Йога — это древняя восточная техника, которая сегодня практикуется на Западе почти как любая другая спортивная дисциплина. Мы можем найти его в специализированных центрах или спортзалах в сочетании с другими видами спорта, такими как пилатес. тем не мение, Если мы ищем правильную практику йоги, мы должны следовать ряду рекомендаций. с учетом того, что в его практике есть два одинаково важных компонента: как физический, так и психический. Таким образом, для всестороннего развития рекомендуется следовать 4 путям йоги.
Эти 4 пути йоги стимулируют наше развитие в разных плоскостях: действие, духовность, мудрость, умственный и физический контроль.
Карма-йога, первый путь йоги
Это так называемая «йога действия». Как следует из названия, он основан на сознательное выполнение человеком, который его практикует. Это связано с такими аспектами, как отношение, долг, мотивация или отставка.
Основная цель первого из 4 путей йоги — это религиозная преданность: человек должен безоговорочно отдаться тому, во что он верит, оставив в стороне гипотезы о результате. Таким образом, проиллюстрирована максима: путь намного важнее пункта назначения, и в нем человек должен выполнять дхарму или религиозный долг. Карма, то есть действие, должна иметь целью Бога, чтобы произошла мокша (освобождение).
Есть разные способы понимания этого класса йоги, хотя все они объединяются в самоотверженной работе (которая может быть или не быть материальной). Результат этой работы будет правильным, независимо от того, полезен он или нет, в зависимости от степени преданности человека..
Бхакти-йога, второй путь йоги
Этот урок йоги связан с духовностью. В ее, отношения между Богом и верующим становятся важными. Эти отношения устанавливаются повторением имени бога в форме мантры; преданные также достигают этих отношений, распевая гимны, даже с эмблемами. Еще одна важная часть — паломничество к религиозным местам.
Все эти действия приблизят человека к его божеству и перерастут в самые разные отношения. Вот почему есть те, кто считает это занятие йогой религиозная и нерелигиозная дисциплина одновременно. Установление отношений с Богом с помощью бхакти-йоги может означать, что вы становитесь другом божества, одновременно возлагая на него долг.
Джнана-йога, третий путь йоги
Это ветвь, также называемая гнана-йогой, считает, что мудрость или абсолютное знание — наиболее подходящий способ приблизиться к Богу. В этой дисциплине проводят различие между материальным и нематериальным, между тем, что реально, а что нет. Контроль над чувствами и импульсами также практикуется как проверка мудрости. Отказ от удовольствия и сосредоточения также важны.
Последователи этой доктрины должны иметь полный контроль над своими эмоциями, своими сенсорными переживаниями и посвятить свое существование знанию. Это часть их преданности Богу.
Райя-йога, четвертый путь йоги
Последний из четырех путей йоги, раджа-йога, описан в старейшая из известных книг по йоге: Йога-сутра. Эта доктрина рассматривает умственный и физический контроль как фундаментальный элемент как метод приближения к Богу. Его доктрина не очень ясна, поэтому ее часто путают или объединяют с другими классами йоги. Среди занятий йогой, связанных с этим учением, есть хатха-йога, один из самых распространенных методов йоги в мире, основанный на асаны или позы.
Практика рая-йоги во многих случаях предполагает медитация. Чтобы практиковать это, нужно найти тихое место, в котором, сидя, человек может сосредоточиться на настоящем и уйти от внешних шумов. Достигнув состояния душевного покоя, практикующий должен научиться достигать этого состояния душевного покоя в своей повседневной жизни.
Эти 4 пути йоги представляют собой очень древние религиозные практики, описанные в книгах, которые трудно интерпретировать. Настоящее время, наша концепция йоги предполагает их интерпретацию с нашей западной точки зрения., брать то, что нас интересует. Возможно, мы просто хотим избавиться от стресса, облегчить боль в спине или по-другому подключиться к своей духовности.
