10 шагов, чтобы расставить приоритеты

Мы живем беспокойной жизнью, в которой трудно расставить приоритеты. Кажется, все создано для того, чтобы отдавать приоритет другим. Работа, семья, друзья, волонтерская работа в сочетании с осознанием солидарности и приверженности, которые преобладают в обществе, а также наложенные и добровольные обязательства заставляют нас забыть о себе.

Во многих случаях мы даже чувствуем себя виноватыми за то, что хотим посвятить себя самим себе. Мы считаем, что не имеем на это права. Но это как раз наоборот. Проводя время с собой, вы набираетесь энергии, получаете ясность и лучше понимаете то, что вы делаете, чтобы делать это с большей радостью.

Посвящайте время себе, это поможет вам почувствовать себя лучше, что необходимо для того, чтобы быть и отдавать свое лучшее другим.

Как расставить приоритеты

Не чувствуй себя виноватым и начинай искать тебя. Вот несколько способов расставить приоритеты. Это не означает, что вы оставляете других в стороне, но позволяет вам стать лучшей версией себя, чтобы делать больше для других.

10 шагов, чтобы расставить приоритеты

1. Найдите время, чтобы вспомнить, что ваши потребности важны. Если ваши потребности не являются для вас приоритетом, они не будут ни для кого другого. Вы должны понимать эти потребности и активно искать способы их удовлетворения.

2 — Оцените, какие аспекты вашей жизни вызывают у вас стресс, и подумайте, в какой степени они имеют для вас ценность. Спросите себя, действительно ли это важно, стоит ли то, что они с вами делают. Вы также должны понимать, вызван ли этот стресс вашим отношением, и в этом случае найти способ что-то изменить. В любом случае найдите способ контролировать стресс, чтобы он не влиял негативно на ваши действия и других.

3 — Убедитесь, что каждый день у вас есть время для себя, побыть в одиночестве, побыть в одиночестве или заняться чем-то, что вам хочется. Легко забыть о своих потребностях, когда ты весь день застрял в движении и в шуме, когда всегда есть что-то, что требует твоего присутствия. Но вам нужно время, чтобы дышать без всего этого давления.

4 — Забудьте о вине за то, что вы заботитесь о себе. И для начала не объясняйте. Вам не нужно их отдавать, вам не нужно оправдываться. Если кто-то не понимает, это не ваша проблема, если только вы не войдете в игру.

5 — Поймите, что вы заслуживаете себя, у вас есть право заботиться о себе, даже если это важно для других. Поймите это, а также поймите, что чем вы лучше, тем полезнее вы будете для других.

6. Найдите время, чтобы делать то, что заставляет вас чувствовать себя лучше, которые заставляют вас чувствовать себя в большей безопасности и сильнее, которые напоминают вам, насколько вы важны. Делайте упражнения, заботьтесь о своем теле, проводите некоторое время за чтением, хорошо ешьте, высыпайтесь.

7 — Примите свои эмоции и не откажите себе в возможности страдать. Не подавляйте боль, как будто все проблемы исчезнут. Подавление того, как вы относитесь к ситуации, только подрывает ваше счастье. Вы должны принять и понять свои эмоции и свои чувства.

8. Признавайте и цените позитивных и вдохновляющих людей в вашей жизни и проявляйте к ним приверженность. Эти люди помогут вам найти себя и поддержат в процессе личностного роста, в котором вы постоянно нуждаетесь.

9 — Развивайте способность понимать разницу между тем, что вы можете изменить, и тем, что не можете, и научитесь отпускать то, с чем вы не можете. Каждый день вы будете находить что-то новое, что вам нравится, и что-то, что вы можете изменить, чтобы стать лучше.

10 — Не забывайте, что есть только три вещи в жизни, которые вы можете контролировать: что вы думаете, что вы говорите и что вы делаете. Примите это и действуйте соответственно. Не позволяйте обращаться с собой, как с марионеткой, и осознавайте, что вы делаете и почему вы это делаете.

 

Понравилась статья? Поделиться с друзьями: