Недостаток самооценки лежит в основе большинства ощущений дискомфорта. Это также источник бесчисленных конфликтов и неправильных решений в жизни. Это недостаток, который ведет к бесконечным беспорядочным действиям, таким как постоянные попытки проявить себя или других, нетерпеливые поиски одобрения или превращение привязанностей в поле битвы.
Любовь зиждется на трех столпах: уважении, заботе и знаниях. Уважение подразумевает принятие и признательность. Если вы что-то уважаете, это означает, что вам не нужно постоянно сомневаться в этом, критиковать или пытаться изменить это. Вы просто принимаете, что это так, и терпите, чтобы это было так. Другими словами, вы подтверждаете это.
С точки зрения заботы это означает, что вы относитесь к тому, что любите, таким образом, чтобы способствовать его росту и сохранению. И уважение, и забота тесно связаны со знанием: вы не можете уважать то, чего не знаете, и не можете заботиться о нем и помогать ему расти, если не знаете, к чему ведет его эволюция.
«Любить себя — это начало приключения, которое длится всю жизнь»
-Оскар Уайлд-
Когда есть любовь к себе, есть также самоуважение, забота о себе в самом широком смысле этого понятия и самопознание. Когда его нет, человек погружается в неопределенность, не зная, кто он сам или куда он идет. Мысли, чувства и действия также подвергаются сомнению: вы резко сомневаетесь в своих ошибках и чувствуете, что должны быть кем-то другим, чтобы жить хорошо. Короче говоря, это похоже на жизнь в непрекращающемся внутреннем шторме. В таком случае самое время взрастить себялюбие. Здесь мы даем вам 3 основных действия для достижения этой цели.
Научитесь видеть себя с добротой, чтобы воспитать любовь к себе
Вполне вероятно, что в какой-то момент своей жизни вы убедили себя, что «с вами что-то не так». Может быть, они воспитали вас таким образом, что всегда хорошо осознавали ваши ошибки или переоценивали их. Вот почему вы, возможно, привыкли смотреть на себя с этой точки зрения: подчеркивая свои ошибки и сводя к минимуму свои усилия и достижения.
Важно знать секрет: Однозначным признаком отсутствия любви к себе является именно эта потребность не только критиковать себя, но и подвергать сомнению и дисквалифицировать других.. Итак, тот, кто указал на вас или указывает на вас пальцем, не очень хорошо себя чувствует.
Научитесь преодолевать эту обусловленность. Разорвите цепочку мыслей, которые снова и снова приводят вас к дисквалификации. Это задача: На каждую обнаруженную ошибку или дефект вы должны найти две добродетели.. Постарайтесь смотреть на себя с добротой, и так вы научитесь любить себя.
Стремление стать лучше повышает вашу самооценку
Мы все достойны уважения и ценности только потому, что принадлежим к человеческой расе. Никогда не забывай об этом. Также не забывайте, что самый здоровый способ ценить то, что вы делаете, — это сознательные усилия.
Усилия — мощная пища для любви к себе. С трудом осознавая это, это дает вам чувство достоинства, которое выражается в уважении к тому, кто вы есть и что вы делаете. Когда вы выбираете легкий путь, незаметно происходит обратное: вы обесцениваете то, что получаете, а вместе с тем и то, что вы есть.
Усилия не означают идти против собственных желаний или заставлять себя добиваться своих целей. Скорее, это относится к усилиям что вы вкладываете в то, что делаете свободно, чтобы это было хорошо сделано и завершено. Это может потребовать от вас в какой-то момент задействовать свою волю, но в то же время вознаграждает вас растущим чувством любви к себе.
Поймите тех, кто вас недооценивает
Вы никогда не сможете быть счастливыми или чувствовать себя комфортно с собой, если сохраняете сильную зависимость от мнения других. Дело не в том, что кто-то специально хочет обидеть вас своим мнением (хотя это иногда случается), а в том, что суждение о вас вряд ли достаточно детально, чтобы принять его во внимание.
Считаете ли вы, что другие часами размышляют о вас, прежде чем высказать свое мнение о вас? Это точно не так. Многие действуют механически и легко диктуют предложения. Чтобы критика была принята во внимание, она должна быть очень подробной и глубокой.
Он думает, что, возможно, вы не удовлетворяете потребности или мнение этого человека, и по этой причине он задает вам вопросы. Ну наконец то, проблема больше в этом человеке, чем в вашей. Ваша задача в жизни — не приспосабливаться к тому, чего хотят другие, а идти своим путем.. Этот путь и этот процесс уникальны, и во многих случаях они не нравятся другим. Для вас будет хорошей идеей знать, что это нормально и что такое случается со всеми нами.
Одно из следствий себялюбия состоит в том, что оно вызывает признание и признательность в других. Кто любит себя, вызывает естественное уважение и признательность в тех, кто его окружает. Любить себя — это задача, которую вы должны выполнить, и она принесет вам больше удовлетворения, чем любое другое, за что вы беретесь в жизни.
Изображения предоставлены Маргаритой Каревой, Art TreeLight
