоциями. Около анализировать и изменять определенные обычаи что во многих случаях они сделали нас роботами — пленниками рутины — плохими катализаторами амбиций — многозадачной работой — или неуверенными в себе — парализующими страх перед новыми проблемами. Значит мы можем использовать самые эффективные ресурсы для нашего дела.
