«Счастье интимно, а не внешне; и поэтому,
Это не зависит от того, что у нас есть, а от того, что мы есть «.
-Генри ван дайк-
Счастье зависит от каждого из нас. Мы несем ответственность за свое счастье, давайте не будем искать его в других!.
Она внутри нас, но Он появится только в том случае, если мы позволим.
Если мы начнем тренироваться с маленьких трюков, поменяв фишку, мы сможем достичь большей степени счастья. Осмелитесь ли вы начать?
потом, Мы расскажем вам 10 простых приемов, которые помогут вам стать счастливыми:
1. Не заткнись
Делитесь смехом, разговорами и опытом с людьми, которые приносят вам позитив и которые чувствуют, что действительно ценят вас. Хорошая шутка вовремя или объятие могут стать отличным лекарством, тебе не кажется?
Отношение к другим людям здоровым образом поможет вам почувствовать себя лучше.
2. Продолжайте заниматься тем, что вам нравится больше всего.
Посещение музеев, походы, прогулки, ремесла, живопись, письмо .
Найдите время для себя, делать то, что всегда любил. Это поможет вам быть активным, чувствовать себя живым и чувствовать себя сытым и удовлетворенным. Не оставайся в кресле, наблюдая за жизнью.
3. Наслаждайтесь мелочами
Выпейте кофе, наблюдая за дождем из окна, чувствуя искренние детские объятия, поцелуи .
Все, о чем мы иногда не останавливаемся, действительно бесценно. Откройте для себя удовольствие от простых вещей.
4. Заботьтесь о своем теле и душе.
Отключение от технологий, компьютера, iPhone и выполнение небольших упражнений помогает нам пробудить наши эндорфины, ответственные за счастье.
Кроме того, если мы будем заботиться о своем теле и уме, мы будем иметь более здоровый и позитивный образ самих себя.
5. Быть альтруистом
Альтруизм приносит нам внутреннее счастье, которое невозможно объяснить словами.
Делая что-то для других, не ожидая ничего взамен, мы чувствуем себя лучше. и счастливее.
6. Научитесь говорить «НЕТ».
Часто мы чувствуем себя несчастными, потому что не знаем, как вовремя сказать «НЕТ».
Почему ты всегда должен жить для других? Почему бы тебе не узнать это «Благотворительность хорошо понята это начинается с себя «?
Мы не всегда можем удовлетворять желания других, жертвуя своими собственными. Подтвердите себя и начните с уважения к себе.
7. Не опускайся перед лицом невзгод
Подумайте, что нет зла, которое длится сто лет и что жизнь продолжается.
Это правда, что жизнь полна плохих моментов и что на пути много камней, но также есть много прекрасных моментов, которым удается смягчить удары.
8. Медитируйте каждый день
Доказано, что медитируя на некоторое время каждый день помогает нам избавиться от стресса, беспокойства, депрессии . короче говоря, это помогает нам быть счастливее.
Начните с малого и постепенно увеличивайте время в своем собственном темпе. Важно начать и выработать привычку.
9. Слушайте музыку.
Несомненно, музыка наполняет душу. Люди, которые часто слушают музыку, более счастливы.
Не стесняйтесь включать музыку, когда вам грустно, скучно или одиноко. Вы сразу почувствуете его действие.
10. Примите то, что безнадежно, и боритесь за то, что еще есть
Речь идет о внутреннем обучении по этому вопросу.
Мы не держимся за то, что имеем, понять, что все в жизни преходяще.
Есть вещи, которые от нас не зависят, потому что жизнь просто такая а то, что не имеет лекарства, не имеет. Это способ научиться быть счастливее.
Заставьте эти мысли часто циркулировать в вашей голове.
«Счастье осознает
что нет ничего слишком важного »
-Антонио Гала—
