Жизнь в основном состоит из обычаев. Очень немногие люди могут позволить себе каждый день изобретать новый распорядок дня. Однако даже среди тех ограничений, которые каждый день накладывает на нас, мы можем ввести экзотические привычки, которые могут обогатить значительно наша жизнь.
Когда мы говорим об экзотических привычках, мы не имеем в виду странное или необычное поведение. Это просто о таможне которые встречаются редко, но их несложно принять или усвоить.
Многие вещи, которые мы делаем как рутина, мы усвоили, не осознавая этого. Нам также не приходит в голову сделать объективный обзор и посмотреть, действительно ли эти обычаи помогают нам жить лучше или просто поддерживаются инерцией, порожденной самим повторением.. Таким образом, это приглашение пересмотреть их, а также, возможно, принять экзотические привычки, которые могут быть очень полезными.
«Цепи привычки, как правило, слишком слабы, чтобы мы их чувствовали, пока они не становятся слишком сильными, чтобы их можно было разорвать».
-Сэмюэл Джонсон-
1. Сон в состоянии воодушевления.
Может показаться странным, но поза тела, которую мы принимаем, способствует определенному отношению в нас. Иногда, например, мы ходим с опущенной головой. Это потому, что мы чувствуем себя разбитыми горем и хрупкими. Но в то же время такая ходьба укрепляет это отношение.
Удивительно то, что это относится и к тому, когда мы ложимся спать. Если мы, например, свернем в позе эмбриона, мы будем просыпаться без особой поддержки и ощущения, что день нас настигает. Вместо, если мы полностью растягиваемся, расширяемся, возможно, наше отношение будет более позитивным после пробуждения.
2. Получите 3 положительных опыта на каждый отрицательный опыт.
Это одна из экзотических привычек, которую мы должны обязательно усвоить и практиковать. Как говорится в подзаголовке, просто для каждого опыта отрицательный, да или да, проживи три положительных. Так просто, как, что.
Цель этого — очистить разум и душу от останков, оставшихся после переживания чего-то плохого. Негативный опыт вызывает эхо и может испортить нам настроение на целый день или даже дольше. При компенсации тремя положительными переживаниями редуты плохого рассеиваются, и становится легче восстановить равновесие..
3. Притворяться счастливым — одна из самых действенных экзотических привычек.
Мозг — замечательный и загадочный орган. Это в основном творческое. При определенных обстоятельствах ему не удается отличить грань, отделяющую реальность от фантазии.. Например, при просмотре очень грустного фильма, и хотя мы знаем, что это иллюзия, мозг воспринимает это так, как если бы это произошло в его собственной плоти (зеркальные нейроны).
Мы можем использовать этот необычный механизм в нашу пользу. Например, притворяться счастливыми, даже если мы плохо себя чувствуем.. Вести себя как актер или актриса, которая должна сыграть роль счастливого человека. Вы можете быть удивлены, увидев, что происходит через пару дней «действий» таким образом.
4. Отправляйте добрые письма без причины.
Это одна из тех экзотических привычек, которые могут больше всего поднять настроение. Он похож на предыдущий в том смысле, что вам не нужно чувствовать себя хорошо, чтобы занять позитивный настрой. Если настроение плохое, нет ничего лучше, чем сделать что-то, чтобы другим было хорошо.. Доказано, что помощь другим — лучший способ помочь себе.
Дарить эти дары от всего сердца улучшает жизнь тех, кто это делает.. В данном случае это просто вопрос привычки посылать теплые и позитивные сообщения людям, которых мы ценим или любим. Не что-то заранее разработанное, а сообщение, созданное вами. Особенно это работает в трудные дни. Это потому, что он немедленно меняет эмоциональный регистр, в котором мы находимся.
5. Найдите открытые площадки.
Природа оказывает сильное влияние на наши эмоции. Эффект практически мгновенный. Достаточно подойти к зеленой зоне, и вы сразу ощутите ее целительную силу в уме и теле. Это одна из самых здоровых экзотических привычек, которые мы можем принять.
Лучше, если мы воспользуемся этим подходом, чтобы пройтись босиком по траве или немного потянуться, чтобы получить солнце. Если такой возможности нет, стоит хотя бы ежедневная прогулка на свежем воздухе.. Помогает организовать идеи, расслабить разум и восстановить внутренний баланс.
Все эти обычаи — экзотические привычки, потому что на самом деле мало кто их принимает. тем не мение, их стоит попробовать. Это способ придать значение повседневной жизни..
