Когда отношения заканчиваются, закрывается и этап нашей жизни. Принятие этой новой реальности как можно скорее облегчит нам встречу с горем с большим достоинством. Таким образом мы можем переделать наше настоящее, чтобы встретить новое будущее с большей устойчивостью. Теперь добиться этого непросто, особенно если бросают нас. Следовательно, важно избегать серии установок и поведения.
Часто говорят, что отношения приносят радость, радость, но также и страдания. Мы все с этим согласимся. Однако есть еще один нюанс, которым мы иногда пренебрегаем.. Что мы больше всего запомним в долгосрочной перспективе, если эта связь будет разорвана, так это то, как все закончилось. Если есть крики, упреки, обиды и даже неудовлетворенные попытки любой из сторон возобновить отношения, все это записывается в нашем сознании как мучительное эхо. Вуаль, которую нужно долго поднимать.
«Поцелуи, которые приходят от смеха, потом они плачут, и в них уходит жизнь, которая никогда не вернется».
-Мигель де Унамуно-
Есть хорошие и плохие способы разорвать отношения. Мы понимаем, что на карту поставлено множество эмоций. Множество сомнений и вопросов, которые, возможно, навсегда останутся неразрешенными. Мы должны преуспеть, будь мы те, кого мы оставили, или мы брошенные. Давайте же не будем попадаться в ловушку этой янтарной смолы, где многие остаются в течение многих лет, страдая от этого, из-за разрыва .
1. Не выгляди виноватым (и тем более не перекладывай ответственность на себя)
Иногда мы делаем. Мы попадаем в те удушающие круги мыслей, где говорим себе, что сделали это неправильно. Что мы должны были так поступить. Мы повторяем себе, что, может быть, мы не созданы для этого человека, что мы неудачники в вопросах любви.
Что хорошего в таком внутреннем диалоге? Очевидно, с одной стороны: чтобы причинить нам больше вреда. Нам не нужно искать виноватых и, тем более, проецировать эту вину на себя, чтобы бойкотировать нашу самооценку. Иногда один из двух развивается в другом смысле, чем тот, который объединял вас в начале, любовь заканчивается, и мы не можем делать ничего другого, кроме как предполагать это.
2. Попробуйте снова связаться
Отношения закончились для нас обоих. Конец очевиден. Поэтому в таких случаях лучше всего уступить место дуэли, чтобы выпустить эмоции, дать волю и приступить к принятию. Теперь, если, далекие от допущения этой реальности, мы по-прежнему будем одержимы идеей повторной попытки и установления контакта, мы сформируем состояние, которое будет столь же изнурительным, сколь и разочаровывающим.
Это еще больше усугубляет ситуацию, мы теряем достоинство и чувство собственного достоинства, и мы лишаем себя возможности начать все сначала.
3. Подумайте, какой была ваша жизнь раньше.
Когда отношения заканчиваются, часто случается застрять в недавнем прошлом. Мы скучаем не только по этому человеку. Вдобавок мы переживаем пустоту рутины прошлых лет, тех мелких деталей, которые управляли нашей жизнью. тем не мение, мы должны изменить порядок приоритетов, и единственный реальный приоритет — это мы сами.
Пора двигаться дальше, перевернуть страницу, создать новые впечатления и воспоминания. Не читайте прошлые разговоры, ничего не проверяйте в соцсетях или электронной почте.
4. Когда отношения заканчиваются, мы хотим «стереть» все воспоминания.
Пойдем мало-помалу. Не всегда необходимо устранять все, что связано с другим человеком.: фотографии, подарки, предметы, одежда… Просто оставь там. Время подскажет вам, когда наступит идеальный момент, тот момент, когда нужно отпустить физические воспоминания о вчерашнем дне.
Старайтесь ничего не делать, когда мы злы, ранены или полны ярости. В идеале выждите и соблюдайте дистанцию, потому что всегда есть что-то, что стоит сохранить.
