Большинство из нас сознательно стремятся достичь лучших результатов на правильном пути. В этом смысле самоанализ является хорошим инструментом для измерения наших усилий и достижений. Нет сомнений в том, что беспокоиться о том, чтобы делать все возможное и стараться быть лучшим человеком, которым вы можете быть, — это прекрасно. Вот почему имеет смысл изучить отрицательные результаты и попытаться в следующий раз добиться большего успеха.
Однако, хотя самоанализ — отличный способ понаблюдать за собственным поведением и научиться преодолевать свои слабости и вредные привычки, мы часто можем недооценивать себя за то, что мы слишком самокритичны. В этом смысле иметь высокий уровень самокритики. со временем пагубно сказывается на успехе и хорошем психическом здоровье. Чрезмерная критика себя вредит самооценке и уверенности. На самом деле это напрямую связано с заниженной самооценкой и перфекционизмом.
Самокритичность отрицательно влияет на нашу самооценку.
Да, негатив становится эмоциональным изъяном, от которого трудно избавиться. А поскольку это нам знакомо, что-то свое, мы цепляемся за него, ищем этот негатив даже в режиме «автопилота», потому что без него чувствуем себя голыми. В этом смысле, Преодоление самокритики и, следовательно, самосаботажа требует большего осознания себя. Это также требует переформулирования нашего внутреннего диалога о том, что происходит внутри нас и вокруг нас.
