Вы когда-нибудь чувствовали себя под давлением? Конечно, это то, что происходит с вами постоянно и вызывает у вас сильный стресс, который трудно решить. Стресс — это естественная реакция на трудности, которые вызывают на нас огромное давление.. Это может привести к тому, что мы парализованы, мы не сможем продолжать то, что должны делать, и даже потеряем контроль.
Многие из них нуждаются в давлении в жизни для выполнения своих проектов. Во многих случаях без давления не бывает того стресса, который заставляет вас активироваться и работать наилучшим образом. Но для этого мы должны знать, как справиться с давлением. Если мы позволим давлению и стрессу взять верх, единственное, чего мы добьемся, — это остаться парализованными. не зная куда тянуть.
«Уберите из своей жизни все, что вызывает у вас стресс, и уберите свою улыбку»
-Пауло Коэльо-
1. Когда вы чего-то добиваетесь, отдыхайте!
Важно поддерживать это давление до тех пор, пока мы не достигнем того, чего хотим достичь.. Но, как мы хорошо знаем, давление заставляет нас тратить много энергии. Это правда, что после достижения того, чего мы хотели, мы, вероятно, будем полны мотивации не останавливаться и двигаться дальше. это большая ошибка.
Каждый раз, когда вы чего-то добиваетесь, отдыхайте. Это позволит вам восстановить силы, чтобы продолжать добиваться всего, что вы намеревались сделать.
Даже если вы этого не хотите, даже если вам этого не хочется, после достижения того, что потребовало от вас стольких усилий, вы обязательно должны отдохнуть. Мы не можем постоянно находиться под давлением, нам нужно восполнить энергию, чтобы справиться со стрессом. Всегда помните об этом и следуйте схеме давление-отдых-давление-отдых. Позвольте себе наслаждаться и отмечать свои достижения, чтобы продолжать добиваться многих других.
2. Научитесь мотивировать себя
Какой приз или награду вы собираетесь получить? Всегда есть награда за усилия что вы вкладываете в достижение своих целей. Так, Очень важно, чтобы, несмотря на давление и стресс, вы по-прежнему четко понимали свою мотивацию.. Это поможет вам более эффективно справляться с давлением.
Если вы знаете, какова ваша награда в конце стольких усилий, если вы четко понимаете, чего хотите достичь, давление и стресс будет намного легче переносить. Возьмем, к примеру, ситуацию, в которой вы подверглись сильному стрессу. У вас была возможность не проходить через это, но у вас была четкая цель и вы хотели ее достичь.
Мотивация исходит от вас самих. Научитесь мотивировать себя и добиваться поставленных целей
Разве вы не знали, как использовать это давление в своих интересах? Наверняка, это побудило вас сделать все более эффективно, чтобы достичь цели в кратчайшие сроки. Когда вы достигли своего достижения, как не отдыхать? Чувство благополучия и удовлетворения заслуживает всех усилий и давление ранее перенесенное.
3. Освободитесь от негативных голосов.
«Ты потерпишь неудачу, ты никогда не станешь никем, ты действительно думаешь, что сможешь этого добиться?» . эти голоса могут течь изнутри, но также и извне. Люди, которые окружают вас и не доверяют вашим способностям, люди, которые видят ваши цели как недостижимые.
Освободитесь от всех тех внешних голосов, которые заставят вас сомневаться в себе. Если вы хотите чего-то достичь и у вас есть цель, дерзайте!! Если вы визуализируете это, если вы уверены и знаете, какие шаги нужно предпринять, почему это должно пойти не так? Ничего не происходит, и если у вас ничего не получится, но вы все еще заинтересованы в достижении этого, попробуйте еще раз.
«Не позволяй никому говорить тебе, что ты не способен на что-то, даже мне. Если у вас есть мечта, вы должны ее защитить. Если ты хочешь что-то сделать, точка «
-Уилл Смит («В поисках счастья»)-
Никогда не позволяйте негативным мыслям и словам мешать тому, чего вы хотите достичь. Никто не должен указывать тебе, что делать И хотя для кого-то ваша цель безумна, но если вы готовы идти до конца, вы ее добьетесь. Доверяйте своим возможностям, визуализируйте свою цель и игнорируйте все, что они могут вам сказать. Иди прямо, мало-помалу, но твердым шагом. Прежде чем вы подумаете, что окажетесь на финише.
Изображения предоставлены: The Art Of Animation, Khoa Le, Kenart