5. Подкрепите свое горе грустными книгами, фильмами или песнями.
Наш мозг постарается. Он попросит нас усилить его горе стимулами того же эмоционального уровня. Следовательно, нас привлекают грустные или романтические фильмы, песни о невозможной любви и т. Д. Попробуем навязать себе новые распорядки. Давайте внесем изменения, добавим новый опыт, новые цели, хобби и т. Д.
6. Подождите, пока он появится.
Когда отношения заканчиваются, наш разум не убежден. Желание и надежда все еще здесь. Как булавки, согнутые, чтобы поранить нас. Так что давайте не подпитывать страдание, ожидая его появления. Может быть, гулять по улице, где вы всегда были, ходить в те же рестораны, в тот же тренажерный зал .
Давайте не будем фантазировать об этих возможных встречах и применим установку на рост. Этот этап окончен, и я должен начать новый.
7. Думать, что вы не достойны любви.
Мы часто расстраиваемся. Мы говорим себе, что после неудачных отношений пути назад нет.. Лучше всего, пожалуй, закрыть двери своего сердца и запереть на ключ. Давайте также избегать такого отношения, когда отношения заканчиваются. Какая нам от этого польза? Очевидно, чтобы еще больше навредить нашей самооценке.
Мы люди, достойные того, чтобы их любили сами и все, кто нас действительно заслуживает.
8. Переверните страницу также в социальных сетях.
Это важный вопрос, когда отношения заканчиваются. Если вы ведете активную жизнь в социальных сетях, попробуйте обновить свой профиль. Кроме того, насколько это возможно, избегайте контактов со своим бывшим. В таких случаях лучше перестать подписываться на этого человека, чтобы не видеть его обновления, перестать зацикливаться, гадать, причинять нам боль..
Переверните страницу в своей жизни, а также в социальных сетях.
9. Вы можете изменить свой внешний вид, но действительно ли это нужно?
Когда мы заканчиваем этап, часто возникает желание внести изменения физически: стричь волосы, перекрашивать их в другой цвет, менять стиль одежды . Все это положительно, если нам это действительно нужно. Однако нет никаких обязательств. Нет необходимости формировать образ, который не имеет к нам никакого отношения.
Будем только стремиться к хорошему самочувствию. Если эта стрижка справится, то вперед. Если это создает видимость, которая не идентифицирует нас, лучше избегать этого.
10. Усильте боль, когда отношения заканчиваются.
Это правда, что будет больно. Это нормально, потому что все эти эмоциональные переживания являются частью самого горя. И поэтому вы должны прожить это без анестезии, без горячих компрессов. Следовательно, если ты чувствуешь тоску и грусть, плачешь. Важно выпустить все, что оставил этот перерыв, чтобы восполнить себя без отрицательных зарядов. Теперь, когда отношения заканчиваются, желательно не продлевать эти моменты боли на много дней. Лучше большая интенсивность и несколько дней.
11. Будьте внимательны к другому человеку.
Больше не надо. Не ждите, что я позвоню вам. Если вы смотрите на свой мобильный телефон, пусть он будет видеть время, но не для того, чтобы видеть, написали ли вы или он в сети. Не садитесь в спортзал или не садитесь на диету только для того, чтобы выглядеть более привлекательно и привлечь их внимание. Не тратьте больше 10 минут своего времени на размышления об этом человеке. Это трата времени, достоинства и счастья. Помните, что с этого момента вы — ваш приоритет.
Короче говоря, когда отношения заканчиваются, когда они не работают, лучше оставить дорогу свободной. Так у вас будет возможность прожить свою жизнь по-другому и познакомиться с новыми людьми.
«Боль неизбежна, но страдание необязательно».
-М. Кэтлин Кейси-
Это может вас заинтересовать.
Прочтите это в Ум прекрасен — 5 ключей к преодолению разрыва пары
Чтобы преодолеть разрыв, нужно пережить горе. Чтобы сделать это наилучшим образом, мы оставляем вам эти пять ключей.
