Любопытно, насколько легко иногда можно идентифицировать всех тех людей, которые тем или иным образом причиняют нам вред или мешают нам быть счастливыми. У них есть имена и фамилии.
Но что происходит, когда нас действительно беспокоят наши собственные «внутренние спойлеры»? Возможно даже, что мы даже не подозреваем о его существовании, о том внутреннем голосе, который ежедневно ставит камни на нашем пути. Голоса, говорящие с эхом отсутствие самоуважения, способен мешать мечтам и проектам.
Голос наших внутренних саботажников
«Я уже слишком стар для этих вещей, я не квалифицирован для этой работы, я очень маленький, я лучше займусь этим завтра, дело в том, что все идет не так, мне всегда не везет, не стоит пытаться . «
Этот тип внутренних вербализаций — настоящие демоны и пожиратели нашего счастья. Почему мы делаем это? Почему мы позволяем нашим внутренним саботажникам причинять нам вред таким образом?
-Внутренние диверсанты иногда бывают иррациональными и навязчивыми мыслями, возникающими из наших страхов.
-Они заставляют нас сомневаться в себе, наших качеств, наших добродетелей и способностей.
-Вы должны иметь в виду, что внутренние диверсанты, они не позволят вам внести какие-либо изменения улучшить, реструктурировать вашу самооценку.
-У всех нас есть какой-то внутренний саботажник. Страхи — это часть нашего существа, но идеал, самое важное — не позволять их голосам иметь слишком много силы. Это должно быть просто шепот, далекое эхо, чтобы не придавать значения.
-Часто мы устанавливаем сильный конфликт между внутренними саботажниками и нашими собственными желаниями. «Я хочу, чтобы этот человек заметил меня, я должен пригласить ее на свидание» «Как я собираюсь пригласить ее на свидание? Я недостаточно хорош для этого человека «.
Как контролировать наши внутренние спойлеры
-Определите их: Это самая важная часть, если мы не знаем, что наш собственный внутренний голос — это тот, который ставит препятствия на пути к нашему благополучию, мы будем вечно застаиваться в одном и том же состоянии. В такой же и неудовлетворительной ситуации.
-Назовите свои внутренние спойлеры: Это может быть сложно, но важно. Чего вы боитесь? Это незащищенность? Вы себе не доверяете? Это неуверенность в себе? Это разочарование?
Чтобы вам было проще, вы можете использовать карандаш и бумагу, сначала перечислив все те эмоции, которые накапливаются внутри вас, как сложный клубок пряжи. Постепенно распутывайте это накопление эмоций и анализируйте их. Это иногда болезненный процесс, когда мы сталкиваемся лицом к лицу со своими страхами. Но уверяем, оно того стоит.
-Вы дали им силы, вы должны заблокировать их. Наши внутренние саботажники — это те маленькие внутренние демоны, которым мы дали голос и право голоса в нашей жизни. Именно они мешали вам среагировать, когда вы должны были. Они поставили двери и замки на многие из ваших мечтаний. Теперь вы дали им имя, пора осознать их и ослабить. Убери силу и прежде всего голос.
-Укрепляйте свои ценности. Теперь, когда вы превзошли свои внутренние спойлеры, пришло время укрепить свои ценности. Независимость, смелость, право на счастье, уважение и самоуважение, личностный рост, страсть, иллюзии и удовлетворение.
Мы заверяем вас, что перед полнотой сильных личных ценностей те внутренние саботажники, которые есть у всех нас, в конечном итоге ослабнут, превратившись в далекий ропот, на который вы больше не позволите себе обращать внимание. У наших страхов много отголосков, но если вы их рационализируете, они перестанут доминировать в вашей жизни. Попытайся.
